Lapset pelon voittamiseen: aktiviteetteja
Lapsilla on eri näkökulma maailmaan kuin aikuisilla. On normaalia, että useimmat lapset kehittävät pelkoja jossakin vaiheessa. Lapset voivat kehittää pelkoja, jotka vaativat ohjaustasi voittamiseksi. Pimeyspelko on melko yleinen lapsuuden pelko. Lapsesi pelojen voittaminen helpottaa emotionaalista stressiä ja edistää hallintamielikuvitusta. Keskustele lastenlääkäriin, jos lastesi pelot aiheuttavat merkittävää haittaa.
Värjäys
Piirustaminen ja värjäys on hyvä tapa alkaa tunnistamaan lastesi pelot. Lapset puuttuvat samasta monimutkaisesta ilmaisusta kuin aikuiset, joten värjäys tarjoaa yksinkertaisen luovan ulostulon. Kysy lapseltasi piirtämään se, mitä hän pelkää. Keskustele siitä, miksi lapsi pelkää, ja selviä, mitä lapsi luulee tuloksen olevan. Käsky lapsi piirtämään itsensä pelon voittavana. Tämä auttaa lapsia tuntemaan, että heillä on astetta hallintaa tulokseen.
Altistuminen
Altistumisaktiviteetit auttavat vähentämään pelokkaiden tunteiden intensiteettiä toistuvalla altistumisella. Ne auttavat myös lastasi kehittämään itsensä hallintataitoja. Esimerkiksi, jos lapsesi pelkää pimeää, voit aloittaa siten, että lastasi pysyy pimeässä huoneessaan yöllä hyvin lyhyeksi ajaksi, samalla kun istut oven ulkopuolella. Voit aloittaa 10 minuutilla ja vahvistaa lastasi, että istut oven alla varmistaaksesi hänen turvallisuutensa. Ajan myötä toistuva altistus herättää lastasi sille erityiselle pelolle.
Roolipeli
Roolipelit ovat erinomainen tapa auttaa lastasi voittamaan pelot. Roolipeli auttaa lastasi ymmärtämään tunteensa ja tuntea itsensä vähemmän stressaantuneena tilanteessa. Lapset pelkää yleensä sitä, mitä he luulevat tapahtuvan, joten roolipeli mahdollistaa lapselle tilanteen toimimisen ja sen, mitä odottaa. Esimerkiksi, jos lapsi pelkää mennä lääkäriin, voit toimia lääkärin käyntiskenaario.
Huomioita
Pelon voittaminen on kasvun osa. Kuitenkin, jos lastesi pelko vaikuttaa suhteellisesti suurelta tilanteeseen nähden, se voi olla merkki vakavammasta ongelmasta. Jos huomaat usein ja laajalle levinnyt kaava, on hyvä idea hakea apua neuvojalta tai lastenpsykologilta. Ota yhteyttä mielenterveysammattilaiseen, jolla on asiantuntemusta lapsuuden pelkojen käsittelyssä.
-
Poikani on aina ollut erittäin rutiininmukainen, ja siihen kuului kerran myös hänen vessa-tottumuksensa. Hän tiesi oikean ajansa mennä kakkaan ja hänellä oli jopa koko kakka-rituaali. Mutta asiat muuttuivat pian perheemme muuttaessa Floridasta New Je -
Oletetaanpa asiat suoraan: monille juhlat eivät ole juhlia ilman pientä perhedraamaa. Tänä vuonna kovat kymmenen on tuonut kokonaan uuden jännitsevän aiheen sukulaisten kanssa ratkaistavaksi: perhejuhlien välttäminen. Sijoittamalla poliittisia kiist -
Jos olet kuullut sen kerran, olet kuullut sen 1000 kertaa: Aamiainen on päivän tärkein ruokailu. Ja kun olet pikkuruinen, joka on menossa viideks tunniksi kouluun, se on kaksinkertaisesti tärkeää noudattaa tätä ikiaikaista viestiä. “Terveellise
