• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miten estää raskauden jälkeinen hiustenlähtö

Kun nainen on synnyttänyt, hormonit elimistössään alkavat palata normaalitasoihin, mikä usein johtaa hiustenlähtöön. Tyypillisesti hiustenlähtö alkaa noin 3–4 kuukautta synnytyksen jälkeen ja voi kestää vuoteen. Hiustenlähtö tällä aikana voi olla hitaista, tai se voi tapahtua erittäin nopeasti ja antaa naiselle tunteen, että hän menettää kaikki hiuksensa. Faktatapauksessa hiukset yrittävät vain palata raskauden edelliseen paksuuteen ja tilaan. Noudattamalla joitain yksinkertaisia rutiineja, voit auttaa vähentämään hiustenlähtöä tällä aikana ja pitää hiuksesi ja elimistösi terveinä.

Tarvittavat aineet

• Raskauden vitamiinit
• Kuntoittava sampoo ja huone

• Sulatusaine
• Hiusharja

Ohjeet

1. Jatka raskauden vitamiinien ottamista. Jopa vauvan syntymän jälkeen on tärkeää, että äiti jatkaa raskauden vitamiinien ottamista – varsinkin jos hän imettää. Lisäksi raskauden vitamiinit tarjoavat hiuksille ja ihoille lisäravinteita pitääkseen ne terveinä ja vahvoina.

2. Pese ja kunnosta hiuksesi säännöllisesti. Yritä pestä hiuksesi enintään kerran päivässä. Kuntoittavan sampoon ja huoneen käyttö auttaa pitämään hiuksesi terveinä, mutta varmista, ettet ylipese niitä. Liian usein peseminen voi kuivauttaa päänahkaasi ja hiuksesi ja aiheuttaa lisää hiustenlähtöä.

3. Hieroi päänahkaasi 1–2 kertaa päivässä. Käytä sormipäitäsi, hieroi pehmeästi koko päänahka-alue säännöllisesti. Päänahkan hieronta on ei vain rentouttavaa, vaan se stimuloi myös hiusten kasvua. Joten, kun vanhat vahingoittuneet hiukset alkavat pudota, uudet hiukset voivat kasvaa niiden tilalle.

4. Käytä sulatusainetta ennen hiusten harjaamista. Kun harjaat hiuksesi, käytä aina sulatusaineettakin kastettua (joko spreitä tai seerumia) välttääksesi solmujen ja kiinni jäänyt hiusten vetämistä harjassa, mikä voi viedä ja vahingoittaa hiuksia edelleen.

5. Vältä raskaan kreemin, hiustenlaakan ja geelien käyttöä hiuksissasi mahdollisimman paljon. Lisäksi vältä hiusten värittämistä ja vahingoittavia hoitoja hiuksillesi. Nämä asiat voivat kaikki johtaa lisää vahinkoa ja todella lisätä hiustenlähtömäärää.

6. Ylläpidä terveellinen ruokavalio. Vältä roskaruokaa ja rasvapitoisia ruokia. Syömällä tasapainoista ruokavaliota hedelmistä, vihanneksista, viljoista ja proteiinista sekä pitämällä nestetasapainon vedellä, mehulla ja maidolla autat ylläpitämään terveitä hiuksia ja ihoa.