Alkoholin käyttö imettelyn aikana: Mitä on ok, mitä ei?
Onko ok imettävien äitien nauttia harvoin drinkki tai kaksi? Kysy ympärilläsi ja todennäköisesti tunnet itsesi epävarmemmaksi kuin ennen kysymistä. Ristiriitaiset viestit alkoholin käytöstä imettelyn aikana voivat jättää jopa parhaiten informoidun äidin monien kysymysten keskelle.
Pitäisikö minun välttää alkoholin kokonaan? Onko ok imettää heti lasin viinin jälkeen? Vahingoittako margarita vauvaani? Pitäisikö minun pumpata ja hävittää maito? Olemme konsultoineet uusinta tieteellistä tietoa ja asiantuntijoiden suosituksia antamaan sinulle tarvitsemasi vastaukset.
Kuinka paljon on turvallista juoda?
Yhdysvaltain lastenlääkäriakatemia (AAP) ei sano imettävien äitien, että heidän on luovuttava alkoholista kokonaan. Sen sijaan he neuvoavat, että "alkoholipitoisten juomien ottaminen tulisi minimoida tai rajoittaa harvoittavaan ottaan enintään 0,5 grammaa alkoholia per kilogrammi ruumiinpaino." Tämä kääntyy turvallisiin kulutusrajoihin noin 2 unssia (n. 60 ml) kovaa alkoholia (tyypillinen cocktail sisältää alle unssin, mutta alkoholipitoisuus voi vaihdella merkittävästi), 8 unssia (n. 240 ml) viiniä tai 2 pullon olutta naiselle, joka painaa n. 59 kg (130 lbs). Joku, joka painaa enemmän, voi turvallisesti juoda hieman enemmän, kun pienempi rakenteinen ihminen tulisi juoda vähemmän noudattaakseen tätä ohjetta.
Kuinka kauan kestää, ennenkuin alkoholi pääsee maitoosi?
Alkoholi vie noin puoli tuntia ensimmäisellä huudolla ennenkuin se pääsee rintamaitoosi. Tämä tarkoittaa, että juoma juuri ennen tai jopa imettelyn aikana on todennäköisesti turvallista. Useimmissa tapauksissa syöminen ennen tai juomisen aikana myös rajoittaa sitä, kuinka nopeasti ja vahvasti alkoholi vaikuttaa sinuun – ja rintamaitoosi. Kun alkoholi on veressäsi, se on myös maitossasi. Tietysti heikompi juoma (tai vähemmän juomia) tarkoittaa vähemmän alkoholia elimistössäsi. Hyvä sääntö on: jos tunnet alkoholin vaikutuksen, vauvasi tuntee senkin.
Varmista, ettei sinulla ole enää alkoholin vaikutusta, ennenkuin imetät. Jos olet alkoholin vaikutuksessa, se on maitossasi ja voi vaikuttaa vauvaasi. Odottamalla tunnin tai kaksi lisää annat ruumiillesi aikaa poistaa alkoholin maitostasi.
Kuinka kauan alkoholi jää rintamaitoon?
Alkoholi poistuu maitostasi samalla nopeudella kuin verestäs. Siispä sinulla on alkoholia maitossasi kauan kuin sinulla on sitä veressäsi. Voit noudattaa samaa ohjetta, jota voit käyttää päättääksesi, oletko turvallinen autoilemaan juomisen jälkeen, kun ajattelet, onko maitosi turvallinen imettelyyn.
Tämän prosessin kesto vaihtelee riippuen siitä, kuinka nopeasti yksilöllisesi ruumisi metaboloi (tai poistaa) alkoholia ja kuinka paljon olet juonut. Siihen vaikuttavat tekijät sisältävät ruumiinpainon, rasvaprosentin, iän, geneettiset tekijät, juomien välisen ajan, lääkkeet, joita otat, ja juoman tai juomien alkoholipitoisuuden.
Se on paljon otettavaa huomioon. Yksinkertaistamiseksi useimmat asiantuntijat ehdottavat odottamaan kaksi–kolme tuntia juomisen jälkeen turvallisuuden vuoksi – kauemmin, jos olet juonut sen verran, että tunnet itsesi humalassa.
Jos tunnet itsesi selkeäpäiseksi, maitosi on todennäköisesti myös selkeää.
Miten pumpaaminen ja hävittäminen (pump and dump) toimii?
Juominen ei permanentsesti saasta rintamaitoasi. Kun ruumiisi on metaboloinut alkoholin ja veresi alkoholipitoisuus (BAC) on takaisin normaalissa, alkoholi on poistunut myös maitostasi. Mitä kauemmin odotat imettelyn jälkeen juomisen, sitä pienempi alkoholipitoisuus maidossa on, mikä tarkoittaa, että sinun tarvitsee pumpata ja hävittää vain, jos olet menossa imetyksistä ja haluat ylläpitää tuotantoa tai sinun on helpotettava liian täyteen tuloa.
Muuten voit vain odottaa suositeltuja kaksi–kolme tuntia juomisen jälkeen ja sitten imetä tai pumpata (ja säilyttää maito) normaalisti. Vaihtoehtoisesti voit imetä tai pumpata juuri ennen juomista. Jos pumpaat etukäteen, saat lisäetuun, että sinulla on maitoa valmiina vauvan seuraavaan ruokintaan. Näin, jos vauva tarvitsee imetä, mutta sinulla on vielä alkoholia elimistössäs, sinulla on tuore pullo antaa heille.
Miten alkoholi vaikuttaa vauvaan?
Toinen tärkeä näkökulma, La Leche League Internationalin mukaan, on vauvan ikä. Esimerkiksi 2 kuukauden ikäinen vauva on erittäin rajoitetulla maksavaikutuksella ja voi käsitellä alkoholia vain noin puolet aikuisen nopeudesta. Tämä tarkoittaa, että jopa pieni määrä alkoholia voi rasittaa vauvan maksua. Kuitenkin noin 3 kuukauden iässä ja vanhemmalla vauva voi käsitellä alkoholia tehokkaammin ja jäännöksellisten alkoholipitoisuuksien vaikutus rintamaitossa on minimaalinen.
Lopputulos on: siten kauan kuin et juo säännöllisesti enempää kuin yksi tai kaksi drinkkiä päivässä – tai juo humalassa – ja sitten imetät vauvaasi, harvoin olut pizzan kanssa tai lasi viini kylpyammeessa ei tarvitse välttää kuin ruttoa. Optimaalinen strategia on seurata omaa mieltä siitä, mikä on oikein sinulle ja vauvalle. Jos päätät nauttia muutamasta drinkista, tee vain suunnitelma imettelyyn, joka varmistaa, että maito, jonka vauva saa, on mahdollisimman alhainen alkoholipitoisuus (nolla on ideaalinen).
Verywellin sana
Jos olet huolissasi alkoholin käytöstä imettelyn aikana, tarkista lääkäriltäsi ohjeita turvallisista määristäsin tilanteellesi. Yleisesti ottaen alkoholin käyttö imettelyn aikana on täysin ok rajoitetuissa määristä. Faktassa monet naiset raportoivat, että harvoin olut tai lasi viini auttaa heitä rentoutumaan.
Avain on kiinnittää huomiota alkoholin kulutuksen taajuuteen ja määrään. Drinkki tässä ja tuossa on todennäköisesti ei ongelma, mutta imettely humalassa on ehdottomasti ei suositeltavaa. "Kohtuullinen alkoholin ottaaminen ei pidä estetä millään tavalla," sanoo lääkäri Jack Newman, "The Ultimate Breastfeeding Book of Answers" -kirjan kirjoittaja. "Alkoholin kieltäminen on toinen tapa tehdä elämästä tarpeettoman rajoittavaa imettäville äideille." Juomme siihen – kohtuudella, tietysti.
-
Kun aloitat vauvalle kiinteiden ruokien antamisen, on tärkeää tietää, mitkä ruoat voivat olla vaarallisia. Tässä on neuvoja siitä, mitä välttää ja miten harjoittaa ruokaturvallisuutta vauvoille. Kala Kala on erinomainen proteiinin lähde vauvalle. Se -
Fidget-spinnereita löytyy nykyään kaikkialta, mutta tällä trendillä on muutama piilotettu hinta. Fidget-spinnerien vaarat eivät rajoitu vain ärsyttämään opettajia ja turhauttamaan vanhempia. Vanhemmat ovat raportoineet sakatut hampaat, leikkaukset, s -
«Sydän-äitien&raku kuten Riki Gravesille rokotteista puhuminen on välttämättömyys. Hänen 6-vuotias tytär Juliana sai sydämen siirron, kun oli vauva. Menettely pelasti hänen elämänsä, mutta se tarkoittaa myös, että hän on pakko käyttää lääkkeitä
