Voitko syödä cashew -pähkinöitä raskaana?
Kyllä, voit yleensä syödä cashew -pähkinöitä raskauden aikana!
Cashew -pähkinät ovat ravitseva ja turvallinen välipala useimmille raskaana oleville naisille. Ne tarjoavat:
* Terveelliset rasvat: Tärkeä sikiön aivojen kehitykselle.
* proteiini: Solujen kasvua ja korjausta varten.
* kuitu: Edistää ruoansulatusterveyttä.
* magnesium: Auttaa estämään lihaskramppeja.
* sinkki: Tukee immuunitoimintoa.
* vitamiinit: Kuten E -vitamiini ja B -vitamiinit.
On kuitenkin muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä:
* allergiat: Jos sinulla on cashew -allergia, vältä ne tietysti.
* maltillisuus: Kuten mikä tahansa ruoka, cashewit olisi kulutettava maltillisesti. Liian monet voivat johtaa ruoansulatuskanaviin tai painonnousuun.
* RAW CASHEWS: Raaka cashews sisältää urushiol -nimisen toksiinin, joka voi aiheuttaa allergisia reaktioita. On parasta pitää kiinni paahdetuista cashewista.
* Suolapitoisuus: Jotkut cashewit ovat voimakkaasti suolattuja, mikä voi olla huolenaihe raskauden aikana. Valitse suolaton tai matala suolainen vaihtoehto.
On aina parasta neuvotella lääkärisi tai rekisteröidyn ravitsemusterapeutin kanssa henkilökohtaisia neuvoja varten. Ne voivat auttaa sinua määrittämään parhaat ruokavalion valinnat henkilökohtaisiin raskauden tarpeisiin.
Previous:Miten välttää Makea Cravings raskauden aikana
Next:Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä varmistaakseen, että hänen lapsensa on taitava?
-
Ensimmäistä kertaa lähes 20 vuoteen, Center for Disease Control and Prevention (CDC) ja American Academy of Pediatrics (AAP) ovat päivittäneet ohjeet kehityksen virstanpylväille Learn the Signs -ohjelmassa. Act Early -ohjelma. Ohjelma luotiin vuonna -
Älä ihmeessä kosketa vauvaani Tämä viesti sisältää kumppanilinkkejä. Olipa kyseessä vauvan ylivoimainen suloisuus tai pelko pahasta, ihmiset eivät näytä pitävän käsiään poissa vastasyntyneeltä. Vaikka ymmärrämme valituksen täysin, sukkahousut eivä -
Termi päivähoito kuulostaa riittävän yksinkertaiselta, mutta se on itse asiassa kattotermi, joka kattaa joukon lastenhoitovaihtoehtoja, joissa vanhemmat jättävät lapsensa tyypillisesti työpäivän aikana oppimaan, seurustelemaan ja valvomaan. Päivähoit
