Normaalit vauvan päivä- ja yöunit: Ikäkohtaiset ohjeet
Vauvan rauhoittaminen uneen ja pitäminen uneessa voi täyttää paljon ensimmäistä vuotta. Joustava päivä- ja yöuniajatus auttaa vauvaa saamaan tarvitsemansa unen. Mutta kasvava vauva vaihtaa uniaikaansa monasti ensimmäisellä vuodella, joten joustavuus on avain. Jokainen vauva on erilainen, joten määritä unit yhteistyössä vauvan oman rytmin kanssa.
Vuorokausiunet
0–3 kk: 16–18 h/vrk (Ask Dr. Sears). 6 kk: ~14 h/vrk. 12 kk: 12–14 h/vrk.
Unijaksot
Uusi syntynyt herää syömään 2–3 tunnin välein ympäri kellon. Usean viikon jälkeen yöunet pidentyvät 4–5 h (KidsHealth). Päiväunet alkavat 1–2 h, pidentyvät kasvatessa.
Päiväunien määrä
Kolme päiväunetta on yleinen. AAP (HealthyChildren.org): saattaa kestää kuukausia vakiinnuttamiseen. Kun vakiintuu: aamu, iltapäivä, aamu-ilta. Tarkat ajat riippuvat vauvan heräämis- ja nukkumisajoista.
Yöaika
Illan nukkumisaika määrää heräämisaikansa. Jos haluat iltaa ilman vauvaa, laita vauva nukkumaan après illallinen → herää varhain. Myöhäisempi nukkuminen → myöhäisempi herääminen. Valitse perheenne sopiva rytmi, varmistaen riittävän unen.
Previous:Herättääkö valomelu (white noise) vauvan? Vai auttaako se unen syventämisessä?
Next:Parhaat tavat siirtää vauva moses-korista sängkyyn – Asteittainen siirtymä
-
Kylpyhuoneet sisältävät monia vaaroja, jotka voivat haitata taaperoa – kuumasta vedestä makeaan tuoksuvaan saippuaan, jonka he voivat haluta maistaa. Tässä on neuvoja turvallisuuden varmistamiseksi. Pidä taaperosi turvassa pitämällä s -
Koulut tulisi olla turvallisia paikkoja lapsille, mutta valitettavasti luonnonkatastrofit ja väkivalta eivät välitä. Maanliikeistä, tulvista ja torniista kiusaamiseen ja väkivaltaan on useita asioita, joita sekä vanhemmat että lapset joutuvat kohtaam -
Yksi ongelmista, joita äidit kaikkialla kohtaavat, on se yksinkertainen fakta, että on yleensä helpompaa tehdä asiat itse kuin pyytää apua lapsilta. Tuloksena äidit hoitavat yleensä suuren osan kotitehtävistä joka päivä, mikä on yksi syy siihen, mik
