• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

7 syytä, miksi lapset itkevät – joita ei aina ole helppo tunnistaa

Toisen aamuna, 10 minuuttia ennen kuin meidän piti kävellä esikarhuun, minun 5-vuotias tyttäreni paniikkasi hushousuistaan. Liian rietas! Liian musta! Liian... housumainen! Suuret kyynelit, jotka rullasivat poskilleen, olivat sydänsärkyviä – mutta myös frustrerivia, koska, no, ne on vain housut, ja meidän piti mennä! Mies ja minä vuoroteltiin yrittäen lohduttaa ja hämätä häntä, mutta lopulta vain kannimme hänet ulos ovea, yhä itkien.

Olipa se sinulle mielekästä tai ei, lapsen itku on aina viesti, sanoo Diana Divecha, PhD, assistentti kliininen professori Yale Child Study Centerissa ja Yale Center for Emotional Intelligenceissa. Lapsesi ei ole vain itkuvauva. "Viestin sisältö muuttuu riippuen siitä, missä kehityksessä he ovat ja mitä tapahtuu," sanoo dr. Divecha. "Mutta mitä tahansa triggeri on, kyynelit antavat sinulle tietää, että lapsesi tarvitsee hieman apua tunteidensa säätelemiseen ja etenemiseen." Nämä ovat piilotetut viestit, joita lapsesi suudet voivat kertoa sinulle ja miten voit auttaa.

"Olen uupunut."

Kun lapsi (tai aikuinen, siihen tapauksessa) on yliväsynyt, heidän ruumiinsa vapauttaa ylimääräistä adrenaliinia ja kortisolia yrittääksään pitää heitä herkkinä – samat hormonit, jotka vapautuvat stressiin reagoiden. Nämä hormonit voivat tehdä meidät herkemmiksi ärsyytyväisyyden ja kyynelten suhteen, selittää Dawn Huebner, PhD, kliininen psykologi ja What to Do When You Worry Too Much -kirjan kirjoittaja. Lapsen aivojen järkevät keskukset ovat edelleen kehittymässä, mikä tekee heistä kaksoisesti vaikeaa hallita impulsiaan ja tunteitaan, kun he ovat vyörynnyt.

Miten auttaa: Kun olet hakenut syyn, että kyynelit johtuvat väsymyksestä, älä yrita neuvotella tai vakuuttaa lasta, että hän on väsynyt. "Vie heidät vain vuoteeseen mahdollisimman nopeasti," sanoo Parents-neuvonantaja Eileen Kennedy-Moore, PhD, kliininen lastenpsykologi ja What's My Child Thinking? -kirjan kirjoittaja. "Väsyneet lapset eivät ole bandileveyttä käsitellä minkäänlaista frustraatiota, ja tämä ei ole aika yrittää asioita keskustella heidän kanssaan." Jos tämä tapahtuu usein, pohdiskelle, miten perheesi priorisoi unen. "Ehkä sinun on rajoitettava ruutuaikaa yöllä tai rakennettava enemmän rauhoittumisaikaa," ehdottaa dr. Huebner.

"Olen yliväsynyt."

Tutkimukset ehdottavat, että 10–35 % ihmisistä on herkempi ääniin, valoihin ja meluun kuin muut. Lapsina he voivat yliväsyä ja purkaa itkuun meluissa tai kaaotisissa tilanteissa, kuten syntymäpäiväjuhlissa. "Tämä ei ole aistin häiriö," selittää Jadzia Jagiellowicz, PhD, psykologiatutkija, joka hoitaa ja tutkii erittäin herkkiä ihmisiä. "Se on luonnollinen biologinen ja persoonallisuuseron." (Jos haluat tietää, onko lapsesi erittäin herkkä, vastaa muutamaan kysymykseen osoitteessa hsperson.com/test.)

Miten auttaa: Muista, että itku voi olla hyödyllistä lapsille, huomioi dr. Huebner. "Me usein luulemme, että on meidän työmme lopettaa lapsemme itku, mutta se on virheellinen käsitys," hän sanoo. Lapsesi jakaa suuret tunteensa sinun kanssasi, joten sen sijaan, että yrität hillitä kyyneliään, auta heitä tunnistamaan, mitä tapahtuu, sanoen jotain kuten: "Se oli vaikeaa. Olet todella pettynyt. Olen tässä. Voin auttaa sinua."

"Jotain särkyy."

Vauvojen kipu-itkut ovat yleensä kovemmat ja intensiivisempiä, ja niissä on vähemmän hengityksiä, kun taas nuhaiseminen on matalammalla taajuudella ja epäsäännöllisempää, sanoo Ariana Anderson, PhD, professori ja tilastotieteilijä UCLA:ssa, joka tutkii vauvojen itkuun liittyvää akustista kuviota. 3–4-vuotiaana lapset voivat myös itkeä kipua odotellen, selittää dr. Kennedy-Moore. "Nyt he pystyvät katsomaan tulevaisuuteen ja kuvittelemaan, että jotain, kuten sorkan poistaminen tai rokotus, särkyy."

Miten auttaa: Lohduttava fyysinen kosketus tai halaus saattaa oksytosinin – tehokkaan luonnon kipulääkkeen – virtaus. Jääpussi voi myös tarjota rauhoittavan vaikutuksen ja pysäyttää turvonnan, jos isku tai kaatuminen aiheutti kyynelit.

Jos lapsesi pelkää tulevasta kivusta, kuten rokotusta, "ensinnäkin empatoi sanoen: 'Rokotukset ovat sinulle pelottavia, ja pelkäät, että se särkyy' tai 'Rokotukset eivät ole hauskaa. Kukaan ei pidä rokotuksista,'" sanoo dr. Huebner. Siirry sitten ongelmanratkaisuun. "Jos olette odottamassa lääkärin huoneessa, voit hämätä heitä sanoen: 'Kuvittele, että sormeni ovat syntymäpäivän kynttilöitä,' vinkutellessa niitä lapsesi edessä. Sano sitten: 'Tee paras toiveesi ja tuhlaa ne sammuksiin!'" Jos olette vielä kotona, aloita empatialla, sitten kerro, mitä on tulossa vaihe vaiheelta. Suunnittele lyhyt ja hauska aktiviteetti jälkeen, kuten puistoreissu tai kuuma kakao marshmallowilla – ei palkinnona hyvästä käyttäytymisestä, vaan tapa antaa heille jotain, mihin odottaa, jotta he eivät obsesioi rokotuksen yli.

"Tarvitsen ruokaa, nyt!"

Sama kuin aikuiset, jotkut lapset tulevat "hangry"ksi (nälkäviha), kun he eivät ole syöneet hetkeen ja niiden verensokeri putoo. (Pidä mielessä, että lapset yleensä tarvitsevat syödä joka kolme–neljä tuntia päivällä – se on kolme ateriaa ja kaksi välipalaa, mukaan Academy of Nutrition and Dietetics.) Ilman oikeaa polttoainetta heidän aivojensa ajattelu, oppiminen ja emotionaalinen säätely hidastuvat.

Miten auttaa: Jos tiedät, että sinulla on erityisen nälkäherkkä lapsi, suunnittele ja pakkaa välipalat aina, kun menette ulos. Sinun pitäisi jopa pitää pari sulamattomaa "hätä" proteiinipalkkia tai hedelmäskreivejä autossasi. "Pienet lapset eivät pysty laittamaan nälkäänsä paukeille ja odottamaan syömistä samalla tavalla kuin aikuiset, joten he ovat paljon todennäköisemmin narruvat ja purkautuvat, kun varat ovat alhaiset," selittää dr. Huebner. Jos tiedät, että lapsesi on aina nälkäinen, kun teet illallista, tarjoa "alkuruoka" pienet porkkanat, salaattia tai omenaniparoita. Ja vältä kysymästä nälkäiseltä lapseltasi, mitä he haluavat syödä. Anna heille jotain, mitä tiedät heidän hyväksyvän. Muista, he eivät pysty tässä vaiheessa järkeilemään, ja vaihtoehtojen tarjoaminen on todennäköisesti aiheuttavaa frustraatiota.

"Tunnen syyllisyyttä."

Alkaen noin 3-vuotiaana lapset alkavat tuntea empatiaa muille ja voivat itkeä, kun he ovat loukkaaneet jotakuta tai tehneet jotain väärin. Tämä reaktio on sekä todellisen kaikkaus merkkki että ei aivan tietoinen pyrkimys vältää onnettomuutta, sanoo dr. Kennedy-Moore. Pelko on toinen syy niille suurille, syyllisille kyynelille, erityisesti taaperoilla, lisää Tovah Klein, PhD, Barnard College Center for Toddler Developmentin johtaja ja How Toddlers Thrive -kirjan kirjoittaja. "Lapsesi saattaa ajatella: 'Jos teen jotain pahaa, etkö rakasta minua enää?'"

Miten auttaa: Opeta syylliselle lapsellesi, miten hän voi korjata tilanteen, jotta hän voi päästä itsestään itsestään upsettavasta tilanteesta. Esimerkiksi, jos he kaatoivat sisarensa LEGO-linnan, kysy heiltä: "Mitä voit tehdä auttaaksesi häntä tuntemaan paremmin?" Ehkä he ehdottavat auttamista sen rakentamisessa lisäksi siihen, että he sanovat anteeksi – tai voit kannustaa heitä siihen johtopäätökseen.

"Olen pelokas."

Pelko on terve ja normaali tunne, joka auttaa meitä ihmisiä selviytymään. Vauvat ja taaperot itkevät usein, kun jotain yliväsyttää heidän aistinsa. "Asiat, jotka tapahtuvat yhtäkkiä tai odottamattomasti, ovat pelottavia, koska lapsella on vaikeaa hahmottaa niitä," dr. Huebner sanoo. Siksi nuolennoin kissa tai koira tai kovasti huuhteluva vessa voi sytyttää kyyneliä pienoille. Noin 3-vuotiaana lapsesi mielikuvitus kukkii, ja he saattavat alkaa pelätä asioita, joita he eivät ole aiemmin haitanneet, kuten eläimiä tai pimeää.

Miten auttaa: Empatoi, vaikka pelko vaikuttaisikin täysin epäperusteelliselta (sanotaan, että rakastava vieras katsoo heitä tai hiuksensuushin ääni on liian kova). "Aivofunktion kannalta, kuullun tunteinen auttaa todella lapsia rauhallistumaan," huomioi dr. Huebner. "Ajattele: Jos olet upsetti ja joku pienentää sitä tai yrittää heti 'korjata' se, se usein tekee sinusta huonomman tunteen." Aloita sanomalla jotain kuten: "Se vaikuttaa niin pelottavalta sinulle." Sitten kannusta lastasi sanomalla, että tiedät heidän olevan riittävän vahva kohtaamaan tämä, vaikka he pelkäävät.

"Olen hullu!!"

Oh, frustrerad lapsen kuumat kyynelit. Kun taaperosi tai esikarhu-lapsesi kimpoo jaloillaan, huutaa tai portin kaataa, muista, että tällä iällä lapsilla on vähän emotionaalista kontrollia, sanoo dr. Klein. Niiden raivo-kyynelit voivat virrata, koska jotain tuntuu epäreilulta, joku estää heidän suunnitelmansa, tai he eivät saaneet mitä halusivat. "Lapsesi aivojen alueet, jotka auttavat heitä olemaan joustavampia, ovat edelleen kehittymässä. Huutaminen on impulsiivinen reaktio, ei valinta." Jopa 8–9-vuotiailla ei ole aikuisia verrattuna yhtä paljon emotionaalista kontrollia.

Miten auttaa: Sano pienellesi: "Olet todella vihainen. Halusit kävellä sandaloissasi, vaikka on kylmä ulkona." Tai isommalle lapselle: "Moi, näyttät todella fruströityneeltä. Tiedän, kuinka vahvasti halusit mennä." Empatia auttaa sinua pyyhkimään kyynelpoiset – riippumatta siitä, mikä ne sai tippuamaan.

5 tapaa pitää omasi cool itkuhurina aikana

Paras, mitä voit tehdä, kun lapsesi on hullu, on pysyä rauhallinen – oma stressisi voi pahemman tilanteen. Mitä tahansa teet, älä kutsu heitä itkuvauvaksi, jopa ajatuksessasi. "Se kertoo lapsellesi, että heidän tunteensa eivät ole merkityksellisiä ja saattaa tehdä siitä vaikeaa heille hallita tunteitaan myöhemmässä elämässä," sanoo dr. Ariana Anderson, UCLA:sta. Kokeile yhtä näistä strategioista lämpötilan laskemiseen.

Muista itsellesi: "He ovat vain pieni lapsi."

"Lapsesi tarvitsee sinut olla rationaalinen korkean tunteen hetkissä, koska he eivät pysty olemaan siinä," sanoo dr. Tovah Klein, Barnardista, joka käytti tätä mantraa, kun hänen lapsensa olivat taaperoita.

Pysähdy. Se on se, vain pysähdy.

Ota 30 sekunnin tauko, kun olet saava vihaan, sanoo dr. Diana Divecha, Yaleista. "Siinä hetkessä triggerin ja vastauksen valinnan välillä, ajattele parasta vanhempana-itsesi ja miten voisit kanavoida sen nyt."

Kuvittele itsesi syleilemässä myrskyssä.

Lapsen itkuhurina voi tuntua hullulta hetkessä, mutta se ohi. "Visualisoi myrsky puhalleen läpi. Olet vain istumassa sivurilla, rauhallinen ja arvottomaton, mutta odottamassa," sanoo dr. Divecha. Toisin sanoen, älä anna tuulen heittää sinua ympäriinsä.

Hengitä sisään neljä sekuntia ja ulos kuusi.

Tämä tekniikka kutsutaan paced breathing -hengitykseksi. Se käynnistää rauhutusvasteen auttaen sinua rauhallistumaan. "Et tarvitse piilottaa sitä lapseltasi," sanoo dr. Divecha. "Näytät heille turvallisessa tavassa, että sinullakin on suuria tunteita ja demonstroit, mitä he voivat tehdä, kun he tuntevat saman."

Laita kätesi sydämen päälle.

Mikä tahansa kosketus, jopa omasi, vapauttaa lohduttavan hormonin oksytosinin, selittää kliininen psykologi dr. Dawn Huebner.

Hiljenna kyynel: Salaliitty

Kuuntele ensin, korjaa sitten

Älä kiiruhtaa tätä osaa. Kuule lapsesi puoli tarinaa ja odota, kunnes näet heidän kasvoillensa tai asennossaan pehmittymisen – merkin siitä, että he ovat valmiita kuulemaan neuvoasi tai selityksesi. "Aikuiset yleensä hyppäävät tunteiden yli nopeasti löytääkseen ratkaisun, mutta lapset eivät pysty kuuntelemaan, ennen kuin he tuntevat kokonaan kuuluvansa," sanoo kliininen lastenpsykologi dr. Eileen Kennedy-Moore.

Tee tilaa

Joidenkin lasten pitää pidellä, mutta toiset tarvitsevat tilaa. "Se on tapa, jolla lapsesi oppii rauhoittamaan itsensä," sanoo dr. Ariana Anderson. Ilman, että teet lapsestasi tunteen, että häntä on vainottu itkuun, kysy, haluaako hän mukavan "pesän" sohvalla kirjoilla ja villalla, vai toivottaako hän rauhan ja hiljaisuutta omissa huoneissaan.

Ota jääpussi

Kylmän veden kastelu tai jotain kypsää lapsesi otsalle, silmiin tai poskille voi auttaa heitä hyrätessä pois erityisen intensiivisestä emotionaalisesta spiralista. Kylmä tunne käynnistää "sukellusvasteen", joka automaattisesti hidastaa hengitystä, rauhoittaa ruumista ja, sen myötä, laskee heidän emotionaalisen lämpötilansa. Varmista vain, että kysyt lapseltasi ensin, ennen kuin teet tämän.

Mene villiksi

Lapsille, jotka itkevät usein, kyynelit voivat edustaa jännityksen ja kertyneen energian vapauttamista. "Naura on yhtä tehokas, joten rakka hämähäkki, tanssi tai toisten kimppakyntely talon ympäri päivittäiseen rutiiiniin," sanoo dr. Dawn Huebner. "Se on kuin paineenventtiilin vapauttaminen."