• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miksi hikoilen enemmän ja haistan vahvemmin synnytyksen jälkeen?

Raskaus ja synnytysjälkeinen aika voivat olla kaunis aika, mutta se voi myös tuoda mukanaan laajan valikoiman sivuvaikutuksia ja ruumiillisia muutoksia. Saatat kohdata vastenmielisyyden tiettyihin ruokiin, sairastua akneeseen ensimmäistä kertaa tai kokea lisääntynyttä hikoilua tai hajuun muutosta.

Tämä on normaalia, yleistä ja tapahtuu monista syistä synnytyksen jälkeisessä vaiheessa. "Raskas nainen kasvaa jopa 4,5 kg (10 lbs) vesivatsan nesteen, veren ja muiden nesteiden verran," sanoo Damian Pat Alagia III, MD, MS, MBA, Quest Diagnosticsin naisten terveyden lääketieteellinen johtaja. "Kun hänen vauva on syntynyt, nesteen on mentä jonnekin. Tästä syystä naiset kokevat usein lisääntynyttä hikoilua. Tämä on hänen ruumiidensa tapa poistaa nämä ylimääräiset nestet."

Hikoilun lisääntyessä on mahdollisuus lisääntyneelle hajuun. Tämä on samanlaista kuin hormonien muuttuessa puberteetissa. Se on myös luonnon tapa auttaa sinua sitoutumaan uuden syntyneeseesi. "Naisen synnytysjälkeisen hajuun muutos ohjaa vauvan kohti häntä imettämistä varten," lisää dr. Alagia. "Itse asiassa imetyksen aikana naiset erittävät erilaisia feromoneja – sekoita se vauvan sylkeen ja se voi aiheuttaa hajua, joka voi olla uusi ja tuntematon naiselle."

Keskustelimme useiden asiantuntijoiden kanssa syystä, miksi tämä muutos tapahtuu, miten parhaiten hallita näitä joskus epämiellyttäviä tai hämmentäviä oireita, ja milloin voit odottaa niiden lieventyvän.

Mitä aiheuttaa synnytysjälkeisen hikoilun ja hajuun?

On muutama keskeinen syy lisääntyneelle hikoilulle ja hajuulle synnytyksen jälkeen.

"Hormonaaliset muutokset ovat dramatisia synnytysjälkeisessä vaiheessa, jossa estrogeenin ja progesteronin taso laskee nopeasti ja prolaktiini nousee maitotuotannon aloittamiseksi," selittää Banafsheh Bayati, MD, OB/GYN, FACOG, virallistettu naistentaudit- ja äitiyshoitaja Santa Monicassa, Kaliforniassa, ja Perelel:n lääketieteellinen yhteisperustaja. "Nämä hormonaaliset siirtymät ovat tarpeellisia maitotuotannolle, mutta ne vaikuttavat myös tunnelmaasi, hiuksiin, libidoosi ja hajuun."

Kun maitotuotantosi kasvaa, saatat huomata enemmän hikoilua, erityisesti yöllä. Huomaat myös kohdun kertymää, joka haisee ja näyttää erilaiselta kuin tyypillinen kuukautisvuoto.

"Synnytysjälkeinen ruumis tuo hajuja, jotka saattavat sekoittua hikoiluun liittyvään hajuun," sanoo dr. Alagia. "Tähän kuuluu kohdunkertymä, jota kutsutaan lochiaksi, joka on sekoitus vesivatsan nesteestä, kudoksesta ja verestä. Se kuluu yleensä kohdun kautta jopa kuusi viikkoa synnytyksen jälkeen."

On tärkeää huomata, että sinulla voi olla synnytysjälkeistä kohdunkertymää vaikka et olisi synnyttänyt luonnonvälisesti.

Neljännessä trimestrissa aistisi ovat terävöittyneet. "Raskaana ja synnytyksen jälkeen olevilla naisilla on muuttunut haistun ja maistun tunne, ja näin ollen he ovat herkemmin tietoisia hajuun muutoksista, jotka voivat olla vähemmän ilmeisiä muille," sanoo dr. Bayati. "Vauvalla on myös terävä haistun tunne ja feromonit ja haju voivat olla tärkeitä signaaleja uudelle äidille ja vauvalle sitoutumisen ja prägöinnin aikana."

Lisäksi nesteiden, joita ruumiisi yrittää poistaa synnytyksen jälkeen, fyysinen ja emotionaalinen rasitus uuden syntyneen hoidosta voi vaikuttaa hajuusiin. "Uupumus ei auta, sillä monille naisille se johtaa stressihormonien, ahdistuksen ja muiden lisääntymiseen, jotka vaikuttavat hikoiluun ja hajuun," sanoo Christina Burns, L.Ac, FABORM, Naturna:n perustaja ja kiinalaisen lääketieteen tohtori.

Hyvä uutinen on, että tämä on normaalia synnytysjälkeiselle ajalle ja nämä hikoilun ja hajuun muutokset eivät kestä ikuisesti. Ne lieventyvät, kun hormonit tasapainottuvat takaisin, ja se aikataulu vaihtelee henkilöstä toiseen. "Tämä riippuu paljon siitä, onko imetys mukana ja milloin kuukautiset palaavat," sanoo dr. Burns. "Kun näet syklisi palautuvan, se tarkoittaa, että hormonit ovat mukana; ei kuukautisia tarkoittaa, että estrogeeni ja progesteroni ovat alhaisia."

Hajun ja hikoilun hallinta

On lukemattomia tapoja hallita näitä miellyttäviä oireita, hyvästä deodorantista säännöllisiin kuumaan suihkuihin (olipa kyseessä pitkä ja rentouttava tai nopea viisiminuutin suihku, kun vauva nuku). "Vaikka nämä hajuut ovat normaalia, on ymmärrettävää, ettet naisia halua haistaa," sanoo dr. Alagia. "Hygiène on tärkeä hajuun poistamisessa."

Uusi vanhempi on ei ainoastaan menossa suurella stressillä ja valtavalla muutoksella, vaan he voivat olla vastuussa vauvan ruoan tarjoamisesta.

"Nesteytys on avainasemassa synnytyksen jälkeen sekä maitotuotannolle että auttaaksesi ruumiisi poistamaan myrkyt ja hienontamaan hajuja ruumiistasi," sanoo dr. Bayati. "Kun hikoilet enemmän poistaaksesi ylimääräisen nesteen kertymän raskauden ja synnytyksen aikana, sinun on täytettävä nesteen menetyksen välttämiseksi päänsärkyjä, munuaistumia, maitotuotannon alituotantoa ja jopa vahvempaa hajuun."

Se voi olla vaikeaa, kun olet pyörimässä muutaman tunnin unen varassa syödä terveellisesti ja juoda vettä, mutta ravintotavat voivat myös vahingoittaa tai auttaa tätä synnytysjälkeistä oireta. "Yritä vähentää tai poistaa asioita, jotka lisäävät hajuun ja hikoilua – kofeiini (varsinkin kahvi), stressi, ahdistus, valkosipuli, sipuli, isot annokset, rafinetut sokerit ja hiilihydraatit ja alkoholi," neuvoo dr. Burns.

Se ei myöskään ole hyvä idea lisätä pakettiin kovin tuoksuisia voiteita, pesuaineita tai deodoranteja yrittääksesi peittää haju. Se voi mennä päinsein ja johtaa allergiseen reaktioon sinulle tai vauvalle. Parasta on etsiä deodoranttia, joka ei ole alumiinipohjainen ja on tuoksumaton, ehdottaa dr. Burns.

Kun huolehtia

Tietyt hajuut, vaikka ärkyttävät, ovat melko害脫的. "Ei ole yleensä syytä huoleen mukaishajuun suhteen," sanoo dr. Burns. "Se merkitsee alhaisia hormoneja, stressin epätasapainoa ja suoliston ongelmia. Ei mikään näistä ole [yleensä] elämänvaarallista." Hän ehdottaa hoitamaan ne terveellisellä dieetillä, mahdollisimman paljon levolle, kofeiinin vähentämisellä ja yrittämällä välttää jalostettuja ruokia.

"Jokaisen uuden äidin pitäisi olla yhteydessä synnytysjälkeiseen hoitajaan usein tässä neljännessä trimestrissa," sanoo dr. Bayati. Hän suosittelee puhumaan tai vierailemaan hoitajan kanssa kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen sekä kuusi ja kahdeksan viikon välissä, jos kaikki menee hyvin.

"Vaikka hajuun liittyvät huolet ovat erittäin yleisiä, kuume, paheneva vuoto, vuoto ommeltapisteissä tai lisääntynyt kipu ei ole normaalia," sanoo dr. Bayati. "Jos haju on näiden valittamusten kanssa, sinun on otettava yhteyttä hoitajaan."

Vilustuminen, hengitysvaiikeet, huimaus tai unohdus ovat myös merkit, joissa sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi välittömästi.

Vaikka kohdunkertymä on normaalia ja odotettavaa, on tärkeää huomioida muutokset, varsinkin kun olet taas aloittanut seksuaalisen elämän. "Ruumiinhajut, erityisesti ne, jotka liittyvät kohdunkertymään, voivat liittyä virtsatieinfektiin, bakteerivaginosiin, hiivasieniin tai jopa seksuaalisesti levittävään tautiin," sanoo dr. Alagia.

Lopuksi ole tietoinen mielenterveydesi samoin kuin fyysisestä terveydestäsi. "Puutteellinen motivaatio suihkuttaa ja harjoittaa hyvää hygieniaa voi olla synnytysjälkeisen masennuksen seuraus – se vaatii lääkärikäynnin," sanoo dr. Alagia.

Verywellin sana

Vahvemmin tai eri tavalla haistaminen ja enemmän hikoilu synnytyksen jälkeen on normaalia. Se johtuu usein hormoniharhaisuudesta ja raskauden kymmenen kuukauden aikana kehittyneen vesivatsan nesteen, veren ja kudoksen poistumisesta. Säännölliset suihkut, runsaasti veden juominen ja terveellinen ruokavalio voivat auttaa lieventämään näitä oireita.

Jos sinulla on infektion merkit, kuten kipu, vuoto, kuume, vilustuminen tai vuoto, ota yhteyttä hoitajaan. Muuten ylimääräinen hajuun pitäisi ratketa itsestään muutaman kuukauden kuluessa. Keskustele ensisijaisesta hoitajastasi tai naistentauditasiantuntijastasi, jos sinulla on lisäkysymyksiä.