Mukavat asennot työhön ja synnytykseen

Mukavat asennot työhön ja synnytykseen

Synnytyksen aikana, usein vaihtamalla asentoa voit tehdä olostasi mukavamman. Se voi myös auttaa hallitsemaan kipua ja välttämään lääkkeitä.

Ota aikaa kumppanisi kanssa tutustuaksesi eri vaihtoehtoihin ennen työn aloittamista.

Nämä asennot voivat auttaa sinua hallitsemaan kipua ja välttämään lääkkeitä. Kumppanisi voi pysyä mukana ja tukea auttamalla sinua liikkumaan ja vaihtamaan asentoja usein.

Alla olevat otsikot linkittävät tulostettaviin PDF -tiedostoihin näistä paikoista, joista löydät tarkempia tietoja.

Kävely/seisominen | Istuva pysty | Puoliksi istuva

Syntymäpallo | Polvillaan | Sivu makaa | Kyykky

Mukavat asennot työhön ja synnytykseen

Previous:

Next:

  • Selviytyminen muuttuvista tunteista kumppaneille
    Selviytyminen muuttuvista tunteista kumppaneille
    Vauvan saaminen - etenkin ensimmäinen - voi muuttaa elämäsi dramaattisesti. Ja vaikka monet ihmiset keskittyvät äitiin, isät ja kumppanit joutuvat selviytymään aivan uusista haasteista, liian. Jotkut näistä haasteista liittyvät tunteisiin, jotka
  • Mitä voit tehdä synnytyksen jälkeiselle inkontinensille
    Mitä voit tehdä synnytyksen jälkeiselle inkontinensille
    Olet ehkä kuullut vitsejä äideistä, jotka pissaavat housuihinsa lasten saamisen jälkeen, mutta onko synnytyksen jälkeinen inkontinenssi todella naurettavaa? Se on vakava ja turhauttava tila, mutta sen ei tarvitse suistaa elämääsi. Monet ihmiset ajat
  • CDC julistaa rasismin vakavaksi uhkaksi kansanterveydelle
    CDC julistaa rasismin vakavaksi uhkaksi kansanterveydelle
    Centers for Disease Control and Prevention (CDC) on ottanut suuren askeleen torjuakseen systeemistä rasismia ja sen vaikutuksia amerikkalaisten terveyteen. CDC:n johtaja Rochelle P. Walensky ilmoitti lausunnossaan, joka julkaistiin torstaina 8. huhti