5 luontaista tapaa vahvistaa lapsesi immuunijärjestelmää
Kun koulu on käynnissä, keuhkoputkentulehdus ja influenssa ovat kauden aikana. Nuha on vain jäävuoren kärki, kun kyse on terveysriskeistä, mutta sinun ei tarvitse vain hyväksyä tätä tilannetta. Se on sinun vallassasi auttaa lapsesi välttämään sen.
Nimenomaan, paras tapa suojella pienet on tehdä heidän immuunijärjestelmästään mahdollisimman vahva. Se puolustaa ruumista ulkoisilta valloittajilta jokapäiväisesti ja pitää lääkärin poissa.
Älä odota, että sairaus tulee koputtamaan oveesi. Toimi proaktiivisesti: yksinkertaiset, arkipäiväiset toimet tekevät suuren eron. Siksi anna immuunijärjestelmän vauhdittua ja tee se luonnollisella tavalla, joka on paras ja turvallisin tapa.
Oppii oikea hygienia
Hyvä hygienia on toinen vankka pilari vankalle immuunijärjestelmälle. Se vähentää sairauksien todennäköisyyttä, vakavuutta ja kestoa. Siksi kasvata lastasi ja kasvata tapoja, jotka kestävät elämän. Aloita opettamalla, miten pestä kädet ja harjata hampaat oikein.
Kun kiireessä, käytä eetterisiä öljyjä käsidesinfektointiin ja käsivaippapussia pitääksesi bakteerit loitolla. Kiinnitä erityistä huomiota hygieniaan lemmikkieläinten käsittelyn, ulkona leikkimisen, vessa-käytön jne. jälkeen. Ja vetit lasten todella noudattamaan näitä parhaita käytäntöjä, anna heille valita värikkäät saippua, hammasharjat ja pyyhkeet.
Rakenna myrkytön asumisympäristö
Lisäksi sinun on poistettava myrkyt asumisympäristöstäsi. Jotkut niistä ovat jo olemassa materiaaleissa, maaleissa ja kalusteissa, samalla kun muut kutsutaan sisään, useimmin kemikaalien muodossa, jotka ihohoitotuotteet ja kotipesuaineet sisältävät.
Joten, kiinnitä tarkkaa huomiota siihen, mitä ostat, ja keksi tapoja vähentää sisäilman pilaantumista. Käytä eetterisiä öljyjä myrkyttämään ja puhtaaksi ilman ja hyödynna luonnollisia suodattimia – kasveja. Turvallisuuden kannalta voit myös hyödyntää HEPA-sertifioituja ilmanpuhdistimia.
Varmista terveellinen ravitsemus
Ravitsemus on vankka perusta vahvalle immuunijärjestelmälle. Nimenomaan, tasapainoinen, ravitsemuksellinen ruokavalio on hyvä alku, sillä se tarjoaa ruumiille riittävästi ravintoaineita, jotka tekevät ihmeitä. Ensiksi, minimoi prosessoidun ja säilöruuan määrä. Keitä enemmän itsesi sijaan, että annat lapsesi syödä ulkoa.
Aloita päivä Kenwood-sitruunamehutiilisellä päivittäisen C-vitamiinin annoksen saamiseksi, ravintoaine, jota ruumiimme ei voi tehokkaasti varastoida ja joka jatkuvasti kaipaa. Vastaavasti, valmistele vihannekset etukäteen ja laita ne koululaukkuun. Täytä mahdolliset ravintoreikät heidän ruokavaliossaan luonnollisilla lisäravinteilla ja yrttivalmisteilla.
Lievitä stressiä ja ahdistusta
Me usein oletamme, että vain aikuiset ovat altistuneet stressin ja ahdistuksen vahingolliselle työnnälle. Kuitenkin nykypäivän nopeassa maailmassa lapset ovat ylikuormitettuja ja stressaantuneita. Lisäksi heidän ruumiinsa reagoivat stressiin samalla tavalla kuin meidän.
Jotta estät heidän immuunijärjestelmänsä inhiboitumisen, anna heille riittävästi vapaa-aikaa. Heidän leikkinsä ja leponsa ovat korvaamattomia osia immuunijärjestelmän oikeassa toiminnassa. Saatat joutua välttämään jokaisen heidän arjen näkökohtan mikromaailman hallinnasta.
Edistä hyviä unettomia tapoja
Satunnais unta auttaa, mutta ei mitään voi korvata hyvän yön unen. Siksi, parantaaksesi lapsen immuunijärjestelmää, sinun pitäisi pitää silmällä hänen unettomuustottumuksensa ja -kaaviot. Riippuen ikästään, lapset tarvitsevat kymmenen ja 14 tuntia unia välillä.
Positiivisten vaikutusten alkamiseksi unen laatu on oltava riittävä. Tämä voi tarkoittaa, että heitä on totutettava nukkumaan täysin pimeässä, ilman yölampuja. Myös auttaa vapauttaa huone elektromagneettisesta läsnäolosta laitteista, jotka häiritsevät unta.
Kaikki järjestelmät valmiina
Lasten immuunijärjestelmät on hyvin suunniteltu, mutta myös erittäin monimutkaisia rakenelmia. Sinä vanhempana sinun on tarjottava olosuhteet ja ympäristö, jotka mahdollistavat heidän menestyksensä.
Joten, varmista, että lapsesi syö terveellisesti ja noudattaa hyvän hygienian periaatteita. Käsittele kaikki myrkyt, joihin se voi altistua kotona. Pysy luonnollisissa vaihtoehdoissa, jotka pitävät ruumiin haitan tiellä ja eivät pakota lasta ottamaan pahan hyvän kanssa.
Voimaannutat lapsesi kestämään virukselliset sairaudet, jotka leviävät kylmässä säässä. Se ei ole immuuni näille uhille, mutta se on paljon vähemmän todennäköinen joutua niiden uhreksi.
-
Kun Emily kertoi minulle, kuinka paljon hän pelkäsi, että poikansa nukkuu kasvoilleen, ehdotin tätä mattoa ja pyysin Newtonilta lähettämään yhden häntä varten arvioitavaksi. Kaikki mielipiteemme ja kasvonukkumiset ovat omia.Olemme kaikki kuulleet toi -
Medela toi kullekin testajalle oman liivin, jonka he säilyttivät, ja kompensoitiin minua ajasta ja vaivasta palautteen koottamiseen. Kaikki mielipiteet ovat omia. Miljoona kiitosta kaikille testajille rehellisestä ja kattavasta syötteestänne – palaut -
Vanhempana luulen, on turvallista sanoa, että me kaikki haluamme lapsiemme tuntevan itsensä rakastetuksi ja hoidetyksi. Niin, kun süteinen uusi syntynyt vauva ei rauhoidu illoissa mitään mitä teet, se voi fühltää überwältävältä, turhauttavalta ja syd
