Perheen rooli nuoren stressissä
Kun nuoret käsittelevät akateemista painetta, sosiaalisia tapahtumia ja siirtymistä aikuiseksi, he voivat kärsiä stressiylikuormituksesta, joka johtaa ongelmiin, kuten paniikkihermoihin, päänsärkyihin ja aineiden väärinkäyttöön, TeensHealthin mukaan. Vaikka perheenjäsenet tarjoavat usein tukea, joka lievittää stressiä, joskus nuoren kotiympäristö voi aiheuttaa lisäjännitystä. Auta lievittämään nuoresi stressiä paljastaamalla tavat, joilla perhe-elämäsi saattaa lisätä hänen ahdistustaan.
Taloudelliset huolet
Jos perhe kamppailee taloudellisesti, vanhemman stressi työn löytämisestä, maksamattomien laskujen käsittelystä tai säästämisestä menoihin, kuten taloon tai koulutukseen, voi asettaa epäoikeutettua stressiä lapsilleen. Vuonna 2010 Harris Interactiven tekemässä kyselyssä American Psychological Associationin puolesta 86 prosenttia nuorista ilmoitti, että heidän vanhempiensa stressitasot olivat vaikuttaneet heihin negatiivisesti. Nuoret, jotka eivät pysty auttamaan vanhempiaan taloudellisesti, saattavat tuntea stressiä, koska heillä on vähän hallintaa tilanteeseen, TeensHealthin mukaan.
Perhekriisit
Perheen vaikeudet, kuten eroavioliitto, lähellä olleen kuolema tai perheenjäsenen taistelu sairautta vastaan, voivat myös ottaa nuoren stressitasolta. Kun vanhemmat erovat, esimerkiksi, KidsHealth huomioi, että nuoret voivat tuntea syyllisyyttä ja ahdistusta, jos he virheellisesti uskovat, että he olisivat voineet estää sen, jos olisivat käyttäytyneet paremmin, saaneet parempia arvosanoja tai autaneet enemmän kodin ympärillä. Kun nuoret tuntevat stressiä perhekriisistä, kannusta heitä keskustelemaan huolistaan sen sijaan, että antaisit huolen kasvaa, kunnes se muuttuu ahdistukseksi tai vihaksi.
Ympäristötekijät
Perheen asumisympäristö voi myös haitallisesti vaikuttaa nuoren stressitasoon. Lisäksi ahdistuksen tunteesta asua turvattomassa naapurustossa, nuoret voivat tuntea stressiä, jos heidän kotinsa on roikkoutuvaa ja kaaotista. Nuoresi tuntee itsensä rauhallisemmaksi, jos kotisi on siisti ja järjestäytynyt, American Psychological Associationin mukaan. Nuorellesi antaminen jotain, mihin keskittyä, kuten huoneen pitäminen siistinä, voi antaa hänelle rauhoittavan hallinnan tunteen korkean stressin aikoina.
Stressin hallinta
Tapa, jolla nuoren vanhemmat käsittelevät ahdistusta, voi vaikuttaa siihen, miten nuori käsittelee stressaavia tilanteita. Vanhemmat, jotka käyttävät terveellisiä selviytymismekanismeja stressin lievittämiseen, kuten liikuntaa, riittävää unia ja rauhallista tunteiden keskustelua, ovat parhaat roolimallit opettaakseen nuorille, miten ylläpitää terveellinen mielikuvitus, American Psychological Associationin mukaan.
Huomioita
Jos olet ja nuoresi olette keskustelleet hänen stressitasostaan, mutta hän vaikuttaa yhä kykenemättömältä saamaan ahdistuksensa hallintaan, harkitse keskustelua kouluneuvonantajan, perhelääkärin tai terapeutin kanssa selvittääksesi, kärsiikö nuoresi stressiylikuormituksesta. Häiriön oireita voivat olla mielialan vaihtelut, unen ja syömistapojen muutokset, paniikkihermot, päänsärky ja rintakipu, TeensHealthin mukaan.
-
Jos olet raskaana kaksosilla tai moniraksaudella, ruumiillisi on ylimääräisiä ravitsemistarpeita ylisoi jo raskauden kasvattamien tarpeiden ohella. Se ei tarkoita, että ravintotarpeet kaksinkertaistuisivat tai kolmenkertaistuisi. Mutta, lisää kokonai -
Kun he ovat päässeet yöruokinnasta eroon, useimmat vanhemmat haluaisivat, että taaperonsa nukkuisi yöllä aamuun asti. Se ei ole aina helppoa, mutta nämä vinkit voivat auttaa. Lapset oppivat tapoja nopeasti, ja yöherätys syömiseen voi -
Etsitkö tapoja saada lapsesi tuulille ja auringonpaisteeseen? Miksi ei asettaisit kastelun tai valmistauduisit altaaseen kesähauskuuteen! Tässä on muutamia ideoita takapihan viihteeksi lapsille. Allas-tag Tämän peliin tarvitset vain veden täyteisen
