Kuinka vanhemmat vanhemmat voivat keskustella COVID-19-huoleista lastensa kanssa
Vaikka lapsesi kasvaa aikuisiksi ja heillä on omia lapsia, he ovat edelleen sinun lapsiasi. Tällä hetkellä iäkkäillä aikuisilla katsotaan olevan suurempi riski sairastua koronavirukseen. Henkilökohtaisista riskeistä huolimatta useimmat vanhemmat vanhemmat eivät voi olla välittämättä lastensa ja lastenlastensa voinnista pandemian keskellä.
Vanhemmat, niin iäkkäät kuin he ovatkin, säilyttävät äidin ja isän huolen lapsistaan. Itse aikuisten lasten vanhempana haluan tietää, että he voivat hyvin juuri nyt ja että myös heidän nuoremmat lapsensa pitävät huolta. Mutta miten valmistaudut sellaisiin tunnepitoisiin keskusteluihin?
Kuinka keskustella emotionaalisista huolenaiheista aikuisten lasten kanssa
Ensinnäkin vanhempana vanhempana sinun tulee valmistautua tosiasioiden ja logiikan mukaan. Jos perheelläsi on ollut mielenterveysongelmia, on tärkeää ymmärtää, miten tämä saattaa vaikuttaa lapsiisi, varsinkin nyt, sillä maailmanlaajuinen pandemia ja sitä seuraava eristäminen voivat lisätä ahdistusta ja masennusta.
Toiseksi sinun on oltava avoin kuulemaan aikuisten lasten tunteita. Tässä on joitain ohjeita, joiden avulla voit tehdä molemmat.
Kuinka kuunnella ja puhua aikuisille lapsillesi.
Nyt kun olet valmis tunteisiin keskusteluihin, vanhempien vanhempien on aika aloittaa keskustelu. Jos sinulla ja lapsillasi on jo vakiintunut luottamus, empaattinen viestintä on paljon helpompaa.
Kuitenkin, jos vanhemmilla vanhemmilla ja heidän nyt vanhemmillaan lapsilla on pitkä historia väärinkäytöksistä ja välttelystä, tämä on haastavampaa ja saattaa johtaa riitoihin. Nyt on tilaisuus korjata näitä kommunikointitottumuksia ja -suhteita.
Kummassakin tapauksessa tässä on suosituksia puhumiseen ja kuuntelemiseen:
1. Ymmärrä, mitä kuunteleminen tarkoittaa.
Kuunteleminen edellyttää toisen ajatusten, mielipiteiden ja tunteiden kunnioittamista ilman tuomitsemista, kritiikkiä tai keskeytyksiä.
Kun olet kärsivällisesti kuullut rakkaasi kertovan kokemuksistaan, on aika liittyä keskusteluun. Tee tämä vähitellen, ajatus kerrallaan, ja odota heidän vastauksiaan ennen kuin jatkat.
Ennen kuin hyppäät tosiasioihin (ja erityisesti johtopäätöksiin), ymmärrä lapsesi sanoja. Käytä lyhyitä lauseita, kuten "Kuulen huolesi. Voitko kertoa minulle lisää?"
Tällä kunnioittavalla sävyllä autat aikuista lastasi laajentamaan ajatuksiaan, tunteitaan ja ideoitaan. Tämä asenne sinulta tuntuu ymmärtävältä, mikä voi olla puhujalle helpotus.
2. Tiedä kuinka vastata.
Kun sinusta tuntuu, että aikuinen lapsesi on sanonut kaiken voitavansa, on sinun vuorosi vastata tietoisesti. Muista ensin kehua heitä jakamisesta. Myönnä sitten, että tunteita on vaikea pukea sanoiksi, ja arvostat sitä, että he yrittävät tehdä niin.
Jos heille on annettu väärää tietoa riskeistäsi tai nykyisestä terveydestäsi, voit korjata ne. Haluat, että aikuinen lapsesi on tietoinen olosuhteistasi (fyysisista tai emotionaalisista) ja siitä, mitä teet ennakoivasti huolehtiaksesi itsestäsi.
On yleistä, että vanhemmat ihmiset tuntevat olevansa nuorempien lastensa holhoamia tai jopa syrjäytyneitä. Tästä syystä olet valmistautunut tosiasioiden kanssa – nyt voit oikaista varovasti aikuisia lapsiasi, koska he aliarvioivat sinua.
3. Keskustele avoimesti kaikista todellisista fyysisistä sairauksista.
Jos et todellakaan ole terve tai vahva ja sinulla on ollut lääketieteellisiä ongelmia ennen pandemiaa, aikuiset lapsesi saattavat haluta kuulla yksityiskohtia, joita haluat välttää.
Jaa vain perusasiat, kuten oireesi ja sairaanhoitosi. Myöhemmin voi olla tärkeää, että aikuiset lapsesi auttavat sinua tai löytävät jonkun, joka voi. Jaa kaikki keräämäsi resurssit, jotka vähentävät heidän taakkaa.
Jos et ole vielä kehittänyt näitä resursseja, keskustele mahdollisuuksista heidän kanssaan. Tämä keskustelu voi olla vaikeampaa, joten ota aikaa ja pyydä lapsiasi kuuntelemaan kärsivällisesti – kuten teit heidän puolestaan.
Nyt olet se, joka tarvitsee empatiaa ja sydämellistä ymmärrystä. Jos et saa sitä, pyydä sitä.
4. Keskustele avoimesti vaikeuksistasi.
Lapsesi ovat aikuisia, mutta he ovat vielä nuoria. He eivät todennäköisesti ole kokeneet kohtaamaasi kamppailua, kuten maahanmuuttoa, sairautta tai ystävien tai puolison kuolemaa.
Kerro heille, miten koet pandemian, joka ei todennäköisesti ole ensimmäinen kriisi elämässäsi.
Selvitä tavoitteet.
Pandemiasta puhuttaessa nousevat todennäköisesti esiin menneitä ja nykyisiä tunteita. Älä kuitenkaan keskustele kaikesta kerralla, sillä se voi herättää avuttomuuden tunteita tai pelkoa epävarmasta tulevaisuudesta.
Tavoitteenasi on tuntea yhteyttä, rakkautta ja ymmärrystä. He eivät saa aiheuttaa lisää traumoja hyppäämällä menneisiin kamppailuihin. Haluat alistaa, ei ylikuormittaa.
Asian ydin on keskittyä ainakin aluksi nykyiseen pandemiaan ja siihen, kuinka voitte tukea toisianne sen läpi, jopa kaukaa.
Paras tavoite on edistää rakastavaa yhteyttäsi ja suhdettasi aikuisten lasten kanssa. Heitä on muistutettava, että rakastat heitä.
Lopputulos.
Ennen kaikkea pysy ajan tasalla aikuisen lapsesi tunteiden kanssa. Jos he pitävät konkreettisista selityksistä ja ehdotuksista, ryhdy niihin, kun olet kuunnellut tarkkaan. Jos he haluavat syvempiä keskusteluja, anna heille se.
Niin aikuisilta kuin he näyttävätkin, he ovat todennäköisesti melko uusia vanhempia ja uusia maailman kriiseihin. Kuuntele ja opi toisiltasi. Nyt on tilaisuus vahvistaa sidettäsi.
-
Miksi 3-vuotiaan raivokohtaukset pahenevat Yksinkertainen vastaus on, että lapsellasi ei ole emotionaalisia säätelykykyjä. Kun lapsesi kasvaa, hänellä on enemmän tarpeita, ja heidän turhautumisensa kasvaa, kun niitä ei täytetä. Riittämättömien sää -
Lasten ruokareseptien tulee olla ravitsevia, erittäin maukkaita ja helppoja valmistaa. Monipuolinen värikäs ruoka on hyvä osoitus siitä, että ateria on täynnä vitamiineja, kivennäisaineita ja ravintoaineita kasvavalle lapsellesi. Tämä herkullinen tac -
Jokainen äiti sanoo sinulle, että et voi lähteä retkille mielijohteesta. Sinulla on oltava suunnitelma. Selviytyminen on ratkaiseva sana, sillä parhaatkin äidit voivat suistua raiteilta lomalla. Bloggaaja Stacey Connerilla on neljä alle 6-vuotiasta l
