Miten saada valikoiva esikoululainen syömään
Valikoiva syöminen on jäänne "kaveriäidin" päivät, kun ihmisten makuaistimet olivat vastenmielisiä happamalle tai kitkerälle ruoalle – se oli kehon luonnollinen puolustus myrkyllisten ruokien, kuten tiettyjen marjojen tai kasvien, syömistä vastaan, Kids Eat Rightin mukaan. Valitettavasti lappsi joutuu samaan refleksiin, ja valikoiva syöjä syntyy. Vaikka esikoululaisesi saattaa hylätä tiettyjä ruokia ensimmäisellä yrityksellä, hän voi haastaa luonnon ja oppia hyväksymään ruokia, jotka eivät sovi suosittuihin makeisiin tai suolaisiin kategorioihin.
Ohjeet
Mallinta hyviä ruokatumia esikoululaisellesi. Jotkut vanhemmat eivät tiedosta, että he välittävät omat ruokaongelmansa lapsilleen; jos rypistät nenäsi tai näytät innoa syödessäsi tiettyä ruokaa, esikoululaisesi näkee sen käyttäytymisen ja todennäköisesti mimeoi sitä, Zero to Three -organisaation mukaan. Jos mallintaa hyviä ruokatumia, kuten syöt laajaa valikoimaa ruokia tai sanot: "Mmm, tämä maistuu herkulliselta!" esikoululaisesi on todennäköisemmin valmis kokeilemaan sitä ruokavalikoimaa.
Älä anna anteeksi "ruokajyrsijille", tai aikoina, kun esikoululaisesi syö vain yhtä tai kahta ruokaa. Sinä olet vastuussa siitä, mitä menee lapsesi lautaselle. Voit myöntää antamalla esikoululaisellesi toivomansa kananuggetit, kun hän on kokeillut omenaa lautasellaan ensin.
Sekoita esikoululaisesi suosikkiruuat uuden ruoan kanssa. Kokeile pientä annosta uutta ruokaa, jotta se ei näytä ylivoimaiselta tavoitteelta syödä annos. KidsHealth ehdottaa aloittamaan parilla ruokalusikallista.
Anna esikoululaisesi auttaa sinua valmistelemaan ruokaa aterioihin. Koskeminen tai haistelu ruokaa ensimmäiseksi auttaa usein lapsia sopeutumaan syömisen ideaan, Zero to Three mukaan.
Anna esikoululaisesi nauttia ruuastaan. Vanha sananlasku "Älä leiki ruualla" ei paikka valikoivan syöjän maailmaan. Tarjoa sormiruokia tai tee naamia lautaselle hedelmillä ja vihanneksilla. Tarjoa kastikkeitä, kuten jogurttia, vakuuttaaksesi lapsesi kokeilemaan uusia ruokia.
Valitse asianmukaiset lauseet puhuessasi esikoululaisellesi syömisestä. Kokeile lausetta kuten "Tämä omena on niin raehtyvä!" kannustamaan esikoululaistasi syömään. Vältä sanomasta asioita kuten "Syö yksi puraisu lisää ennenkuin menet lopettamaan kotitehtäväsi," "Olen pettynyt, jos et syö lautasiasi tyhjäksi," tai "Tuo brokkoli ei ollut niin paha, vai mitä?" koska nämä lauseet antavat lapsellesi negatiivisia tunteita syömisestä. Sano asioita kuten "Pidätkö näistä herneistä?" tai "Seuraavalla kerralla, haluatko kokeilla niitä raakaa sen sijaan, että ne on kypsennetty?" antaaksesi esikoululaisellesi oman valinnan tai tunteen, että hänellä on jotain hallintaa.
Jatka uusien ruokien kokeilemista. Saatat joutua tarjoamaan esikoululaisellesi ruokia 10–15 kertaa, ennenkuin hän kokeilee sitä. Vaikka esikoululaisesi hylkäsi vihreät paput ensimmäisellä yrityksellä, se ei tarkoita, ettei hän rakastaisi niitä myöhemmin. PBS Parentsin mukaan on normaalia lapsille 2–5-vuotiailla olla "neofobisia", tai pelokkaita kokeilemaan uusia asioita.
-
Kuulemme verkko-petoista jatkuvasti. Kuulet asioita, joita voit tehdä suojellaksesi lapsiasi. Oletko tehnyt ne? Meillä on kaksi lasta, jotka käyttävät internetiä joka päivä. Alla on joitakin sääntöjä, joita käytämme, jotka voivat auttaa sinua varmis -
Kun olet kasvanut ihmisen sisäsi yhdeksän kuukauden ja sitten tarjonnut hänelle ruokaa (vähällä unella ja hulluilla hormomeilla, ei vähempää), ei ole epäkohtelias haluta välillä juoman. Pitkän raskauden ilman alkoholia ja monien yöpymättömien öiden -
Jokainen vanhempi, joka on ollut yöllä pystyssä kaasuisella vauvalla, kertoo sinulle: Se ei ole hauskaa. Itku, kierräily, pieni punainen poski — se on sydämenmurheellista (ja, kyllä, hieman turhauttavaa!) Mutta lohduta tiedolla, että vauvan kaasu on
