Hyvä aamusuunnitelma koulukäyvälle nuorelle
Nuoret voivat olla tunnettuja vaikeista herättää aamulla. Jos tunnet, että jokainen aamu on muuttunut taisteluksi sinun ja nuoresi välillä, tai että hän on jatkuvasti myöhässä tai unohtaa asioita, jotka on tehtävä, on aika muutokselle. Istu nuoresi kanssa ja tee rehellinen lista siitä, mitä on tehtävä aamulla ja kuinka kauan kukin asia vie, jotta aikataulu voidaan tehdä.
Herääminen
KidsHealthin mukaan nuoret tarvitsevat kahdeksan ja puoli yhdeksään yöhon nukkumista jokaisena yönä. Kannusta nuoresi menemään nukkumaan mahdollisimman aikaisin illoissa, jotta aamulla herääminen ei ole niin suuri taistelu hänelle. Laita häntä herättämään kellon aika, joka sallii kaiken, mitä aamulla on tehtävä, ja harkitse kellon asettamista sängyn toiselle puolelle, joten nuoresi on pakotettu nousemaan ja kävelemään huoneen halki sammuttaakseen sen. Hän on vähemmän todennäköinen pudota takaisin sängyn, jos näin on.
Henkilökohtainen hoito
Jos nuoresi suihkuu aamulla, hän tarvitsee riittävästi aikaa suihkulle, hiusten siistimiseen, meikkiin, jos hän käyttää sitä, ja pukeutumiseen. Tämä on myös aika käyttää WC:tä ja tehdä sänky, sekä mahdolliset tehtävät, jotka annat.
Aamiainen
Varmista, että nuorellasi on jotain syötävää aamulla. HealthyChildren.org raportoi, että nuoret, jotka syövät aamiaista, toimivat paremmin koulussa, ovat vähemmän todennäköisiä ylenpalttiseen syömiseen myöhemmin päivällä ja ovat yleensä terveempiä. Vaikka saat nuoresi syömään vain jogurttia tai voileipää pähkinämaustetta, se auttaa saamaan hänen päivänsä parempaan alkuun kuin lähteä kotiin tyhjällä vatsalla.
Tavarojen koottaminen
Kun nuoresi on syönyt, on aika pakata hänen tavaransa. Esimerkiksi, urheiluvälineet; kotitehtävät; pakattu lounas tai välipala; ja mitä hän tarvitsee koulun jälkeisille urheilutoimille, kerhoille tai osa-aikaistyölle, kaikki on valmiina otettavaksi kouluun.
Helpoittaminen
Kannusta nuoresi tekemään mahdollisimman paljon illoissa, jotta aamuilla on vähemmän sekaannusta ja draamaa. Esimerkiksi, jos hän laittaa vaatteensa valmiiksi ja tekee kotitehtävänsä yöllä, sekä paikantaa kaiken, mitä hän tarvitsee seuraavalle koulupäivälle ja laittaa sen sivulle, jotta se on helppo löytää aamulla, hän ei tarvitse juokseakaan niin paljon varhain päivässä, ja hänellä on pienempi mahdollisuus unohtaa tärkeät esineet, jotka hän on viennin kouluun.
-
Riippumatta siitä, kuinka upeat olet hoitajana, lopulta hoidat lapsia, jotka tuntevat itsensä todella epämukaviksi hoitajan kanssa. Mutta vuosien hoitajatyön jälkeen olen havainnut, että tarinoiden kertominen on yksi parhaista keinoista rauhoittaa la -
Soittimen opettelu tuo lapselle monia etuja. Tutkimukset osoittavat, että se parantaa oppimistuloksia ja sosiaalisia taitoja, edistää itsediscipliinaa ja vahvistaa itsetuntoa. Jos et tiedä, mistä aloittaa, tämä opas kertoo, milloin eri soittimet kann -
Yhä useampi ihminen välttää lihan syömistä ja siirtyy kasvis- tai vegaani-ruokavalion noudattamiseen erilaisista syistä. Nämä ruokavaliot voivat olla terveellisiä, mutta on erittäin tärkeää varmistaa, että taaperosi saa tarpeeksi oikeita ravintoaine
