• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Opetettu avuttomuus: Kun lapset luovuttavat yrittämisestä

Vuonna 1952 mestari pitkän matkan uimari Florence Chadwick teki ensimmäisen yrityksensä uida Catalina-saaresta Kaliforniaman mantereelle. Haaste oli hänen ulottuvillansa – hän oli juuri rikkonut kaksi aika-ennätystä uimaessa Englannin kanavaa yli. Mutta sumu oli tiheä sinä päivänä, peittäen hänen näkyvyyden tukiveneihinsa ja piilottamaan täysin vastakkainen ranta. 15 tunnin jälkeen vedessä Florence sanoi tukijoilleen, että hän oli uupunut ja ei pystynyt jatkamaan.

"Olet erittäin lähellä, Florence!" äitinsä sanoi yhdestä veneistä. Florence yritti painaa eteenpäin, mutta hän tunsi itsensä avuttomaksi jatkamaan uimista. Hän anoi venepiin – jossa hän pian oppi, että maalinsa oli alle mailin päähän.

Myöhemmin Florence kommentoi, kuinka se demoralisoi hänet. "Jos olisin vain voinut nähdä rannan, olisin onnistunut," hän sanoi.

Florencen aika siinä summassa tarjoaa hyvän esimerkin ilmiölle, joka on tullut liian yleiseksi – nuorille, jotka vaikuttavat valmiilta luovuttamaan elämästä. Nämä lapset näyttävät tilannetta, jonka psykologit kutsuvat "opetetuksi avuttomuudeksi". Viime vuosina nuorisoa työssä käyvät ovat huomanneet kuvion paljon yleisemmäksi kuin mitä olimme havainneet aiemmissa vuosikymmenissä. Amerikkalainen psykologiyhdistys kutsuu opetettua avuttomuutta "vuosisaden merkittävimmäksi teoriaksi".

"Mikä on opetettu avuttomuus?"

Tällä tilalla olevat lapset eivät enää usko voivansa positiivisesti vaikuttaa elämänsä suuntaan. He eivät näe sumun läpi. Ponnistelu funtuu turhalta, joten he luovuttavat yrittämisestä, ryhtyvät vain tehtäviin, jotka vaativat vähän ponnisteluja. He ihmettelevät, miksi kaikki on niin vaikeaa verrattuna vertaisiinsa. Heillä on vähän tai ei motivaatiota tai kannustinta saavuttaa, ja he eivät ole kiinnostuneita oppimaan uusia tapoja selviytyä elämän haasteista. Luonnollinen ilo oppimisessa funtuu kadonneen. He eivät helposti hyväksy ylistystä tai kilttiutta – ja he ovat usein arvoituksen itselleen kritiikille. He vaikuttavat apatiattomilta ja kiinnostamattomilta. Tämä muistuttaa masennusta, mutta on eri asia. Masennus on laajempi mielenterveysongelma, mutta opetettu avuttomuus toimii ensisijaisesti järjestelmän sisällä.

Esimerkki on oppilas, joka suorittaa huonosti matemaattisissa testissä ja tehtävissä, sitten opiskelee kovasti ja suorittaa huonosti yksikkötestissä. Ajan myötä hän alkaa uskoa, että mitään mitä hän tekee, ei vaikuta hänen matematiikka-suoritukseensa. Hän ei edes yritä ratkaista matemaattisia ongelmia, joita hän saattoi onnistuneesti ratkaista kaksi vuotta aiemmin. Opetettu avuttomuus on asetunut, ja uusi ongelma, muu kuin matematiikka, on syntynyt.

On tärkeää ymmärtää, että opetettu avuttomuus ei ole laiskuutta. Ja vaikka se saattaa näyttää siltä, että nämä lapset eivät välitä, todellisuudessa he ovat vain menettäneet toivon – he eivät ymmärrä, miten päästä rantaan.

Tarvitseeko lapsesi apua näkemään sumun läpi? Ota sydämesi, koska opetettu avuttomuus on, no … opittu, ja se voi opettua pois. Tunnistamalla, miten se tapahtuu, ja käsittelemällä ne tekijät, jotka siihen johtavat, vanhemmat voivat pelastaa lapsen, joka on hiipimässä toivottomuuteen.

Miten opetettu avuttomuus tapahtuu perheissä

Mitä, tarkalleen ottaen, aiheuttaa opetetun avuttomuuden tilan? Selvää vastausta ei näytä olevan, mutta opetettu avuttomuus on todennäköisesti aiheutunut useista tekijöistä:

Ennustamattomuus

Kun kaaos ja epäjohdonmukaisuus hallitsevat kotia, lapset alkavat uskoa, etteivät pysty vaikuttamaan tai saamaan hyvää tulosta jopa perusasiattakin. Tämä näkyy usein toimimattomissa ja alkoholismissa koteissa. Näille lapsille elämä on satunnaista ja ennustamatonta; lapsilla ei ole luottamusta siihen, että hyvät valinnat kannustavat, tai että huonot valinnat ovat negatiivisia seurauksia. Vanhempien tunteiden ja reaktioiden rutschibahnin vuoksi elämää ei voida dekoodata. Se dynaaminen luo masennusta ja avuttomuutta.

Riippuvuudet, ulkopuoliset suhteet, kivulaiset avioliitot, salaisuudet ja vanhempien poissaolo voivat kaikki vaikuttaa ympäristöön, joka on liian epäsäännöllinen ja ennustamaton, jotta lapsi voisi tuntea itsensä varmaksi kyvykyydestään muuttaa asioita paremmaksi.

Yli-vanhemmuus

Ylitoimivat vanhemmat lopulta kasvattavat alitoimivia lapsia. Nämä ovat vanhemmat, jotka tekevät liian paljon lapsilleen. Esimerkiksi tämä tapahtuu, kun vanhempi herättää jatkuvasti vanhempaa lasta aamulla, tekee hänen lounaitensa ja koo kaikki olennaiset hänen rinksunseen samalla katsellen kelloa varmistaakseen, että hän on ajoissa.

Nuoret haluavat tuntea rauhaa ja pätevyyttä elämässään. Vaikka he ovat kiitollisia äidin tai isän avusta, tämä liiallinen osallisuus uhkaa vakavasti heidän luottamustaan siihen, että he pystyvät hallitsemaan elämäänsä itsenäisesti.

Suorituskykystressi

Opetettu avuttomuus voi johtua paineesta astua maailmaan, johon lapsi ei ole vielä valmis. Lapsi tuntee stressiä, kun hän on huonosti valmis johonkin. Stressi luo pelkoa, ja pelko hidastaa oppimista, mikä estää hänet jäämästä haasteen edelle.

On monia stressaajia tänä päivänä lapsille, vähintään puolet niistä tarpeettomia. Lapsia kiivytetään kasvussa. He testataan, jarjestetään, työnnetään ja paineillaan. Koulut ja vanhemmat yrittävät puristaa lapsensa yhteiskunnan ylimmälle 5 %:lle, jatkuvasti kilpailemassa ylimmäksi.

Jotkut lapset reagoivat hyvin paineeseen. Mutta toiset eivät kestä liiallista stressiä. Se kuristaa heidän oppimistaan ja luovuuttaan. Kun aikuiset tai vertaiset sanovat teinin, että hän tulisi olla valmis tekemään jotain ja hän ei ole, teini ajattelee usein, että hänessä on jotain vikaa. Yksi 16-vuotias on valmis ajamaan autoa kaupungin liikenteessä, toinen 16-vuotias ei ole valmis. Kun lapsi tietää, ettei hän ole valmis jotain, ja elämän paine sanoo, että hän tulisi olla, hän funtuu vialliselta.

Liikkuvat porkkanat

Yksi suuri stressaaja sekä aikuisille että lapsille on se, ett he eivät koskaan tunne itsensä valmiiksi. Harkitse nuorta, jolle olet antanut selkeän mutta rajoitetun odotusten joukon. Palauta tehtävät, opiskele tentteihin, auta kodin ympäri – nuori käyttää tätä rakentaakseen karkean kuvan siitä, mitä häneltä odotetaan. Palkinto, jota hän etsii? Tuntea, että hän on täyttänyt vanhempiensa odotukset. Mutta mitä jos hän tuntee, ett ei koskaan pysty täyttämään näitä odotuksia?

Kun vanhemmat laittavat yhä enemmän odotuksia lapselle, he vaikuttavat siihen, että lapsi tuntee itsensä koskaan pystyvästä valmiiksi. Katsokaa pikkuveljeä, menettää 5 kiloa, aloita viulun opiskelu, pura ruokatavarat, siivoa huoneesi – kun teinin karkea kuva vanhempiensa odotuksista muuttuu jatkuvasti, hän alkaa tuntea itsensä avuttomaksi. Tämä pahenee entisestään, kun vanhemmat jatkuvasti korjaavat teinin ja muistuttavat häntä siitä, että hän on jäämässä ilman lista täyttämistä.

Apua avuttomille

Lapset, jotka kamppailevat opetettuun avuttomuuteen, ajattelevat usein, ett he ovat kaivaneet kuopan liian syvän päästäkseen siitä. Koulupäästökokeet, kuusi tehtävää, ei rahaa, sekaantunut huone, menetetyt ystävyydet, menetetty status tai menetetty elämäninto – he uskovat, että energian määrä, joka nyt tarvitaan ehtiin, ylittää heidät. Mikä piste? Vanhemmat eivät ymmärrä, kun lapsi, jota he rakastavat elämänsä enemmän, joka on ihana ja arvokas, toistaa virheitään. Miten autat lasta, kun liiallinen apu on osittain luonut sekan?

Estääksesi opetetun avuttomuuden kodissasi, harkitse ensin asennettasi, ja ole armollinen näille lapsille; he eivät ole laiskoja tai pahoja. Anna "riittävän hyvä" olla riittävän hyvä. Lapsi, jolla on opetettu avuttomuus, voi olla loistava lapsi, mutta hän ei koskaan ole ylisuorittaja mitattavassa missään tavassa, ennen kuin hänen uskomuksensa muuttuvat. Se on okei. Nauti vain hänestä.

Jos ylikuormitat vanhempana, vähennä hitaasti lapsellesi tekemistä. Tarjoa työskennellä yhdessä lapsesi kanssa alussa, mutta älä tee kaikkea hänelle. Työskentely kanssa häntä on valtavasti parantavaa. Jos hän luovuttaa, luovutat sinäkin. Ehkä opettaja, jolla on tarttuva oppimisen into, voi auttaa tässä roolissa. Varmista, ettet nitä lapsesi, vaan vanhemmoi tahdonmukaisesti ja hiljaa.

Rauhan löytäminen

On helpompi välttää nitittelyä, jos annat pienten asioiden mennä samalla pitäen lapsesi vastuussa kohtuullisista odotuksista, joihin olette sopineet. Kerro selkeästi ja lyhyesti lapsellesi, onko hän täyttänyt odotukset vai ei. Käytä minimia rohkaisua tai kritiikkiä – anna vain faktat. Kun se on totta, sano lapsellesi, että hän menee hyvin. Sano hänelle rauhottumaan. Sano se niin usein kuin voit, kun se on totta. Sano lapsellesi, että hän on omalla aikataulullaan. Kannusta häntä johdonmukaisesti sanomalla, ettei sinua huolesta, jos muut lapset ehtiin maaliin ennen häntä.

Teet lapsillesi suuren palveluksen, jos autat heitä irtautumaan teknologiasta, jotta he löytävät rauhan. Älä anna heille viedä älypuhelimia vuoteeseen, mummon luonto, kävelylle tai muihin paikkoihin, joissa tavoitteena on keskittyä johonkin muuhun kuin laitteeseensa. Ehkä tärkein, malli se periaate omassa teknologian käytössäsi.

Anna lapsesi kamppailla ja kokea alisuorittamisen hinta. Ota autonsa tai Xbox-oikeudet pois, kun tarpeen, mutta lisää perheen kanssa vietettyä aikaa hauskaan tekemiseen. Muista: Pääongelma on se, että hän sisäisesti uskoo, ett ei pysty dekoodaamaan elämää. Siksi monet lapset pudottavat avuttomuuden ja menestyvät kiipeilyssä, koskiradalla tai golfissa. He tietävät säännöt, ja he uskovat hallitsevansa sitä, mitä tapahtuu. Tee kodin säännöt uskonnollisiksi, ja rakenna alueille ja kokemuksille, joissa lapsi funtuu varmalta. Löydä yksi alue, sitten lisää toinen, sitten vielä toinen. Hitaasti lapsesi luottamus ja kykyet löytävät tiensä muihin elämänalueisiin.