Kuinka käyttääHanging Squat Sijoitus Labor
laboring äidit haluavat usein vaihtaa paikkoja koko työvoiman . Ei vain se tuntuu hyvältä, mutta se auttaavauva hänen kierto kauttalantion . Yksi asema , joka on erityisen avulias auttaessaanvauva pudota alaslantion kutsutaanroikkuu kyykky asentoon .
Asiat Tarvitset
pitkä arkki
ovi sulkeutuu
tukihenkilö
Ohjeet
1
Sidokaksinkertainen solmu lopussa pitkän levyn .
2
Etsiovi sulkeutuu tiiviisti ja joka kukaan on menossa sisään ja ulos .
3
Heitäsolmitut osalevyn päälleoven ja sulje ovi . Kunovi suljetaan , sinun ei pitäisi nähdäsolmu . Sen pitäisi olla toisella puolellaovea .
4
Kunovi suljetaan tiiviisti , annalevynhinaaja varmistasolmu on kiinni toiselle puolelle .
5
Ota molemmin käsin ja laita ne noin midways arkille tekee varmasti onhyvä pito .
6
hitaasti koukista polvia ja laske kehonmaahan suoristus ulos kädet .
7
tosi roikkuu kyykky ,levy tulee tukemaan kehon painon ja voit vain antaa tulostasi roikkumaan. Yritä pysyä tällä tavalla läpimuutaman supistukset .
8
Kun olet valmis nousemaan , tukenne henkilö laittaa käsivarret alle kainaloiden auttaa sinua seisoo .
Previous:Miten VarauduVauva Toimitus
-
Kaikista taaperoiden käyttäytymismalleista lyöminen saattaa olla vähiten rakastettavaa. Mutta monille perheille se on kehityskurssin arvo. Ei ole harvinaista, että taaperot lyövät ajoittain tai käyvät läpi vaiheen, jossa he lyövät, sanoo Miller Shive -
Kolmannen luokkalaisten koulutarvikkeet Kolmannella luokkalaisellasi on väkeä. Mutta tietääkö hän, mitä hän todella tarvitsee kouluun? Useimmat luokanopettajat tarvitsevat näitä tarvikkeita, ja jotkut opettajat saattavat pyytää sinua toimittamaan -
Lapset saavat suurimman osan kaloreistaan pitkälle jalostetuista elintarvikkeista - enemmän kuin koskaan ennen, kertoo JAMA-lehdessä julkaistu uusi tutkimus. Tutkijat sanovat, että näitä ultraprosessoituja ruokia sisältävä ruokavalio saattaa olla h
