Mukavat asennot työhön ja synnytykseen

Synnytyksen aikana, usein vaihtamalla asentoa voit tehdä olostasi mukavamman. Se voi myös auttaa hallitsemaan kipua ja välttämään lääkkeitä.

Ota aikaa kumppanisi kanssa tutustuaksesi eri vaihtoehtoihin ennen työn aloittamista.

Nämä asennot voivat auttaa sinua hallitsemaan kipua ja välttämään lääkkeitä. Kumppanisi voi pysyä mukana ja tukea auttamalla sinua liikkumaan ja vaihtamaan asentoja usein.

Alla olevat otsikot linkittävät tulostettaviin PDF -tiedostoihin näistä paikoista, joista löydät tarkempia tietoja.

Kävely/seisominen | Istuva pysty | Puoliksi istuva

Syntymäpallo | Polvillaan | Sivu makaa | Kyykky

Previous:

Next:

  • Omicron-variantti:mitä tiedämme toistaiseksi
    Asiantuntijat seuraavat tarkasti uutta ja mahdollisesti tarttuvampaa COVID-varianttia, joka leviää nopeasti ympäri maailmaa. Maailman terveysjärjestö (WHO) luokitteli omikronin muunnelman huolenaiheeksi 26. marraskuuta. Vain päiviä myöhemmin, keskivi
  • Maksetaanko sinulle minimipalkkaa?
    Kun sinut palkattiin ensimmäisen kerran, olet ehkä hypännyt työhön, koska tarvitsit rahaa – mitä tahansa rahaa. Mutta oletko käyttänyt aikaa varmistaaksesi, että sinulle maksetaan vähintään minimipalkkaa? Jos et, miten voit ottaa asian esille työnant
  • Mitä äidit todella haluavat äitienpäiväksi
    Tänä aamuna, kun mieheni kysyi minulta, mitä haluaisin äitienpäiväksi, minulla ei ollut energiaa antaa hänelle hyvää vastausta. Kello oli 6.30, ja minä olin hereillä, tyhjensin astianpesukoneen, keitin kahvia ja laitoin aamiaista pojallemme. Kolme tu