• vauvat
• RakennusPerhe
• lapset
• Yleinen Vanhemmuus
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• raskaus

Beastlyn nukkumaanmenoaikojen välttäminen

Beastlyn nukkumaanmenoaikojen välttäminen

Me kaikki haluamme tyyneyttä päivän päätteeksi, hidasta hiljentymistä, lempeää halausta ja suloisia unia.

No, haaveile. Monille perheille nukkumaanmenoaika on tärkein taistelu. Koska nukkumaanmenoaika tulee illalla, kun kaikki ovat uupuneita, mielihalut repeytyvät helposti. Vanhempana saatat olla sellainen väsynyt ja haluaa viettää hiljaisen puolituntia kumppanisi kanssa, että suvaitsevaisuus on ikkunasta ulos. Samaan aikaan lapsesi alkavat villillisyytensä. Mitä väsyneemmäksi he tulevat, sitä kestävämpi nukkumaanmenoaika – ja sinä.

Kun nukkumaanmenoaika on tuskaa

Jos lapsesi nukkumaanmeno on vaikeasti mahdotonta, harkitse, että hän saattaa olla yökyöpeli, ja kun aurinko laskee, hän vain potkaisee sen korkeaan vaihteeseen. Hänen vastustukseensa voi olla muitakin syitä:

• Saiko hän tarpeeksi liikuntaa? Lasten täytyy liikkua ja lapsi, joka on ollut koulussa koko päivän (pöydän ääressä), tulee kotiin läksyihin (pöydän ääreen), istuu päivälliselle (pöytään) ja nyt häntä pyydetään makuulle (sängylle) liikuttaa kehoaan fyysisesti vapauttaakseen. Tiedän naisen, jolla on poikia, joka vie heidät puistoon joka ilta. "Vien pojat lenkille", hän vitsailee. He nukkuvat paremmin, kun hän "juoksee" niitä.
• Toisaalta hän saattaa tarvita jonkin aikaa vain olemaan omaan tahtiinsa. Elämää vietetään kiireisen kiireen tahtiin, ilman paljon aikaa olla enää lapsi. Hän ryntäsi ulos kotoa, keskittyi kouluun, teki kotitöitä, söi päivällistä, teki läksynsä. Nyt hän haluaa olla lapsi jonkin aikaa.
• Joskus lapset haluavat venyttää rajojaan ja vastustavat nukkumaanmenoa, koska heidän mielestään heidän pitäisi antaa pysyä hereillä myöhemmin.
• Jotkut lapset, varsinkin pienet, tarvitsevat fyysistä vapautusta, esimerkiksi nauramalla hysteerisesti tai itkemällä, ennen kuin heidän ruumiinsa on tarpeeksi rento nukkuakseen. He eivät tietenkään tiedä tätä. He toimivat puhtaasti vaistonvaraisesti, kun he ärsyttävät sinua, kunnes huudat. Sitten he itkevät ja sitten he menevät nukkumaan kuin vauvat.

Se on hyvä idea!

Vastuullinen 10-vuotias voi itse järjestää nukkumaanmeno-aikansa ja kaiken siihen liittyvän:läksyjen viimeistelyä, pesua, hiusten harjaamista, pj:n luomista, mitä tahansa teet omassasi. kotitalous ennen nukkumaanmenoa. Kerro hänelle, että hänellä on tunti jäljellä, ja hänen on valmistauduttava. Lisääntynyt vastuu saattaa vähentää hänen vastustuskykyään.

Se on hyvä idea!

Mitä luotettavampia päivittäisiä rytmi ja rituaalit ovat, sitä turvallisempi ja rauhallisempi lapsesi on. Rituaalit ja rytmit ovat elämän perusta (kuten kevät seuraa talvea, päivä seuraa yötä ja yö, päivää).

Lumottu ilta -ehdotuksia

Tässä on joitain ehdotuksia iltasi tasoittamiseen ja rauhoittamiseen:

• Luota rituaaliin, joka vie sinut läpi. Mitä enemmän voit tehdä nukkuma-ajoista rutiinia, sitä sujuvammin useimmat niistä tulee menemään. Auta lastasi nukkumaanmenorituaaleissa tai anna lempeitä muistutuksia.
• Aseta rajat. Kun olet asettanut rajan, vältä nalkuttamista. Muistuta häntä seurauksista:"Jos haluat minun laulavan sinulle, sinun on jätettävä tarpeeksi aikaa. Se tarkoittaa nukkumaanmenoa klo 8.15 mennessä.”
• Kun tilanne muuttuu vaikeaksi, huomauta (kerran!), että nukkumatta jättämisen luonnollinen seuraus on, että hän on aamulla väsynyt. Ei sillä, että tämä uppoaa nyt.
• Ota itsesi mukaan nukkumaanmenoaikaan. Se on vaikeaa, varsinkin kun olet väsynyt, mutta on parasta, jos pystyt keskittymään enemmän huomiota kuin tavallisesti. (Tiedän, se on vaikeaa, kun olet väsynyt.) Nukkumaanmenoaika voi olla hyvin erikoista aikaa. Lapsesi saattavat tuntea olevansa nälkäisiä sinua kohtaan ja haluttomia päästämään sinut irti. Joskus hieman lisätty erityisaikaa tai huomiota saa heidät ajautumaan unimaahan.