Imettely raskauden aikana ja tandem-imettely
Juuri kun olet saanut kiinni tästä uudesta äidin hommasta, äitisi jonglaaminen saa uuden haasteen, kun huomaat, että olet raskaana taas. Mutta jos pelkäät, että sinun on säästettävä pikkusi aikaisemmin kuin alun perin suunnittelit, vain koska toinen pussi on matkalla, älä murehdi enää.
Ja raskauden aikana imettely sekä tandem-imettely – uuden vauvan ja taikurin imettely samanaikaisesti – ovat täysin turvallisia. Ja tandem-imettely voi tuoda mukavia etuja, kuten sisäänrakennettua rauhallista aikaa taikurisi kanssa ja auttaa taikuria sidostua uuteen veljeensä tai sisarensa kanssa.
Toisaalta, imettely raskaana ja kahden lapsen imettely kerrallaan voi olla fyysisesti huomattavasti vaativampaa kuin yksittäisen vauvan imettely – joten on tärkeää hoitaa itsesi ja asettaa rajoja taikurillesi tarvittaessa.
Tässä on mitä sinun tulisi tietää molemmista imettelytilanteista ja joitain älykkäitä strategioita niiden toimittamiseksi.
Imettely raskauden aikana
On turvallista jatkaa isomman vauvan tai taikurin imettelyä, kun olet raskaana. Siis, se ei aina ole helppoa muutamasta suuresta syystä.
Runsan herkkyyden ja nälkäisen vauvan imettelyn yhdistelmä voi olla kipua. Ja, kuten varmasti muistat, raskauden – varsinkin ensimmäisessä ja kolmannessa trisessa – on rankka homma.
Parilla sitä, että maitotuotanto vie elimistöltäsi, sinulla voi olla resepti täydelliseen uupumukseen. Ole tietoinen energiatasoistasi ja raskauden aikana tapahtuvasta painonkasvusta, ja ole myötätuntoinen itsellesi.
Hyvä uutisena on, että imettely voi tarjota mahdollisuuden saada aktiivinen taikuri hidastumaan hetkeksi, jotta saat lepää. Erityisesti, jos imetät häntä maassa makaillen.
Onko turvallista imettää raskauden aikana?
Kyllä, imettely ja raskauden ovat yleensä täysin yhteensopivia: Kunhan tunnet itsesi siihen, voit jatkaa vauvan imettelyä odottaessasi toista.
Tietoisuus kuitenkin, että, koska imettely vapauttaa oksytosiini (hormonin, joka aiheuttaa myös kohdunkaavaumia), saatat kokea voimakkaampia kuin normaalia Braxton Hicks -kohdunkaavaumia.
Matalaan riskiin liittyvästä raskauden näkökulmasta ne eivät ole ongelma. Faktana on, että kunnes elimistösi on valmis synnyttämään (yleensä n. 38. viikon tienoilla), oksytosiini ei näytä olevan suuri vaikutus kohdunkaavaumiin.
Mutta varmista, että keskustelit päätöksestäsi jatkaa imettelyä hoitajasi ja lastenlääkärisi kanssa raskauden edetessä; jos sinulla on korkean riskin raskauden tai olet erityisesti altis ennenaikaiselle synnytykselle, lääkäritasi saattavat ehdottaa, että ainakin väliaikaisesti säästät.
Huolestuttako sinua, että raskauden aikana kiertävät hormonit saattavat löytää tiensä maitoosi? Onneksi imetyksesi on yhtä turvallinen nyt, kun olet raskaana, ja asiantuntijat sanovat, että raskauden hormonit eivät kulje helposti imetykseen.
Onko turvallista imettyä maitoa raskauden aikana?
Kuten imettelyllä, on yleensä ok pumpata matalaan riskiin liittyvästä raskauden aikana, vaikka herkistynyt runsas voi tehdä siitä epämukavan.
Jos imetit ennen raskauden, voit jatkaa imettelyä nykyisellä tasollasi tai tahtilla. Mutta turvallisuuden kannalta vältä imettelyä enemmän, vaikka maitotuotantosi putoaisi hieman (mitä voi tapahtua, kun olet raskaana). Se auttaa sinua välttämään mahdolliset riskit elimistöstäsi vapautuvan korkeamman oksytosiinin tasojen.
Puheen mahdollisista riskeistä, jos et imetellyt ennen raskauden, et pitäisi aloittaa imettelyä viime viikkoina raskauden aikana, mikä voisi potentiaalisesti käynnistää kohdunkaavaumia ja johtaa ennenaikaiseen synnytykseen.
Voi imettely raskauden aikana johtaa sikiöön?
Olet saattanut kuulla, että imettely raskauden aikana voi hidastaa kasvaavan vauvan kasvaa tai jopa johtaa sikiöön. Ei huolta: Ei ole todisteita siitä, että naisilla, jotka jatkavat imettelyä odottaessaan toista, on mitään lisäriskiä sikiölle, jopa oksytosiinin tuottamien lisäkohdunkaavaumien huomioiden, edellyttäen, että lapsi on jo aloittanut kiinteiden ruokien syömisen.
Yksi viimeaikainen havaintointututkimus löysi kuitenkin, että eksklusiivinen imettely raskauden aikana – imettely vauvaa, joka ei ole vielä aloittanut kiinteiden ruokien syömistä eikä myöskään juo vauvanruokavalmiota – on sidoksissa hieman korkeampaan sikiöriskiin.
Nämä löydökset voivat olla herättäviä, jos imetät nuorempaa vauvaa raskauden aikana. Mutta asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että yhden tutkimuksen löydökset eivät ole syy paniikkiin. Siis, se on silti arvoinen keskustella omaa OB/GYN:llä. Hän voi auttaa sinua painottamaan omia hyötyjäsi ja riskitekijöitäsi ja auttaa päätämään, onko jatkuva eksklusiivinen imettely oikea liike.
Kuinka monta kaloriaa sinun tulisi syödä, jos imetät ja olet raskaana?
Nyt, kun syöt kolmen edessä, sinun on syötävä enemmän sekä kasvaavan vauvan että maitotuotannon polttoaineeksi. Tavoittele yhteensä noin 600–800 lisäkaloriaa – 300 fosterille ja 300–500 maitotuotannolle.
Ihanne on, että saat neljä annosta proteiinia ja kuusi annosta kalsiumia joka päivä. Ja unohda hydraatio: Keskity saamaan vähintään 8–12 lasia vettä päivässä.
Miten imettely raskauden aikana vaikuttaa maitotuotantoosi?
Ihmeessä, onko maitotuotantosi alkamassa hidastua, kun raskauden vaatimukset alkavat nousta? Se todennäköisesti hidastuu, mutta yleensä ei ennen keskellä raskauden. Imettelyvauvasi saattaa tai ei saattaa huomata maitotuotannon hidastumista tai maitosi yhdenmukaisuuden tai maun muutoksia, kun alimuoto alkaa tuotua (uudelleen, yleensä toisella trisemesterin lopussa).
Jotkut pienet päättävät itsestään säästää jossain vaiheessa äidin raskauden aikana, joko vähentyneen maitotuotannon tai maun muutosten vuoksi, kun toiset eivät koskaan missaa imettelyrytmiä. Jotenkin tahansa, lääkäritasi pitävät silmällä vauvan painonkasvun varmistaakseen, että pikkusi saa tarpeeksi syötävää.
Mitä jos et pysty imettämään koko päivän raskauden aikana?
Et ole valmis koko päivän imettelyyn, mutta et ole myöskään valmis täysin säästämään? Voit tehdä kombon: täydennä vauvanruokavalmiolla tarpeen mukaan.
Ja jos vauvasi itsestään säästää, et vain tunne itsesi imettelyyn odottaessasi toista tai olet liian sairas tai väsynyt jatkamaan, älä tunne syyllä lopettamisesta. Olet jo antanut pikkusellesi monet imettelyhyödyt, ja nämä jatkuvat kyynelehtiminen ja suudelmat pitävät sidoksen teidän välillä yhtä tiukkana.
Tandem-imettely
Olettaen, että sinä ja maitotuotantosi pärjääte edelleen hyvin synnytyksen jälkeen, voit siirtyä tandem-imettelyyn – imettämään sekä uudenlapsesi että isomman vauvan tai taikurin.
Kuten saatat arvata, kahden lapsen imettely kerrallaan on kovaa, kovaa työtä. Lisäksi fyysisesti vaativuuteen, tandem-imettely on jonglaamista, joka sisältää uudenlapsesi ja isomman vauvan tai taikurin eri tarpeiden tasapainottamista.
Siis, hyvällä tukiverkostolla ja runsaalla kannustuksella tandem-imettely voi olla uskomattoman palkitsevaa. Uudenlapsesi ja isomman lapsesi imettely on syvä sidostumiskokemus – sekä sinulle että heille kahdelle. Imettely voi myös olla tapa auttaa isompaa lastasi sopeutumaan nuoremman veljen tai sisaren tuloon.
Ja fyysisestä näkökulmasta, taikurin imettely voi auttaa sinua hallitsemaan epämukavaa tiivistymistä alkupäivinä tai suojella maitotuotantoasi, jos uusi syntynyt on ongelmia oppia hommat.
Onko tandem-imettely turvallista?
Se on yleensä pidetty turvallisena imettää uutta vauvaa ja isompaa lasta samanaikaisesti. Mutta sinun tulisi kertoa lastenlääkärillesi, jotta hän voi pitää silmällä uuden syntyneen painoa.
Toinen tärkeä asia muistettavana: Ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen on tärkeää varmistaa, että uusi syntynyt on se, joka saa alimuodon – vasta-aineiden rikkaan nesteen, joka ravitsii uutta vauvaa, kunnes siirtymämaito tulee kolme–neljä päivää synnytyksen jälkeen.
Yksinkertaisin tapa varmistaa, että uusi syntynyt saa tarvitsemansa, on pitää isompi lapsi imettämättä, kunnes maitosi tulee. (Voit tarjota hänelle aiemmin imettyä maitoa tai vain selittää, että hän voi imettää uudelleen muutaman päivän kuluttua, ja tarjota runsaasti lisäkyyneltyksiä välissä.)
Jos imettelyn kokonaan kieltäminen taikurilta tuntuu liian haastavalta, ainakin varmista, että uusi syntynyt saa ensioikeuden jokaisessa ruokinnassa.
Lopuksi, unohda oma hyvinvointisi. Yhden lapsen imettely vaatii paljon energiaa (sekä fyysistä että henkistä), ja kaksoistaminen voi olla jopa uuputtavampaa. Varmista siis, että saat hydraation, ruuan, levon ja tuen, joita tarvitset parhaaseen oloon.
Miten maitotuotantosi pärjää tandem-imittelyssä?
Yksinkertainen vastaus? Elimistösi on upea kone. Imettävät naiset voivat täysin tuottaa riittävästi maitoa kahdelle lapselle kerrallaan – katso vain kaksoisten äitiä!
Kuten todennäköisesti oppit isommalla lapsellasi, imettely on tarjonta ja kysyntä. Kun enemmän maitoa poistetaan rinnoista, ne reagoivat lisäämällä tuotantoa, joten sinulla on riittävästi kaikille.
Siis, on silti muutamia tärkeitä asioita muistettavana. Muista varmistaa, että uusi syntynyt saa täytensä alimuodossa alkupäivinä synnytyksen jälkeen. Kun kypsä maito tulee, muista, että uusi syntynyt riippuu maitostasi kaloreista ruoasta ja muista nesteistä. Siis yleensä on hyvä käytäntö antaa hänelle kiinni ensin ja antaa hänelle pääsy täyttävämpään rintaan.
Voit myös seurata tuotantoasi seuraamalla uuden syntyneen signaaleja. Hän tulisi imettää vähintään 8–12 kertaa 24 tunnissa, olla vähintään kuusi märkkää pekkua ja kolme likasta pekkua, ja kasvaa tasaisesti painossa. Jos nämä mittarit eivät täyty tai sinulla on muita huolia, keskustele lastenlääkärin kanssa.
Kuinka monta kaloriaa sinun tulisi syödä tandem-imittelyssä?
Ei ole virallisia ravitsemussuosituksia tandem-imittelystä, mutta voit odottaa tarvittavan 800–1000 lisäkaloriaa päivässä molempien pienten ruokittamisen tueksi, riippuen siitä, kuinka usein isompi lapsi imettää. Hydrataation tarpeet kasvavat myös – tee siitä rutiiini juoda 12–16 lasia vettä päivässä.
Jos lukujen seuraaminen tuntuu liian paljon juuri nyt, on ok yrittää syödä nälkäsi ja jänösi mukaan. Varmista vain, että sinulla on aina terveellisiä välipaloja ja runsaasti vettä käden ulottuvilla, jotta on helppo pysyä ravitetussa jopa silloin, kun olet sidottuna tai kätesi ovat täynnä.
Voitko säästää isompaa lastasi tandem-imittelyssä?
Tandem-imettely on jotain, mitä sinun tulisi tehdä, koska haluat, ei siksi, että tunnet, että sinun on pakko. Jos mistään vaiheesta imettely vauvalle ja isommalle lapselle kerrallaan tuntuu liian paljon, isomman säästäminen voi merkittävästi helpottaa kuormasi.
Ja se on täysin mahdollista, vaikka kaikkien taikurien asioiden kanssa asiantuntijat suosittelevat hitaista lähestymistapaa. (Ei se ole ainoastaan helpompi taikurillesi, vaan olet myös vähemmän alttiina epämukavalle tiivistykselle.) Vahva tukiverkosto voi helpottaa siirtymää – kunकि partnerisi tai toinen hoitaja voi tehdä erikoista aktiviteettia taikurisi kanssa, samalla kun imetät vauvaa.
Muista myös varata aikaa vain sinulle ja isommalle lapsellesi, joten hän yhä tuntuu saavan sen erityisen ajan sinun kanssa.
-
Kesä on loppumassa, ja lapset valmistautuvat uudelle oppimisen vuodelle. Opettajat valmistelevat oppitunteja, ja vanhemmat miettivät, kuinka maassa he saavat lapsensa taas aikaisin nukkumaan. Miksi ei lisätä vähän hauskuutta hulluuteen – ja helpottaa -
Rock star -hoitajan löytäminen on haaste minkä tahansa vanhemman. Mutta niille, joilla on lapsia vammaisten tai erityistarpeiden kanssa, se on usein paljon vaikeampaa löytää laadukasta apua. Kun lapsi on nuorempi, voit lähettää heidät yleiseen koulu -
Koronavirus, ja kaikki sen sivutuotteet, on vaikuttanut kaikkiin eri tavalla. Mutta lapsille yleinen teema on menettys. Esikoulun valmistumisista baloihin syntymäpäiväbileisiin ystäville, COVID-19 on ryöstänyt lapsilta monia siirtymäriteitä, joita h
