Miten käyttää riippuvaa kyyti-asentoa synnytyksessä
Synnyttävät äidit haluavat usein vaihtaa asentoa synnytyksensä aikana. Se ei vain tunnu hyvältä, vaan se auttaa lasta sen kiertoa mädän kautta. Yksi asento, joka on erityisen hyödyllinen auttaessaan lasta laskeutumaan mädään, kutsutaan riippuvaksi kyyti-asentoksi.
Tarvitset
- Pitkä lakanalevy
- Ovi, joka sulkeutuu
- Tukeen henkilö
Ohjeet
-
Sido kaksoissolmu pitkän lakanalevyn päähän.
-
Löydä ovi, joka sulkeutuu tiukasti ja jota kukaan ei käy sisään ja ulos.
-
Heitä solmutettu osa lakanalevyn yläpuolelle ovelle ja sulje ovi. Kun ovi on kiinni, et pitäisi nähdä solmua. Se pitäisi olla ovensa toisella puolella.
-
Kun ovi on tiukasti kiinni, työnnä lakanalevyä varmistaaksesi, että solmu kiinni toisella puolella.
-
Ota molemmat kätesi ja aseta ne puolivälissä lakanalevyssä, varmistaen, että sinulla on hyvä kiinni.
-
Kalleudu hitaasti polviesi ja laske ruumiisi maahan venyttämällä käsivarretesi.
-
Todellisessa riippuvassa kyydissä lakanalevy pitää ruumiisi painon ja sinun on vain annettava poskiesi riippua vapaasti. Yritä pysyä tällä tavalla muutaman painajaisen ajan.
-
Kun olet valmis nousemaan, pyydä tukihenkilöä asettamaan käsivartensa syrjäsi alle auttaakseen sinua nouseen.
-
Syksyn rakastajat, iloitkaa! Suosikkikautenne on lopulta täällä (yhdessä miljardeilla syksyaktiviteetteineen, jotka sitä accompanoivat). Kun ilma viileenee ja lehdet alkavat vaihtaa väriä, on aika alkaa miettiä, miten voit auttaa kaiken ikäisiä laps -
Kouluvuoden aikana kaikki vaikuttaa kiireelliseltä, koululounailta iltapäiväaktiviteetteihin. Vastaavasti kesästä tulee mieleen rauhallinen, rauhallinen tunne. Miksi siirtääksesi sen helppoasuista tunnelmaa myös kesäkeittiöön? Grillaus ja kesäresept -
Kova naputtelu rikkoo muuten rauhallisen aamun. Taaperoni seisoo tuolilla, jonka on vetänyt keittiön pöytään, tekeytyy naputtelevansa imaginaariota tietokonetta samalla kun hän ajoittain raksuttaa paperilla. Hän leikkitekee, ollaan työssä, kun yritän
