• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Mikä on relaktaatio? Miten aloittaa imettely uudelleen tai indusoida laktaatio

Imettelyä kutsutaan usein luonnolliseksi äitiyden osaksi. Mutta monille naisille imettely ei ole aina helppoa tai edes mahdollista. Ehkä sinun piti lopettaa imettely, koska se sai sinut ja vauvan ahdistuneeksi varhaisissa uusi syntyneissä vaiheissa, tai ehkä olitte erossa toisistanne sairauden tai raskauden jälkeisen toipumisen vuoksi. Tai ehkä olet iloinen adoptio- tai surrogatiivauvan äiti ja haluat kokeilla imettelyä.

Hyvä uutis? Jotkut naiset voivat saada toisen mahdollisuuden laktaatioon, tai jopa indusoida sen, jos he eivät ole syntyneet. Relaktaatio ja indusoitu laktaatio vaativat huomattavaa määrää aikaa ja ponnisteluja, mutta jotain kärsivällisyyden ja jatkuvuuden kanssa ne voivat tapahtua. Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää.

Mikä on relaktaatio?

Relaktaatio on se, kun aloitat imettelyn uudelleen tauon jälkeen. Se tauko voi olla lyhyt, muutama päivä, tai pitkä, useita viikkoja tai jopa kuukausia. On erilaisia syitä, miksi haluat relaktatoida, mukaan lukien:

• Vaihdoit mieltäsi imettelystä.
• Olitte erossa vauvastasi sairauden tai hätätilanteen vuoksi.
• Huomasit, että vauvasi oli herkästynyt tai kesti vauvanruokavalmiota vasten.

Relaktaatio toimii yleensä parhaiten, jos olet synnyttänyt juuri hiljattain (varsinkin jos vauva on alle 3 kuukautta vanha) tai olet lopettanut imettelyn vain lyhyeksi ajaksi. Vaikka saatat kamppailla palatessasi yksinomaan imettelyyn, useimmat naiset tuottavat jotain maitoa ja täydentävät vauvanruokavalmiilla.

Mikä on indusoitu laktaatio?

Nainen saattaa haluta indusoida laktaatio (aloittaa maiton tuotannon), jos hän haluaa imettää, mutta ei ole synnyttänyt.

Jos olet adoptioinut vauvan tai käyttänyt surrogatiiä, on mahdollista kannustaa elimistösi aloittamaan maiton tuotannon lääkäriin tai sairaanhoitajan avustuksella, koska se voi vaatia lääkettä.

Jos sinulla on tarpeeksi aikaa – yleisesti muutama kuukausi ennen kuin suunnittelet aloittavan imettelyn – lääkärisi on todennäköisesti määräävän hormonihoidon, kuten estrogeenia tai progesteronia, raskauden simulointiin.

Noin kaksi kuukautta ennen kuin suunnittelet aloittavan imettelyn, luultavasti lopetat hormonihoidon ja alat imettää sairaalaluokan sähköpumppulla. Tämä kannustaa elimistösi tuottamaan ja vapauttamaan prolaktinina. Estrogeenin ja progesteronin laskevat tasot ja prolaktinin nouseva taso on se, mikä käynnistää maitotuotannon.

Kun vauva saapuu, haluat imettää usein, samalla tavalla kuin mikä tahansa muu uusi syntynyt (vähintään muutaman tunnin välein päivisin, ja kaksi–kolme kertaa yöllä). Mutta sinun luultavasti on myös täytettävä vauvanruokavalmiolla, jotta varmistat, että pikkusi saa tarvitsemansa ravinnon.

Miten voit relaktatoida?

Relaktaatio vaatii usein rintojen stimuloimista, ideaalisesti imettämällä. Se on pitkä prosessi, mutta tässä on se, miten se toimii:

• Yritä imettää 8–12 kertaa päivässä, vähintään kaksi yöruokintaa, 15–20 minuuttia per istunto. Vauvan imeminen on tehokkaampaa hormonien stimuloimiseen maiton tuotantoon kuin rintapumppu.
• Lopeta jokainen imettelyistunto viiden–kymmenen minuutin imettelyllä. Tämä varmistaa, että rintasi on perusteellisesti tyhjennetty, mikä puolestaan auttaa stimuloimaan maitotuotantoa.
• Kokeile lisätä päivittäinen power-pumpistunto, joka lisää maitotuotantoa mimicöimällä vauvan klusteriruokintaa (tämä tapahtuu usein kasvunnopeuden aikana). Tunnin ajan päivässä imetä 20 min, tauko 10 min, imetä 10 min, tauko 10 min ja imetä loput 10 min.

Voivatko ruoat tai lisäravinteet auttaa lisäämään maitotuotantoa relaktation aikana?

Vaikka olet saattanut kuulla muilta äideiltä, jotka vakuuttavat, että he nostivat maitotuotantoansa syömällä kauraa joka päivä tai juomalla ruohonjuuriteetä, on hyvin vähän korkealaatuista todistusmateriaalia, joka osoittaisi näiden ruokien todella toimivan.

Tässä katsaus viiteen yleisesti käytettyyn ruokaan imetyksen tuotannon lisäämiseksi.

• Ruohonjuuri. Tämä yrtti kulutetaan usein teena. Se on oletettu sisältävän estrogeenia muistuttavia yhdisteitä, jotka voivat auttaa lisäämään maitotuotantoa. Ruohonjuuri pidetään yleensä turvallisena imettäville naisille, mutta tarkista lääkäriltäsi tai lactation-konsultilta ennen ottamista, koska se ei ole kaikille (kuten naisille, joilla on hormoniherkkien syöpien historiaa) ja se voi aiheuttaa sivuvaikutuksia.
• Kaurapuuro. Imettävät äidit usein vakuuttavat kaurapuuron toimivuudesta, vaikka tutkimusta heidän väitteidensä takaamiseksi ei ole. Siitä ei ole haittaa lisätä kauraa lautasellesi. Se on rikas raudan lähde (puoli kuivaa kauraa on n. 2 mg rautaa, noin 20 % siitä, mitä imettävät äidit tarvitsevat päivässä).
• Kuinonkukan siemenet. Makeat, lakritsimaiaiset kuinonkukan siemenet ovat usein ns. laktaatiokeksien sisällä, koska niiden oletetaan sisältävän estrogeenia muistuttavia yhdisteitä, jotka voivat lisätä maitotuotantoa. Pieni määrä pieniä tutkimuksia on löytänyt, että kuinonkukan siementen käyttö lisää maitotuotantoa sekä vauvan painonkasvua. Mutta muut tutkimukset eivät ole löytäneet hyötyä. Lisää laajamittaista tutkimusta niiden oletetusta imettelyhyödystä tarvitaan.
• Vaalea liha ja siipikarja. Nämä ruoat ovat kaikki rikkaita raudasta, joka on avain maitotuotannolle. Mutta ei ole tutkimuksia, jotka osoittavat suoran sidonnan lihan kulutuksen ja lisääntyneen maitotuotannon välillä.
• Valkosipuli. Ei ole paljon tutkimusta, joka tukisi väitteitä valkosipulin lisäävän maitotuotantoa, paitsi yksi pieni tutkimus, jossa löydettiin, että niiden äitien vauvat, joille annettiin valkosipulikapselit, imettivät 30 % pidempään kuin placeboa saaneiden äitien vauvat.

Vinkit relktation tai indusoidun laktation helpottamiseksi

Jos harkitset joko relaktatiota tai indusoitua laktatiota, sinun tulisi työskennellä tiiviisti lääkärin tai kansainvälisesti sertifioidun lactation-konsultin (IBCLC) kanssa. On myös muutamia vaiheita, joita voit ottaa, jotta tie imettelyyn on sujuvampi sinulle ja vauvalle.

• Keskity iho-iho-kontaktiin. Runsaat tiukat kyynelehtiminen voivat auttaa vauvaasi assosioimaan imettelyn mukavuuteen ja lohdutukseen. Tarjoa imettely ennen kuin hän on liian nälkäinen tai liian uninen, jotta se on mielekkäämpää.
• Pidä rauhallinen. Pulloilla ruokitun vauvan saattaminen imettämään voi olla stressaavaa, mutta et halua välittää mitään ahdistusta lapsellesi. Rentoutusharjoitukset, kuten syvänhengitystekniikat, voivat olla erittäin hyödyllisiä.
• Ole realistinen. Riippuen siitä, kuinka kauan on ollut since lopetit imettelyn, saatat löytää vaikeana palauttaa täysi maitotuotanto. Ole varma, että jopa jos lopulta tuotat vain vähän, vauvasi on hyötyä siinä imetyksessä, jonka pystyt tarjoamaan, sekä siinä ajassa, jonka viette lähellä toisiaanne.