• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

7 kuukauden vauvan unettomat tavat

Koska kognitiivisen, motorisen ja emotionaalisen kehityksen aikataulu ei ole täsmälleen sama kaikille 7 kuukauden vauvoille, niiden unettomissa kuvioissa on vaihteluita. Useimmat lastenlääkärit, mukaan lukien Dr. Karen Sadler, Bostonin yliopiston lääketieteen tiedekunnan pediatrian opettaja, ovat samaa mieltä siitä, että 7 kuukauden iässä useimmat vauvat nukkuvat keskimäärin 14 tuntia vuorokaudessa. Vaikka he eivät välttämättä nukku yötä kautta, he nukkuvat yleensä pidempiä jaksoja. He voivat nukkua jopa neljä tai viisi peräkkäistä tuntia yöllä kahden iltapäiväunin kanssa. Vauvasi saattaa tarvita hieman enemmän tai vähemmän unta. Yleensä vauvat saavat sen määrän unta, jota heidän ruumiin vaatii.

Hyviä unettomia tapoihin

Jos 7 kuukautias on totuttunut heräämään joka yö, on aika toteuttaa uniharjoittelusuunnitelma. Yöherääminen asettaa merkittävän paineen kaikille osapuolille. Kun vauva herää joka yö vaatiellen äänekkäästi, se on tullut tottumukseksi. Nyt on aika perustaa merkityksellisiä toimintoja, joiden avulla minimoidaan yöheräämisiä ja lopulta poistetaan ne. Hyvät unettomat tavat voidaan perustaa toteuttamalla illan toimintasarja, joka toimii vanhemmalle ja lapselle. Yötoimintasarja tuo mukanaan strategioita, jotka auttavat vauvaa muuttamaan unenmaiseksi, nukkumaan helpommin ja nukkumaan syvään yötä kautta.

Harkitse vauvan luonnetta

Lapsenkehityksen asiantuntija Claire Lerner ehdottaa, että vanhemmat pitävät mielessä, että mikään rutiiini tai aikataulu ei pidä koskaan unohtaa lasten yksilöllisiä tarpeita ja luonnetta. Jodi Mindell Ph.D:n, Filadelfian unihäiriökeskuksen apulaisjohtajan, mukaan yksi tällainen rutiiini on antaa vauvalle lämmintä kylpyä. Lämmin vesi on erittäin rauhoittavaa ja rentouttavaa sekä aikuisille että vauvoille. Moni meistä voi todistaa tämän pitkän, väsyttävän päivän jälkeen.

Rauhoittava kosketus

Kylpyjen jälkeen voiteen hierominen pehmeillä nuorailla voi toimia lisäkeinona vauvan rauhoittamiseksi. Lastenlääkärien määrä, jotka kannustavat pehmeää hierontaa uniapuna, kasvaa vakiintuneesti. On tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet hieronnan positiivisen vaikutuksen sekä hermostoon että immuunijärjestelmään. Pehmeä hieronta tarjoaa myös lisäaikaa sidonnalle vanhemman ja vauvan välillä. Touch Research Institute, Miami-yliopiston erikoistunut tutkimustiimi, on raportoinut, että "vauvat, jotka saavat hierontaterapiana iltapäivällä vanhemmalta, kokevat vähemmän vaikeuksia nukkumaan ja parempia unettomia malleja."

Iltapäiväunit

Vanhempien tulisi tietää, että joko liian vähän tai liian paljon iltapäiväunin ottaminen päivällä voi haitata vauvan yöunta. Saattaa olla tarpeen kokeilla vauvan päiväaikataulua. Jotkut 7 kuukautiaat saattavat kestää kauemmin sopeutuessaan säännölliseen uniaikatauluun. Vauvan laittaminen nukkumaan suunnilleen samanaikaisesti päivällä ja yöllä auttaa vauvaa tottumaan näihin aikoihin ja auttaa häntä lopulta nukkumaan itsenäisesti. Lastenlääkäri Dr. Bill Searsin mukaan, jos vauva herää, kun laitat hänet alas, se tarkoittaa yleensä, että hän oli edelleen kevyessä unisykliin. Noin 20 minuuttia kestää, ennen kuin hän pääsee syvempään unisykliin.

Rakkaus tekee eron

Mitä tahansa strategiaa käytetään, on aina tärkeää päättää yötoimintasarja rakkauden osoituksella. Halailu, suudelma ja kyyneleily vauvan kanssa on harvinainen tapa päättää illan toimintasarja ennenkuin, toivottavasti, pieni rakkaasi on hengittänyt unessa.