Foods auttaa torjumaan aamupahoinvointia

Naisille, jotka ovat innokkaasti odotettu tulossa äidit , raskaus on yleensäiloista aikaa . Aamupahoinvointia voi heikentää kenenkään innostusta; jotkut naiset päätyvät laihdutus varhain raskauksia , koska he eivät voi pitää mitään ruokaa alas . Kuitenkin jotkut elintarvikkeet näyttävät torjua aikaisin sairaus , helpottaa teidän queasiness ja tehdä sinulle enemmän mukava .
All Day Sairaus

Vaikka sitä kutsutaan aamupahoinvointi , tämä levoton tunne , joka vaikuttaa raskaana olevat naiset voivat tapahtua milloin tahansa päivän . Se joskus laukaiseehaju , joten elintarvikkeet, että söit kun olit ole raskaana voi tehdä sinusta tuntuu sairas nyt , että olet; voit jopa tuntea huonosti vain haistaisi niitä . Ei kaikki raskaana olevat naiset kokevat aamupahoinvointia . Jotkut vain kärsiä seensimmäisen kolmanneksen aikana , kun taas toiset oksettaa aikanakoko yhdeksän kuukauden aikana.
Mitä syödä

Kun valitset elintarvikkeita torjumiseksi että pahoinvoiva tunne vatsassa , ajatella mitäänsanomaton . Liian paljon mausteita , rasvaa ja mausteita voi tehdä aamupahoinvointi pahempi .

Syö kuiva keksejä , mitäänsanomaton keitot , liemi , pretzels , liivate , popsicles , kuivaa paahtoleipää , omenat , selleri , pasta , plain uuniperuna , valkoinen tai ruskea riisi ja elintarvikkeet inkiväärillä niihin kuten inkivääriä napsahtaa . Imee sitruunat voi auttaa myös.

Jos haluatjuoma , inkivääri teetä ja pieniä määriä piparminttu teetä voi auttaa rauhoittamaan vatsaa.

Jos et syö näitä elintarvikkeita ja ne eivät auta aamupahoinvointia , kokeile jotain muuta . Kaikkea ei toimi jokaiselle naiselle .
Milloin syödä

Iso huomioon, kun olet raskaana ei vain vie tarpeeksi kaloreita sinulle ja kehittäminen vauva , mutta myös vie tarpeeksi nesteitä . Se on parasta raskaana juoda aterioiden välillä eikä niiden kanssa; tämä estää sinua tuntemasta täyttä ja ei syö tarpeeksi .

Jos heräät usein pahoin , pitää kuivana keksejä teidän sängyssä . Kun ensin herätä aamulla , älä hyppää sängystä heti . Makaa hiljaa jonkin aikaa ja jos sinusta tuntuu sairas , syödä muutaman keksejä onkoqueasiness laantuu .

Syö pieniä aterioita usein kokopäivän sijasta kolme suurta ateriaa . Paitsi että jatkuva virta kaloria pitää energia ylös , pienempiä aterioita ei täytä sinua niin paljon kuin suurempien; Tämä täyteys voi joskus aiheuttaa pahoinvointia samoin.

Previous:

Next:

  • 5 helppoa 4. heinäkuun jälkiruokareseptiä
    Heinäkuun neljäs on päivä, jolloin juhlitaan Amerikkaa ja kaikkea punaista, valkoista ja sinistä! Nämä herkulliset ja juhlavat neljännen heinäkuun jälkiruoat tekevät loistavan lopetuksen grillaamiseen ja juhlimiseen. Paras osa? Reseptit ovat niin yks
  • Tee perheen aterioista nautittavaa
    Kiireisin aikatauluin, voi olla haastavaa saada koko perhe istumaan yhdessä herkullisen aterian ympärille. Mutta säännöllinen perheateria on vaivan arvoista. Perheen aterioiden edut Olipa kyseessä illallinen tai erityinen sunnuntai -lounas, perh
  • Väärinkäyttö:Mitä lasten on tiedettävä
    Useimmat aikuiset kohtelevat lapsia hyvin, mutta jotkut aikuiset satuttavat lapsia pikemminkin kuin auttavat heitä. Toinen sana toisen loukkaamiseen on hyväksikäyttö. Lasten hyväksikäyttö (sano:ah-BYOOS) voi vaikuttaa kaikenlaisiin lapsiin, ri