Vaatimukset Koulu Lounaat
hälyttävä suuntausYhdysvalloissa onkasvussa lasten lihavuuden . Ylipainoiset lapset ovat alttiita monille terveysriskejä , kuten diabeteksen , sydän- ja verisuonitautien ja korkeampi kolesteroli ja verenpaine . Noudattamalla ohjeita , jotka US Department of Agriculture , koulut etsivät torjua tätä asiaa tarjoamalla terveempiä lounas ohjelmia .
Ravitsemusohjaukseen
Kaikki kouluruokailuun on noudatettavasuosituksiaravitsemusohjaukseen amerikkalaisille . Ohjeiden mukaan , lounaat on annettava enintään 30 prosenttia peräisin rasvasta , ja enintään 10 prosenttia tyydyttynyttä rasvaa . Lounaat on myös annettava vähintään kolmasosapäivittäinen saantisuositus proteiini , vitamiini, C-vitamiinia , rautaa, kalsiumia , ja kaloreita .
Lounas Components
valmistellessaan lounaita , koulujen on tarjottavavähintään viidestä eri osien valita. Näitä komponentteja ovat vihannekset , hedelmät ja liha sekä terveellisiä juomia ja pientä purtavaa . Salt Shakers ja paketit kielletty olemasta saatavilla opiskelijoille , jotka ovat yksittäisiä sokeri paketteja . Palkokasvit kuten pavut, linssit , lupiini , herneitä , ja pähkinöitä on tarjottava vähintään kaksi kertaa viikossa . Ne voivat toimiavaihtoehtona lihaa , taivihannes komponentti . Riippuenresursseja koulun ylimääräiset hedelmät ja vihannekset voidaan tarjotavälipala .
Vähärasvainen Valinnat
Kouluruokailu pitäisi myös tarjota alhaisempia rasvaa vaihtoehtoja oppilaitaan vähintään neljän päivän koulua kohti viikossa . Vähärasvainen lounaat sisältävät eriä alle 40 prosenttia heidän peräisin rasvasta . Kun palvelevat leipää ja jyvät , puolet kaikista viljaa annosta tulisi kokojyvätuotteiden . MukaanTerveempi Yhdysvaltain School Challenge ,koko jyvä tuote on mitään ruokaa kohteenkoulu valikko, jossaensisijainen viljan ainesosa onkoko jyvä .
Hedelmät ja vihannekset
-
Äiti on levinnyt suloisen ja yksinkertaisen tavan vuoksi, jolla hän vastasi hänelle poika tulossa ulos. Poika meni äskettäin Redditiin jakamaan kuvakaappauksia keskustelusta, jonka hän kävi äitinsä kanssa, kun hän kertoi tälle olevansa homo. Äiti, mi -
Haluan sataa tällaista koko ajan, hän sanoi. Katsoin häntä hämmästyneenä. Trooppinen myrsky Imelda satoi lakanoita ulkona. Ja juuri silloin - ikään kuin myrskyllä olisi oma tunne komediallisesta ajoituksesta - ukkosen halkeama ravisteli seiniä. 4- -
Vauvan muuttumisen taaperoksi katsominen on kiehtova prosessi. Tässä on mitä voit odottaa fyysisen kehityksen suhteen 12-18 kuukauden välillä. Fyysiset virstanpylväät Tässä iässä lapsesi todennäköisesti: Kävellä yksin. Ryömi tai kävele yläke
