• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miksi en ole huolissani siitä, että poikani luopui suosikkiharrastuksestaan COVID-19:n vuoksi

Pandemian iskeäessä edellisen vuoden aikana, jokaisessa vapaassa hetkessä minun 9-vuotias poikani August opiskeli perus japanilista sanastoa ja paukkoi seuraavan karate-vyön kokeeseen. Ruokakauppojen jonossa ja ennen nukkumaanmenoa hän harjoitteli kata-liikkeitä yhä uudelleen meidän edessämme, ennen kuin lankees sängylleen, innostunut energia yhä virtaten raajoissaan.

"Mitä sanot, kun saan mustan vyön, äiti?" hän rakasti kysyä. Hitaasti perussporttiin tai sivuharrastuksiin sopeutuva, hän oli ylpeä saavutuksistaan ja me olimme iloisia todellaksemme häntä lopulta löytävän "syntynsä".

Leikkaa vuoden päästä: Yhteiskeskuksen dojo, jonka poikani kävi, oli kadonnut, ja hänen karate-opettajansa oli eläkkeelle. Hänen gi (uni) riippui kaapissa, todennäköisesti nyt liian pieni. Karate-teemaiset keksinmuovit, joita ostin juhlimaan hänen seuraavaa vyön saavutusta, olivat edelleen alkuperäisessä laatikoissaan.

Vanhemmat ovat kärsineet merkittävää vaikeutta COVID-19-pandemian aikana, suruen perheenjäsenten ja ystävien menetyksestä, työt ja yleinen normaali elämän tunne. Minun poikani karate-menetys – ei oman urani taantumat – toi minut useimmiten kyyneliin. Tietysti, se ei ole ollut helppoa lapsillemmekään.

"Yleinen teema asiakkaille, joita olen nähnyt, on yhteyden menetyksen suru," sanoo Shanaz Ikonne, LPC, NCC, virallistettu ammattilainen neuvonantaja ja rekisteröity leikkiterapeutti Austinissa, Texas, joka keskittyy lasten ja väestöryhmien perheisiin. "Vaikka lapset ovat sietokykyisiä, he ovat sosiaalisia olioita, joten he kaipaavat sitä vuorovaikutusta."

Ja suru ja menetys eivät ole samat kaikille. "BIPOC-yhteisölle COVID:n aikana on myös stressitekijöitä, jotka liittyvät rasistiseen jännitykseen, mikä voi olla tekijä enemmän isolointiin tai menetystunneisiin tai suruun," sanoo Ikonne.

Rokotteiden tullessa tuli toivo monille perheille rakentaa rutiineja ja saada takaisin jonkin verran kaivattua vuorovaikutusta ja vuorovaikutusta. Mutta kun olemme käsitelleet ylöspäin kääntyneitä elämiä niin kauan, moni meistä on luultavasti miettinyt, miten? Asiantuntijat tarjoavat joitain tapoja tukea lastamme, kun he nousevat esiin pandemian huippukausesta.

Älä työnnä

Jotkut lapset voivat olla valmiita hyppäämään takaisin suosikkilajiinsa, mutta monet eivät ole yhtä innokkaita sukeltamaan aktiviteetteihin, jotka he rakastivat ennakko-COVID. Vaikka August kaipasi karatetta aluksi ja kysyi siitä usein pandemian alussa, tässä vaiheessa hän on lopettanut sen mainitsemisen kokonaan.

"Se on super yleisempää, ja se on normaalia, että lapset kääntyvät uusiin kiinnostuksiin," Ikonne sanoo, erityisesti vuoden tai enemmän oman entisten aktiviteettiensa poissaolon jälkeen. Siinä aikana lapset ovat todennäköisesti olleet altistuneet uusille aktiviteeteille sosiaalisella medialla tai televisiossa ja saattavat olla valmiita vaihtamaan vaihetta.

Sen sijaan, että panostetaan liikaa vanhoihin aktiviteetteihin, jos lapsi ei tunne itsensä niille, vanhemmat voivat kannustaa lapsiaan kokeilemaan paria uutta vaihtoehtoa, neuvoo Ikonne. Kokeiluluokkien ottaminen on hyvä tapa vahvistaa heidän luottamustaan pienen ajan ja rahan panostuksella. Pitää avoin dialogi siitä, mikä toimii parhaiten lapsellesi, tunnustaen, että uusien asioiden kokeilu voi olla vaikeaa, mutta se voi olla myös erittäin palkitsevaa.

Ja muista, ei ole mitään vialla viedä asiat hitaasti. "On tunne, 'olemme valmiita olemaan valmiita ja kun tämä on ohi, olemme parempia.' Anna itsellesi lupa tajuta, että voimme hidastaa," sanoo Lori Baudino, PsyD, BC-DMT, lastenpsykologi Los Angelesista. Esimerkiksi sinun ei tarvitse sukeltaa kahdeksan tunnin playdateen, jos et ole siihen valmis. "Se on tietoisuus tilan luomisesta palaamaan kotiin ja palaamaan rauhaan, jotta se tasapaino on olemassa, kun palaamme," lisää dr. Baudino.

Luo uudet rituaalit

Lapset myös menestyvät johdonmukaisuuden ja ennustettavuuden myötä. Se on syy siihen, miksi moni meistä (vanhemmat mukana) on kärsinyt pandemian aikana. Asiantuntijat sanovat, että etsi tapoja luoda rutiineja tai rituaaleja arkeen, varsinkin kun asiat jatkuvat muuttumaan.

Se voi olla perhepeliyö, lauantai-iltapäivä piknik tai viikoittainen perhepolkupyöräretki. Tai se voi olla yhtä yksinkertainen kuin säännöllinen aamupusu sohvalla ennen koulua.

"Rituaalit antavat [lapsille] sillan mennä maailmaan, paikkaan, jota heille on sanottu, että siellä on ollut uhka, mutta nyt sanomme heille, että se on turvallinen," sanoo dr. Baudino. "Mutta he joutuvat toimimaan siihen luottamukseen. Se auttaa lapsia, jos heillä on jotain asioita, jotka heidän on aina tiedettävä ovat samat, asioita, joita he voivat hallita."

Tunnista kamppailun merkit

Huomioi merkit siitä, että lapsesi saattaa olla vaikeuksissa sopeutuessa takaisin normaalisuuteen. Nuoremmille lapsille Ikonne sanoo, että oireet, kuten kouristuksen tai vuotamisen takaisinotto, jotka kestävät yli kaksi viikkoa, voivat osoittaa tarvetta terapiassa.

Ala-asteikäisillä lapsilla vanhemmat saattavat nähdä lisääntynyttä ärsyytyvyyttä, painajaisia, koulun vältelyä, vetäytymistä ystävyyskumppanuuksista tai useammin fyysisia valituksia, kuten lisääntynyttä päänsärkyä tai vatsakipua.

Usein lapset, jotka kamppailevat ennen pandemiota, todennäköisesti ovat ilmeisemmissä ahdistuksen oireissa pandemian aikana ja sen jälkeen, terapeutien mukaan. Mutta älä ole huolissasi, jos lapsi ei näytä ulkopuolisia ahdistuksen tai menetysmerkkejä. Sama kuin vanhemmat, jotkut heistä ottavat muutokset kyynärpäin – erityisesti jos se on se, mitä he näkevät mallinnettuna itselleen.

"Vanhempina, kun palaamme tähän uuteen normaalimuotoon, mallintaa sääteleminen lapsillemme on avainasemassa," sanoo Ikonne. "Lapsemme seuraavat reaktioitamme. Jos olet kiinni uutisissa koko päivän tai puhelimessasi koko päivän tai puhut paljon COVID:sta, se voi luoda joitain dysregulaatiota. Jos olet rauhallinen ja kerätön ja jaat faktoja ikään sopivalla tavalla, vakuuttaen heitä, että asiat menevät paremmaksi, se luo positiivisen näkökulman lapselle."

Avoimet keskustelut

Se voi olla terveellistä tunnustaa, mitä on menetetty pandemian aikana, ja käydä se läpi lasten kanssa. Ja aina vahvista heidän tunteitaan. Andrea Purrenhage, kaksplusvanhempi Mount Pleasantissa, Michiganissa, jonka poika menetti pääroolin paikallisessa James and the Giant Peach -tuotannossa, muistaa hänen kysyvän häneltä: "Äiti, sano minulle totuus: Ei mitään enää ole normaalia, onko?"

He käsittelivät yhdessä jaetun tuntemattoman pelon ja hän lopulta tunsi itsensä kiitolliseksi kokemuksesta teatterissa, sekä mahdollisuudesta luoda uusia perhemuistoja pandemian aikana.

Keskity positiivisiin

Yritän ei kirjaa pandemian ensimmäistä vuotta kokonaan menetykseksi. Minun nuorempi poikani, jonka koko esikouluvuosi tapahtui virtuaalisesti, oppi Zoom-kutsuiden sisä- ja ulkopuoleet, miten lähettää kotitehtävänsä digitaalisesti, miten nostaa kätensä ja odottaa, että opettaja kutsuu hänet 20-jäsenisen Brady Bunch -tyyppisen laatikon joukosta, jossa jokainen sisältää villiivän 5-vuotiaan.

"Haluaisin, että sitä juhlitaan enemmän – kärsivällisyys, sietokyky, kaikki nämä taidot, joita he oppivat, mutta he oikeasti pärsivät käyttää niitä tällä aikana," sanoo dr. Baudino. "On jokin suuri tietoisuus, joka annettiin meille kaikille, ja en halua, että se katoaa keneltäkään."

Minun tapauksessani emme ehkä palaa karateen, mutta kun lapseni ja minä alkaa miettiä tulevia vaihtoehtoja, olen kiitollinen siitä, että lähestymme valintoihimme suuremmalla tarkoituksellisuudella ja tunteella siitä, mikä on todella tärkeää. Ja tiedän, että synty lopulta palaa omalla tavallaan, meidän kaikkien kohdalla.