Kuinka opettaa lapsesi olemaan ystävällisiä:6 vinkkiä hyväsydämisen ihmisten kasvattamiseen

Enemmän kuin saada lapsi, joka juoksee nopeimmin tai joka tuo kotiin parhaat arvosanat, useimmat vanhemmat kertovat sinulle, että he haluavat lapsensa olevan ystävällinen. Mutta miksi ystävällisyys – varmasti yksi vilkkaimmista sanoista vanhempien kansankielessä viime vuosina – on niin tärkeää?

"Ystävällisyys on yksinkertaistettu versio empatiasta; se ottaa huomioon muiden tunteiden, eivätkä toimi puhtaasti oman edun vuoksi", selittää Lauren Schapiro, psykoterapeutti Liz Morrison Therapysta New Yorkissa. ”On tärkeää, että lapset oppivat tämän, koska se on osa heidän toimintansa perustaa ympäristössään ja maailmassa. Ystävällisyys auttaa lapsia vastaamaan muille luokkahuoneessa ja sen ulkopuolella."

Mutta kuinka voit opettaa lapsesi olemaan ystävällisiä? Riittääkö siitä puhuminen vai onko siinä muutakin? Tässä on, mitä asiantuntijat ja ystävällisiä ristiretkeilyä harjoittavat vanhemmat sanovat aiheesta.

Miten selität ystävällisyyden lapselle?

Toisin kuin seksipuhe, ystävällisyyspuhe ei yleensä ole kulkurituaali. Vaikka vanhemmat ja huoltajat voivat (ja heidän pitäisi) puhua lapsille ystävällisyydestä, lasten on koettava ystävällisyyttä säännöllisesti ymmärtääkseen sen – ja heidän tulee ensin olla vastaanottavassa päässä.

"Lapset oppivat parhaiten omista kokemuksistaan, erityisesti kokemuksistaan ​​vanhempiensa ja huoltajiensa kanssa", selittää tohtori Wendy Denham, kliininen psykologi Los Angelesista. "Ystävällisyyden vastaanottaminen itse heijastavan, emotionaalisen virittymisen muodossa lapsesta alkaen auttaa heitä ymmärtämään sekä tuntemuksiaan että sitä, että heidän tunteistaan ​​voidaan huolehtia."

Mitä on "emotionaalinen viritys"? Pohjimmiltaan se on empatiaa ja myötätuntoa ja "sopivuutta" lapsesi tunteiden kanssa, erityisesti silloin, kun hän tuntee olonsa haavoittuvaiseksi tai ahdistuneeksi. "Esimerkki tästä on lapsi, joka itkee kaatumisen jälkeen", Denham sanoo. "Älä itke- tai "harjaa se pois" -reaktion kohtaaminen jättää lapsen tuntevan itsensä yksinäiseksi ja mahdollisesti häpeämään kehityksen kannalta tavallista tunnereaktiota. Heijastava vastaus tukevalla sävyllä – kuten "oi, kaaduit ja satutit itseäsi, olen pahoillani" - auttaa lapsia tuntemaan, että kaikki heidän tunteensa ovat turvassa, ja se puolestaan ​​saa heidät reagoimaan myötätuntoisesti muita ihmisiä kohtaan. kun he vanhenevat.”

Suoraan sanottuna:Voit puhua pienille lapsillesi ystävällisyydestä ja pahoinvoinnista, mutta se ei uppoa, ellet osoita sitä jatkuvasti myötätunnon muodossa. "Mikään ystävällisyyden luennot eivät ole yhtä tehokkaita kuin mallin työskentely", huomauttaa Sean Grover, New Yorkin psykoterapeutti ja "When Kids Call the Shots" -kirjan kirjoittaja. "Sanannolla on syynsä:Lapset kuulevat noin 10 % siitä, mitä sanot ja omaksuvat 90 % siitä, mitä teet."

Lasten opettaminen olemaan ystävällisiä:onko se mahdollista?

Cristiano Ronaldon takakansi, Mariah Careyn laulualue – on monia asioita, joita ei voi opettaa lapsille. Mutta onneksi voit opeta lapsesi olemaan ystävällisiä.

"Lapsilla on ainutlaatuinen luonne ja persoonallisuus, mutta ystävällisyys on opetettavissa jokaiselle lapselle", Grover sanoo. "Muista kuitenkin, että lapset sisäistävät vanhempansa. Joten vanhemmilla, jotka ovat empaattisia, kuuntelevat hyvin ja ovat yleensä lempeitä ja huomaavaisia, on paljon suurempi mahdollisuus synnyttää näitä ominaisuuksia lapsissaan.”

Opetatko ystävällisyyttä lapsille?

Groverin mukaan seuraavat piirteet ovat merkkejä ystävällisyydestä lapsissa:

  • Huolellisuus.
  • Empatia.
  • Kärsivällisyyttä.
  • Reflektiivinen ajattelu.
  • Altruismi.
  • Aktivismi.
  • Hyväntekeväisyys.
  • Yhteisötietoisuus.
  • Sosiaalinen luottamus.

Lapsesi iästä riippuen voi olla vaikeampaa arvioida, ottavatko he viestejäsi huomioon. (2-vuotiaita aktivisteja ei ole liikaa.) Jos lapsesi ajattelu alkaa laajentua minä, minä ja minä -mentaliteettia pidemmälle – vaikka se olisi vain satunnaista –, he ovat trendikkäitä oikeaan suuntaan

"Lapset opettelevat edelleen säätelemään tunteitaan, ja on kehityksen kannalta epärealistista odottaa 6-vuotiaiden ja sitä nuorempien lasten aina jakavan leluja tai heillä ei ole suuria tunteita, jos he eivät saa jotain haluamaansa", Denham sanoo. "Voimme kuitenkin nähdä ystävällisyyden perustan alkavan pienistä lapsista tavasta, jolla he voivat halailla tai suudelmia meitä, silittää lempeästi lemmikkiä tai jopa vain pysähtyä ja olla utelias toisesta lapsesta, joka on järkyttynyt."

Ja kun lapsesi tekee jälkimmäisen, se on vihjesi hypätä mukaan. "Jos lapsesi huomaa toisella henkilöllä tunteen, auta häntä yhdistämään tunne käyttäytymiseen", Denham huomauttaa. "Sanomalla 'oi, hän itkee, hänen täytyy olla surullinen' on tapa auttaa lapsia rakentamaan tietoisuuttaan ja myös ymmärtämään, että suuret tunteet ovat tavallinen osa ihmisenä olemista."

Kun lapset kasvavat, on helpompi kertoa, saavatko he sen aidosti vai eivät. "Kun taaperot kehittyvät, he keskittyvät hyvin minuun ja siihen, mikä on minun, mutta kun he oppivat enemmän ystävällisyydestä, he pystyvät ottamaan huomioon muut ajattelussaan", Schapiro sanoo. "Näitä piirteitä on kiinnitettävä huomiota lapseen. He alkavat ajatella "jonkun toisen asemassa olemista".

Miksi sinun pitäisi työskennellä ystävällisten ihmisten kasvattamiseksi

Kävele nopeasti millä tahansa sosiaalisen median alustalla ja huomaa, että maailmassa on jo melkoinen osuus vihaa levittävistä ihmisistä. Mutta sen lisäksi, että ei halua kasvattaa toista, no, ääliötä, ystävällisyyteen liittyy useita henkilökohtaisia ​​ja yhteisöllisiä etuja.

"Altruismi on voimakas voima, jota kaikkien vanhempien tulee valjastaa", Grover sanoo ja lisää, että altruistiseen käyttäytymiseen osallistuvat lapset kokevat seuraavan:

  • Parempi henkilökohtaisen arvon tunne.
  • Kohonnut itsetunto.
  • Ymmärrys maailman epäreilusta sosiaalisesta ja taloudellisesta monimutkaisuudesta.

"Omalla altruistisia lapset oppivat, että aito ystävällisyys tarkoittaa heidän tarpeidensa ylittämistä ja auttavan käden tarjoamista vähemmän onnellisille", hän sanoo.

Kuinka opettaa lapsesi olemaan ystävällisiä

Miljoonan dollarin kysymys! Vaikka paras tapa kasvattaa ystävällisiä ihmisiä on olla sellainen itse, tässä on muutamia käytännön tapoja juurruttaa ystävällisyyttä lapsiin:

Työ säätele tunteitasi

Löydätkö itsesi lentävän kahvasta usein tai ärsyyntyväsi helposti? Sinun pitäisi työskennellä sen parissa. "Ystävällisyys liittyy kykyymme säädellä tunteitamme, koska se riippuu siitä, pystymmekö pitämään jonkun muun kokemuksen mielessämme, ei vain omaamme", Denham sanoo. "Jos emme ole tehneet omaa työtämme huolehtien tunteistamme, voi olla vaikeaa huolehtia jonkun muun."

Suorita pieniä ystävällisiä tekoja

Sinun ei tarvitse olla Dalai Lama opettaaksesi ystävällisyyttä lapsillesi. Pienetkin hyväntahtoiset teot ovat tärkeitä. "Antaa jonkun sulautua eteensä moottoritiellä, antaa vanhuksen mennä eteensä pitkässä jonossa kaupassa, laittaa omia tarpeita hieman sivuun toisen tukemiseksi – nämä ovat kaikki tapoja tarjota eläviä kokemuksia ystävällisyydestä", Denham sanoo.

Ole kohtelias

"Lapset oppivat katselemalla käyttäytymistä, joten jos osoitat ystävällisyyttä, lapsi ottaa sen vastaan ​​ja matkii käyttäytymistä", Schapiro selittää. "Pidä katsekontakti keskustelussa jonkun kanssa äläkä ole puhelimessasi. sanoa kiitos palvelualalla työskenteleville; esittele itsesi uudelle naapurille ja tuo hänelle herkkua – nämä pienet etiketit ovat tärkeitä.”

Lue oikeat kirjat

Kristen Mosier, kolmen lapsen äiti Cranfordista, New Jerseystä ja yksi Cranford Unity Projectin perustajista. Tämä paikallinen organisaatio pyrkii edistämään osallisuutta ja vahvistamaan syrjäytyneiden ryhmien ääniä, varmistaa, että hänen lastensa kirjasto on täynnä kaunokirjallisuutta ja tietokirjat, joissa on hahmoja eri taustoista, kulttuureista ja olosuhteista. "Toivon, että kuullessaan erilaisista kokemuksista he alkavat arvostaa ja saavuttaa empatiaa jokaista ainutlaatuista tarinaa kohtaan samalla kun tunnistavat oman tunnekokemuksensa", hän sanoo. "Nämä kirjat avaavat oven myös tärkeille keskusteluille, jotka lisäävät heidän oppimistaan ​​ja ymmärrystään."

Pidä huolta itsestäsi

”Älä vain osoita ystävällisyyttä muille; osaa olla armollinen myös itsellesi”, Denham huomauttaa. ”Se, että annat lasten nähdä sinun huolehtivan itsestäsi, auttaa mallintamaan itsehoitoa ja myötätuntoa itsellesi. Tämä alkaa reflektoivalla itsetietoisuudella muodossa "Minulla oli vaikea päivä töissä tänään, mitä voin ottaa lautaseltani tänä iltana?"

Osallistu

"Auta lastasi osallistumaan naapuruston projekteihin, kuten ruokakomeroihin ja muihin vapaaehtoistyömahdollisuuksiin, kuten kierrätyksen tukemiseen tai hyväntekeväisyysjärjestöjen varainkeruuun", Grover sanoo ja lisää, että se voi olla erityisen hyvä vaihtoehto vanhemmille lapsille, jotka näyttävät kaipaavan venettä. .

”Työskentelin teinin kanssa, joka oli äärimmäisen epäkunnioittava vanhempiaan kohtaan ja jolla oli myrkyllinen tunne oikeudesta. Hänen vanhempansa olivat syvästi lannistuneita hänen käytöksestään, eikä millään terapialla näyttänyt olevan vaikutusta”, Grover muistelee. "Eräänä kesänä he pakottivat hänet ottamaan vastaan ​​työpaikan, joka auttaa vakavasti vammaisia ​​lapsia."

Grover huomauttaa, että työhön sisältyi lasten kantaminen rannalle, niiden pitäminen vedessä ja ruokkiminen aterioiden aikana. Grover selittää, että tehdessään ostoksia teini työnsi lapsia pyörätuoleissa ja joutui navigoimaan tungosta ostoskeskuksissa, joissa "ketään ei näyttänyt välittävän", kuinka vaikeaa näiden lasten elämä oli.

"Se kesä muutti hänet syvästi", Grover sanoo. ”Hän itki toimistossani kuinka epäreilu elämä oli näille lapsille. Yhtäkkiä hän arvosti etuoikeutettua elämäänsä, vanhempiensa anteliaisuutta sekä terveyttä ja fyysistä liikkuvuutta – asioita, joita hän ei ollut koskaan ennen ajatellut. Hän kypsyi valtavasti, ja kokemus muutti hänen elämänsä."


Previous:

Next: