• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Mikä on unelma-syöte ja miten se tehdään?

Uuden vauvan saaminen kotiin tarkoittaa hänen uniaikataulunsa mukauttamista ja sen miettimistä, kuinka voit levätä tarpeeksi, kun hoidat häntä. Mutta jos lapsesi on jo vastasyntynyt ja herää edelleen syömään useammin kuin muutaman kerran yössä, unelmaruokinta voi auttaa.

Mikä on unelmasyöte?

Unelmaruokinta on myöhäisillan ruokinta, jonka annat vauvallesi juuri ennen nukkumaan menoa, yleensä noin kaksi tai kolme tuntia sen jälkeen, kun olet laittanut lapsesi yöksi. Unelmaruokit ovat vanhempien, eivät vauvojen, aloittamia.

Unelmaruokinta tarkoittaa vauvan herättämistä unesta ruokkimaan häntä. Ajatuksena on, että jos annat vauvalle myöhäisen aterian, se voi täyttää hänet tarpeeksi saadakseen hänet nukkumaan pidempään yössä, jotta voit itse saada enemmän unta.

Hän saattaa olla liian uninen selviytyäkseen täysillä aterioista, mutta myöhäisillan välipala voi estää häntä haluamasta seuraavaa ainakin vielä tunnin tai kaksi. Tämän seurauksena sekä sinä että vauvasi voitte nukkua pidempään ja keskeytyksettä. Joten kaikki voittavat!

Jotkut vauvat, joiden on nostettava painoa, saattavat tarvita ylimääräisiä kaloreita. Unelmaruoka voi auttaa vauvaasi saamaan tarvitsemansa lisäravinteet.

Tässä on hyvä erittely siitä, miltä tavallinen yöunet voivat näyttää sinulle ja vauvallesi ilman unelmaruokaa:

• 18.30:ruoki vauvaasi ennen nukkumaanmenoa
• 19.00:Vauva menee nukkumaan
• 22.30:Menet nukkumaan
• 12.30:Vauva herää syömään
• 1.00:Vauva on palannut nukkumaan ja sinä menet takaisin nukkumaan
• 3.30:Vauva herää syömään
• 4 aamuyöllä:Vauva menee takaisin nukkumaan
• 6.30:Vauva herää syömään
• 7.00:Vauva saattaa mennä takaisin nukkumaan tai olla hereillä aloittaakseen päivän

Ja tältä se voi näyttää unelma-syötteen kanssa:

• 18.30:ruoki vauvaasi ennen nukkumaanmenoa
• 19.00:Vauva menee nukkumaan
• 22.00:Unelma-syöte
• 22.30:Menet nukkumaan
• 4.00:Vauva herää syömään
• 4:30:Vauva menee takaisin nukkumaan ja sinä menet takaisin nukkumaan
• 7.00:Vauva herää syömään ja aloittamaan päivän

Milloin aloittaa vauvan unelmaruokinta

Vastasyntyneillä on pieni vatsa, ja heidän on syötävä vähintään kahden tai neljän tunnin välein. Kun vauvasi alkaa näyttää merkkejä siitä, että hän voi nukkua pidempiä jaksoja ilman ruokintaa – yleensä noin 2–3 kuukauden ikäinen – voit kokeilla unelmaruokintaa.

Voit aloittaa myös vanhempien vauvojen unelmaruokkimisen, mutta noin 4–6 kuukauden iässä useimmat pikkulapset nukkuvat noin 10–12 tuntia yössä (vaikka se vaihtelee), kun vain syötetään tai syötetään. kaksi tuona aikana. Joten jos olet onnekas, unelma-syöte ei ehkä ole edes tarpeen siinä vaiheessa.

Tämän ikäryhmän unelmaruoka voi myös aiheuttaa vauvalle enemmän haittaa kuin hyötyä, koska ensimmäinen uni on syvin ja palauttavin. Tämän seurauksena sen keskeyttäminen voi heikentää vauvan unta.

Kuinka unelmaruokkia vauvasi

Unelmavauvan ruokkiminen on melko helppoa. Näin:

• Kokeile unelmaruokaa, kun vauvasi on aktiivisessa unijaksossa. Tämä REM-uneksi kutsuttu vaihe on melko ilmeinen, koska vauva nykii, liikuttaa käsiään, jalkojaan, sormiaan ja jalkojaan, lepattaa silmäluomiaan ja joskus jopa muuttaa ilmeitä. Jos saat hänet kiinni silloin, kun hän sekoittelee, se on ihanteellista – siinä tapauksessa hän saa todennäköisemmin täyteläisemmän ruokinnan.
• Aika yrittää maksimoida unen joten vauvasi nukkuu pidempään, kun sinäkin haluat nukkua. Sinun ei pitäisi unessa ruokkia pikkuistasi aikaisemmin kuin kaksi tai kolme tuntia sen jälkeen, kun hän oli viimeksi syönyt. Muuten vauvasi voi olla liian kylläinen ottamaan tarpeeksi maitoa, jotta unelmaruokinta olisi tehokasta. Tämä voi tarkoittaa, että unelmaruokinta ajoitetaan klo 20–23, vaikka se riippuu vauvasi aikataulusta.
• Unelma-syöte juuri ennen kuin aiot mennä nukkumaan. Joten jos menet nukkumaan klo 23.00, pyri ruokkimaan vauva noin klo 22.30. tai niin.
• Nosta vauva varovasti pinnasängystä tai vauvansängystä. Jos hän ei herää, kapaloi hänet hitaasti, jos hän on kapaloitu. Voit myös yrittää vaihtaa vaipan, riisua hänet vaippaan, pitää häntä pystyssä, vilkkua valoja hieman, puhua ja laulaa pehmeästi tai hieroa häntä hellästi.
• Laita rintasi tai pullo vauvan suun kulmaan. Tämän pitäisi stimuloida salpaa ja imemisrefleksiä, jotta vauva saa myöhäisillan välipalan. Muista tukea vauvaa sylissään, kun ruokit häntä.
• Kun vauva on lopettanut maidon ottamisen, laita hänet takaisin sänkyyn selälleen. Riippumatta siitä, onko hän nukahtanut uniruokinnan aikana tai ei, yritä röyhtäyttää häntä mahdollisen kaasun poistamiseksi ennen kuin laitat hänet takaisin nukkumaan.

Auttaako unelmaruoka todella vauvaa nukkumaan pidempään?

Vaikka jotkut vanhemmat vannovat, että unelmaruokinta auttaa lapsiaan nukkumaan pidempään, sen tueksi ei ole olemassa paljon tutkimuksia.

Yhdessä tutkimuksessa 279 äitiä, joilla oli pieniä vauvoja, joko käyvät läpi unikasvatusohjelman tai toimivat kontrollina. Koulutusohjelmaan osallistuneet perheet saivat tietoa uniruokinnasta, nukkumaanmenorutiineista, itsensä rauhoittamisesta sekä kapalojen, tutien ja valkoisen melun käyttämisestä vauvan nukkumiseen.

Unikasvatusohjelman läpikäyneiden perheiden vauvat päätyivät nukkumaan pidempään, mutta on vaikea sanoa, kuinka paljon unenruokinta vaikutti.

Toisessa pienessä tutkimuksessa havaittiin, että rintaruokitut vastasyntyneet vauvat, joille annettiin unelmaruokaa klo 22.00 välillä. ja keskiyöllä (sekä strategioita, joilla pidennetään yöruokioiden välistä aikaa, kuten kapaloituminen, vaippaus ja kävely) nukkui hyvin puolenyön ja viiden aamulla.

Unelmien ruokkimisen riskit

Valinta unelmaruokinnasta vai ei on viime kädessä sinun päätettävissäsi, vaikka sitä ei pitäisi pakottaa, jos vauvasi ei vaikuta kiinnostuneelta tai nälkäiseltä.

Täysin unessa tai selällään makaavan vauvan ruokkimista ei pidetä turvallisena. Haluat siis herättää vauvasi tarpeeksi, jotta hän voi ottaa pullon tai tehdä toisen imetyskerran. Paras vaihtoehto on yrittää herättää häntä hieman, kun hän jo liikkuu unissaan, sillä sinulla on enemmän onnea saada hänet ottamaan maitoa tällä tavalla.

Unelmaruokinta voi herättää vauvaasi enemmän ja aiheuttaa vaikeuksia nukahtaa takaisin tai johtaa useampaan yöuneen, koska häiritsit ensimmäisen erittäin palauttavan unijakson. Unelmien ruokinta voi myös kostautua pitkällä aikavälillä, koska vauva tottuu ylimääräiseen ruokintaan yhdessä yössä.

Unelmien ruokintaa pidetään turvallisena käytäntönä, kunhan nostat vauvan sängystä, herätät hänet tarpeeksi syömään ja vältät syömästä häntä selälleen, varsinkin jos annat hänelle pullon. On parasta unelmoida, että vauva ruokitaan puolipystyasennossa ja hänen päänsä on kädessään.

Vaikka unelmaruokinta on yleensä turvallista, on olemassa joitakin riskejä, jotka on otettava huomioon:

• Yliruokinta. Vauvasi ei ehkä tarvitse lisäravintoa tai ei ehkä ole edes nälkäinen unelmaruokinnan aikana, joten on mahdollisuus ruokkia häntä liikaa lisäämällä unelmaruokaa. Lisäksi hän voi sylkeä, tulla kiusaamaan tai saada likaisemmat vaipat yön yli, mikä lisää vaippaihottuman mahdollisuutta.
• Tukehtuminen. Jos nostat vauvasi päätä hieman ylöspäin, kun unelmoit ruokkiessasi häntä suosituksen mukaisesti, tämän ei pitäisi olla ongelma. Mutta tukehtumisvaara on olemassa, jos ruokit vauvaa selällään.
• Välikorvan tulehdukset. Pulloruokinta vauvan selässä voi antaa maidon valua korvien Eustachian putkiin, mikä saattaa johtaa korvatulehdukseen. Pidä vauvaa kallistuskulmassa käsivarsissasi, niin sinun pitäisi olla kunnossa.
• Kaasu. Vauvat ovat yleensä kaasumaisia, koska heidän ruoansulatusjärjestelmänsä on epäkypsä ja heillä on taipumus niellä ilmaa ruokinnan aikana. Unelmaruokinta voi saada vauvasi kaasumaiseksi, varsinkin jos yritykset röyhtäyttää häntä jälkeenpäin eivät ole tehokkaita.

Milloin unelmien ruokinta lopetetaan

Kuuden kuukauden iässä useimmat terveet vauvat eivät enää tarvitse unelmaruokaa. Mutta iän ei pitäisi yksinään olla ainoa barometrisi sille, milloin unelmien ruokkiminen lopetetaan. Joskus unesyötteillä ei vain ole toivottua tulosta.

Tavoitteena on täyttää vauvasi, jotta hän nukkuu pidempään yöllä. Mutta jotkut perheet huomaavat, että se ei tee mitään tai jopa johtaa siihen, että vauva herää useammin. Jos näin on, on luultavasti hyvä idea lopettaa unelmien ruokinta.

Milloin soittaa lääkärille

Jos vauvasi ei ole kiinnostunut unelmaruokinnasta, se ei haittaa – se ei ole jotain, jota sinun tai vauvasi ei tarvitse saada hyvät yöunet.

Mutta jos olet kiinnostunut kokeilemaan unelmaruokintaa, ei haittaa kysyä lastenlääkäriltä seuraavan tarkastuksen yhteydessä, sisällytetäänkö unelmaruokinta vauvan aikatauluun.