Miten saadaPicky Preschooler syödä
Picky syöminen onjäänne" Caveman " päivää , jolloin ihmisten makuhermoja olivat haitallisia hapan tai karvas elintarvikkeet - se olielimistön luonnollista vastustuskykyä syö myrkyllisiä elintarvikkeita, kuten tietyt marjat tai kasvit, mukaan Kids Eat Right . Valitettavasti lapsesi juuttuu tällä samalla refleksi , janirso syöjä on syntynyt . Vaikka teidän esikoululainen saattaa hylätä tiettyjä ruokia hänen ensi yrittämällä , hän voi uhmata luontoa ja oppia hyväksymään elintarvikkeita, jotka eivät soviedullisessa makeaa tai suolaista luokkia .
Ohjeet
1
Malli hyviä ruokailutottumuksia esikoululainen . Jotkut vanhemmat eivät ymmärrä ne kulkevat oman ruokansa asioita heidän lapsilleen; jos rutistaa nenän tai näytä inhoa kun syöerityisesti elintarvikkeiden , esikoululainen näkee käyttäytymistä ja todennäköisesti jäljitellä sitä mukaan nollasta kolmeen . Jos mallin hyviä ruokailutottumuksia , kuten syöminenerilaisia elintarvikkeita tai sanomalla , " Mmm , tämä maistuu herkullinen ! " Esikoululainen on todennäköisesti myös kokeilla , että erilaisia elintarvikkeita .
2
Don ' t periksi " ruoka rosoisuus " tai aikoja, jolloin sinun esikoululainen syödä vain yksi tai kaksi elintarvikkeet . Olet vastuussa siitä, mitä tapahtuu lapsesi lautaselle . Voit tyytyä antamalla esikoululainenhaluamasi kananugetteja jälkeen hän yrittääomena hänen lautaselle ensin.
3
Sekoita esikoululainen suosikki elintarvikkeitauutta ruokaa . Kokeilepieni osauutta ruokaa , joten se ei tunnuylitsepääsemättömän maalia loppuunosaan . KidsHealth ehdottaa alkaenpari ruokalusikallista
4
Anna esikoululainen auttavat sinua valmistaa ruokaa aterioita . Koskettaminen tai hajuisia ruoka ensimmäinen usein auttaa lapsia totutellaajatukseen syö sitä mukaan nollasta kolmeen .
5
Anna esikoululainen hauskaa ruokansa . Vanha sanonta " Älä leiki ruoan " ei ole sijaamaailmassanirso syöjä . Tarjoa pikkunaposteltavia tai irvistellä lautaselle hedelmiä ja vihanneksia . Tarjous laskut kuten jogurtti taivutella lapsesi syömään uusia ruokia .
6
Valitse sopiva lauseita kun puhut esikoululainen syömistä . Kokeilelause , kuten " Tämä omena on niin rapea ! " Kannustaa esikoululainen syömään . Vältä sanoa asioita, kuten " Syö yksi purema ennen lähtöä loppuun kotitehtäviä ", " otan järkyttynyt , jos et lopeta levy , " tai "Se parsakaali ei ollut niin paha , nyt se oli? ", Koska nämä lausekkeet yleensä antaa lapselle negatiivisia tunteita syöminen . Sanoa esimerkiksi " Pidätkö näitä herneitä ? " Tai " Seuraavan kerran , haluatko kokeilla niitä raaka sijasta keittää ? " Anna esikoululainen tehdä oman valintoja tai tuntuu hän on joitakin valvonta .
7
pitää yrittää uusia elintarvikkeita . Saatat olla tarjota esikoululainen elintarvikkeet 10-15 kertaa ennen kuin hän yrittää sitä . Vain siksi esikoululainen kieltäytyi vihreitä papuja ensimmäisestä yrittää ei tarkoita, että hän ei rakasta heitä myöhemmin . Mukaan PBS Vanhemmat , se on normaalia vuotiaille lapsille 2-5 olla " neophobic " tai pelkää yrittää uusia asioita .
-
Pienet viestit Mitä tarvitset: Paperi Lyijykynät tai väriliidut Mitä tehdä: 1. Jätä lapsellesi yksinkertaisia sana-kuvaviestejä sieltä, missä hän ne todennäköisesti löytää:jääkaappiin, vauvanpenkkiinsä, taskuun ja tietokoneeseen. Ne voivat oll -
Jotkut imettävät äidit purjehtivat imetyksensä läpi nykähtäen tai vaivautuneena. toiset kokevat kipua kipeinä tai jopa halkeilevina nänneinä. (Jos kuulut jälkimmäiseen luokkaan, lohduta [emotionaalista] lohdutusta tiedosta, ettet ole yksin. Eräässä 2 -
Huolimatta siitä, että heillä on käytettävissään näennäisesti loputon määrä aktiviteetteja, on lähes väistämätöntä, että 9–12-vuotiaat lausuvat säännöllisesti kaksi pelättyä sanaa:Minulla on tylsää. Vaikka tämä tunnuslause onkin – totta puhuen – hiem
