Imettämisvaistomielensäärkyksen ymmärtäminen ja sen voittaminen
Saatat olla kuvitellut, että vauvaasi imettäminen olisi ihana sidottumiskokemus teille molemmille. Kätilösi tai doulas saattoi jopa sanoa, että vauvan kiinniotto laukaisee oksytosiinin vuodon, se hyvän oloa tuova hormoni, joka — lisääkseen sen keskeiseen rooliin synnytyksessä, imettämisessä ja vanhempi-lapsi-sidonnassa — auttaa vähentämään stressitasoa imettämisen aikana.
Mutta joillekin vauvan ruokkiminen voi tuottaa vihaa tai levottomuutta — tai jopa saada iho hiipiväksi. Tästä puhutaan imettämisvaistomielensäärkykseksi (Breastfeeding or Nursing Aversion and Agitation, lyhenteillä BAA tai NA), tilasta, joka laukaisee negatiivisia tunteita imettävässä vanhemmassa ruokkinnon keston ajan.
Mikä on imettämisvaistomielensäärkykys?
Imettämisvaistomielensäärkyys on imettävän vanhemman fysiologinen reaktio imettämisen tunteeseen tai kokemukseen. Se voi johtaa ahdistuneisuuden, vihan, raivon, ihoa hiipivän tunteen tai vahvan halun vetää vauva pois rinnasta, selittää Anna Brauch, IBCLC, virallistunut imettämisneuvonantaja ja imettämis- ja rintaruokkauskasvattaja Minnesotasta. "Se eroaa kipusta, joka johtuu huonosti asetetusta vauvasta tai rintavauriosta, vaikka nämä joskus voivat sattua samanaikaisesti", hän sanoo.
Se eroaa myös Dysphoric Milk Ejection Reflexista (D-MER), tilasta, joka kuvaa lyhyitä mutta intensiivisiä negatiivisia tunteita, joita laukaisee maidon virtaamisrefleksi maidon virtaamisen hetkellä. Imettämisvaistomielensäärkyyksen negatiiviset tunteet kestävät ruokkinnon ajan ja helpottavat vain, kun imettäjä ei enää ole kiinni rinnassa.
Miltä imettämisvaistomielensäärkykys tuntuu?
Kärsivä imettämisvaistomielensäärkyksestä raportoivat tunteviaan tunteiden skaalaa, vihasta, levottomuudesta, ärsytyksestä, ihoa hiipivästä tunnelmasta ja valtavasta halusta irrottaa imettäjä rinnasta. Jotkut ovat jopa kuvaileet vaistomielensäärkyystään tunteeksi loukkaantumisesta. Useimmissa tapauksissa vaistomielensäärkyys alkaa ruokkinnon alussa tai jopa ajatuksesta imettämisestä, sanoo Brauch.
Ja vaikka kokemus voi vaihdella alkamisessa, vakavuudessa ja kestossa, sen kuvaus on erittäin samankaltainen ympäri maailmaa, sanoo Zainab Yate, UK-pohjainen imettämiskasvattaja, kampanjoija ja tutkija. Yate on ollut johtava resurssi imettämisvaistomielensäärkykseen liittyvässä tutkimuksessa, suorittaen ensimmäisen sen kaltaisen tutkimuksen tilasta, sekä kirjoittanut aiheen kirjan: "When Breastfeeding Sucks".
"Vanhemmat ovat kuvaileet sitä kaikesta 'hiipivästä tunteesta' tai lievästä ahdistuneisuudesta äkilliseen intensiiviseen raivoon", sanoo Brauch.
Mitä aiheuttaa imettämisvaistomielensäärkyyksen?
Imettämisvaistomielensäärkykseen liittyen on tehty vähän tutkimuksia, ja siten olemme vielä aivan pintaa revittäessä siinä, mitä siitä tiedämme. On kuitenkin joitain viittauksia siihen, että raskaana imettävät tai rinnakkain imettävät vanhemmat ovat ehkä altisempia kärsimään imettämisvaistomielensäärkyyksestä. Lisäksi se vaikuttaa harvinaisemmalta nuoremmilla lapsilla imettävillä vanhemmilla.
Yate on tutkinut myös tiettyjen ravitsemuspuutosten ja imettämisvaistomielensäärkyyksen välistä yhteyttä, erityisesti B12-vitamiinin ja magnesiumin. On myös viittauksia nykyisen tai aiemman trauman ja imettämisvaistomielensäärkyyksen välisestä yhteydestä imettävän vanhemman elämässä. Kuitenkin molemmat teoriat tarvitsevat lisätutkimuksia, ennen kuin niistä voi tehdä vakiintuneita johtopäätöksiä.
Miten vanhemmat voivat selviytyä imettämisvaistomielensäärkyyksestä
Imettämisvaistomielensäärkykseen liittyvät selviytymismekanismit on kerätty vertaisverkostoista ja niitä ei tue kliiniset kokeet. Kuitenkin kärsivät ovat raportoineet, että magnesiumin ja B12-vitamiinin lisävarusteet ovat auttaneet lieventämään oireita, samalla kun nestemäärän puute, unen puute ja stressi voivat pahentaa vaistomielensäärkyystä.
"Parannetun ruokavalion, unen ja stressinhallinnan yhdistelmä puheterapiella tai vertaistuesta ja hyvällä perhetuella voi tehdä ihmeitä auttaessaan imettävää vanhempaa jatkamaan vaistomielensäärkyksen läpi", sanoo Brauch. Hän suosittelee myös imettämistä rintosolusuojalla. Se luo hienen esteen vanhemman iho ja lapsen suu välillä, mikä voi auttaa vähentämään imettämiseen liittyviä negatiivisia tunnetta.
Muut ruokkintavaihtoehdot
Anedotaaliset todisteet osoittavat, että aikaisempi riisuttaminen vaistomielensäärkyksen voittamiseksi ei aina ole toivottava vaihtoehto. Näille vanhemmille vauvan imettäminen vaistomielensäärkyksen aikana tulisi olla itsellistä huolenpitoa ja rajojen asettamista. "Ruokkinnistojen keston ja taajuuden rajaaminen kestävälle tasolle vanhemmalle on sopivaa ja voi auttaa merkittävästi, jos lapsi on yli vuoden ikäinen ja syö paljon kiinteää ruokaa ravintonsa tasapainottamiseksi imettämisen ohella", sanoo Brauch.
Nuoremmilla lapsilla voit päättää tutkia vaihtoehtoa täydentää imettämistä imetyn maidon, lahjoitetun maidon tai valmismudon kanssa. Tätä kuitenkin tulisi keskustella ensin imettämisneuvonantajan tai lastenlääkärin kanssa.
Jos vaistomielensäärkyys muuttuu liian vakavaksi ylläpitämään terveellistä imettämissuhdetta, jotkut saattavat valita imettämistavoitteidensa säätämisen ja aikaisemman riisuttamisen kuin oli suunniteltu. Tämä on henkilökohtainen päätös, jota tulisi kohdella myötätunnolla.
Yhdysvaltain lastenlääkäriyhdistys (AAP) suosittelee yksinomaista imettämistä vauvan elämän ensimmäiselle kuudelle kuukaudelle, jonka jälkeen jatkuvaa imettämistä täydentävän ruoan kanssa elämän vuodeksi tai kauemmaksi.
"Tässä tapauksessa on tärkeää keskittyä onnistumiseen eivätkä epäonnistumiseen", kehoittaa Brauch. Muista, että ruokittu on paras, joten työskentele ylläpitääksesi mielenterveyttäsi tässä vaiheessa. Tämä auttaa sinua ylläpitämään terveellistä sidonnaista vauvaasi, ja voi auttaa lieventämään riisuttamisen psykologisia vaikutuksia sekä sinulle että lapsellesi. "Ja, tee siirtymissuunnitelma [lapseresi] muille ikänsä mukavilta ravintolähteilä", Brauch suosittelee.
Kuin kaikkeen, tukea löytyy verkosta useista lähteistä. Itse asiassa Yate on koonnut ilmaisen strukturoidun tukikurssin, sekä erittäin avoimen ja aktiivisen vertaisverkosto-ryhmän Facebookissa nimeltä "Aversion sucks".
Lisää neuvoa ja tukea voi tarjota terveydenhuollon ammattilainen, imettämisneuvonantaja, imettämisasiaan erikoistunut tai lastenlääkäri. "Hyvä tuki voi tehdä suuren eron auttaessaan vanhempaa saavuttamaan ruokkintatavoitteensa tai uudelleen määrittämään onnistumisen itselleen", sanoo Brauch.
Verywellin sana
Syyllisyyden, häpeän ja surun tunteet liittyvät kaikki imettämisvaistomielensäärkyykseen. On kuitenkin tärkeää tunnustaa, että imettämisvaistomielensäärkyys on psykologinen reflexi, joka esiintyy joissakin imettävissä vanhemmissa, eivätkä muissa — se ei ole mitään sen seurauksena, mitä olet tehnyt väärin, ja se ei tee sinusta huonon vanhemman.
Kuin mitä tahansa muuta imettämisessä ilmenevää ongelmaa, suositeltu ensimmäinen askel ongelman voittamiseksi on puhua siitä, mitä kokaat. Imettämisvaistomielensäärkyys voi tuntua eristävältä ja tunteidesi voima pelottavalta; se ei ole jotain, mitä sinun tulisi käydä yksin.
Etsi tukea muilta ja, jos tuntuu sopivalta sinulle ja perheellesi, anna itsellesi lupaa tutkia ruokkintavaihtoehtojasi imettämisneuvonantajan tai lastenlääkärin ohjaamana.
-
Kerto minulle tarina. Ei kirjakin. Sinulta. Vaikka kirjoitan lastenkirjoja eliniikseni, nämä sanat saivat minun aikaisemmin hikoilemaan kylmänhidosta. Kirjailijana useimmat tarinani syntyvät paperille, rauhallisen pöydän turvassa – ei lapseni odotta -
Päätös imettääkö lapsesi on syvästi henkilökohtainen asia, ja molemmat puolueet ovat vahvasti mieltään. Useimmat asiantuntijat ovat samaa mieltä siitä, että imetys tarjoaa kasvavalle vauvalle useita ainutlaatuisia etuja, mukaan lukien täydellinen ra -
Oikean nannyn löytäminen lastesi hoitamiseen on koskaan helppoa. Tarvitset jonkun, joka voi hoitaa ja huoltaa heitä samalla tavalla kuin sinä. Työ muuttuu entistä monimutkaisemmaksi, kun etsit asumattoman nannyn – jollekulla, joka hoitaa lastasi ja
