Miten käsitellä Lapset haluavat olla kasvissyöjä

Lapsen halu lopettaa syömisen lihan liittyy paljon muutakin kuin vain valvoa hänen ruokaa . Lapset päättävät tulla kasvissyöjille eri syistä , kuten huoli eläinten , vastenmielisyys lihaa , ja auttaa ympäristöä . Onneksi sopiva kasvisruokavaliot tarjota lapsille riittävän ravinnon , mukaan Kids Eat Right ,ohjelma sponsoroiAmerican ruokavalioon Association ja American ruokavalioon Association Foundation . Kaupankäyntikasvisruokaa vaatii usein enemmän työtävanhempi . Kuitenkin , jolloinlapsi tehdä päätöksiä ja löytää ratkaisut tärkeitä taitoja lapsesi ja näyttää tukea , mukaanIllinoisin yliopistossa Extension . Sallimalla lapsesi tehdä valintoja auttaa häntä kehittämään terveellisiä ruokailutottumuksia , sanoo Floridan yliopiston apulaisprofessori Larry Forthun .
Ohjeet
1

Keskustelesyitä valita kasvissyönti lapsesi . Keskusteleerilaisia ​​kasvisruokavaliot myös vaihtoehtoja osittaisen kasvissyönti , kuten edelleen syödä äyriäisiä , kalaa , kanaa , maitotuotteita ja munia . Treenaasopimuksen koskientyyppi kasvisruokaa , kuten sallivat hänen aloittaa poistamalla nisäkkäät ja lisätärajoituksia riippuen hänen ylläpitääterveellistä ruokavaliota .
2

Tutkimusravinnon vaatimukset lapsen ikä ryhmä , mukaan lukien määrät proteiinia ja muita ravintoaineita . Selitä lapsellesi, ettäkasvissyöjä ruokavalio vaatii häntä lisätä proteiinin lähteitä sekä muita terveellisiä elintarvikkeita hänen ruokavalio , mukaanCenters for Disease Control and Prevention . Auta häntä tehdä lista proteiinin lähteitä ja muita elintarvikkeita sisällyttämään ostokset ja ateriapalvelut .
3

Keskustele perheesi noin suunnittelusta , muutokset ja muut asiat , jotka liittyvät lapsesi syökasvisruokaa ruokavalio . Keskustelkaa tavoistaperhe voi osallistua , kuten useat kasvisruokia viikossa . Kysy lapsesi päättää ylimääräisiä askareita hän tekee auttaakseen kompensoimaanlisäaikaa sinun täytyy valmistautua hänen ateriat , jos hän ei voi korjata omaa ruokaa .
4

Keskustele lääkärisi tai aikataulun kuulemista ravitsemusterapeutin koulutettu kasvisruokavaliot . Keskustele erityistarpeita lapsesi terveyden paikoissa hänen ruokavaliota .
5

Auta lasta luomaan aterian suunnitelmia . Varmistavalinnat sisältävät riittävästi proteiinia , rautaa , B12-vitamiinin , kalsiumin ja sinkin , neuvooYhdysvaltain maatalousministeriö . Sisällytä ruokia D-vitamiinia ja riboflaviini , koska lapset tarvitsevat niitä terveen kasvun , mukaanMarylandin yliopistossa Medical Center .
6

Rutiinihälytykset lääkäri tutkimukset arvioida riittävän painonnousua ja keskustella niistä terveysasiat .

Previous:

Next:

  • Vitamiinit ja kivennäisaineet raskauden suunnitteluun
    Tasapainoinen ruokavalio on aina tärkeä, mutta tietyt vitamiinit ja kivennäisaineet ovat elintärkeitä terveelle raskaudelle. Nämä sisältävät: Foolihappo Foolihappotesti - Lisätietoja foolihaposta, katso HealthLink BC -tiedoston foolihappotestin
  • 5 asiaa, jotka on otettava huomioon, kun perheenjäsen on lastenhoitajasi
    Kun on aika etsiä lastenhoitoa, osa perheistä kääntyy isovanhempien tai muiden sukulaisten puoleen. Ja vaikka jotkut perheenjäsenet voivat olla loistavia lastenhoitajia, se ei aina ole täydellinen ratkaisu. Ongelmia, kuten erilaisia ​​lastenhoitofilo
  • Annatko työnantajallesi lahjan?
    Yksi parhaista asioista lahjan antamisessa on se, miltä tuntuu, kun annamme jollekulle lahjan, jonka tiedämme hänen rakastavan. Mitä tulee lahjoihin henkilöille, jotka allekirjoittavat palkkamme, lahjan antamisen säännöt voivat kuitenkin jäädä hieman