• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Kookosvesi vauvoille: Turvallisuus, terveyshyödyt ja sivuvaikutukset

Kookosvesi vauvoille on ideaalisesti esiteltävä ensimmäisen kuuden kuukauden jälkeen. Poikkeuksellisten palauttavien vaikutusten lisäksi pehmeä kookosjuoma on tunnettu korkeasta ravitsemuksellisesta ja lääketieteellisestä hyödystään. Vaikka se on suosittu terveysjuoma aikuisille, erityisesti urheilijoille, useimmat vanhemmat ihmettelevät, voivatko he antaa tätä juomaa vauvilleen.

Lue tämä artikkeli tutkiaksesi hyödyt, joitakin tärkeitä varotoimia, oikeaa ikää ja tapoja aloittaa kookosveden antaminen vauvoille.

Onko kookosvesi hyvää vauvoille?

Yhdysvaltain kansallisten terveysinstituuttien (NIH) mukaan kookosvesi pidetään turvallisena lapsille yleisesti. Ei ole tutkimusta, joka mainitsee kookosveden käyttöä erityisesti vauvoille. Kuitenkin kookosvesi on rikas elektrolyytejä, hiilihydraatteja ja aminohappoja, ja nämä ravintoaineet vaaditaan vauvan kasvulle.

Milloin vauvat voivat saada kookosveden?

Voit esitellä kookosveden, kun vauva saavuttaa kuuden kuukauden iän. Yhdysvaltalainen lastenlääkäriyhdistys toteaa, että vettä voidaan lisätä vauvan dieettiin, kun he alkavat kuluttaa kiinteitä ruokia. Kuitenkin esittele se yhdessä tai kahdessa lusikallissa ja tarkista, onko mitään haitallisia reaktioita. Myös älä esittele kahta uutta ruokaa kerralla.

Kookosveden ravinarvo

100 g kookosvedessä on seuraavat ravintoaineet.

Lähde: Yhdysvallat maanviljelyministeriö , Maailman terveysjärjestö , ja Yhdysvallat kansalliset terveysinstituutit

Kookosveden hyödyt

Kookosvesi voi olla seuraavat terveyshyödyt vauvoille.

1. Rauhoittava energialähde: Kookosvesi sisältää hiilihydraatteja, jotka voivat auttaa täyttämään vauvan päivittäisen ravinto-osuuden.

2. Tarjoaa nestetasapainoa ja elektrolyyttejä: Kookosvesi sisältää kaliumia ja natriumia. Se sisältää myös mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa, fosforia, magnesiumia ja mangaania, jotka ovat välttämättömiä luuston kehitykselle ja terveydelle. Kookosvesiä voidaan käyttää nestetasapainon palauttajajuomana kesäkuukausina. Se voi olla hyödyllinen myös elektrolyyttitasapainon palauttamisessa ripulissa sairastuvilla vauvoilla.

3. Voi parantaa sulautumista ja imeytymistä: Joitakin tutkimustutkimuksia on osoittanut, että säännöllinen kookosveden kulutus saattaa parantaa ravintoaineiden sulautumista ja imeytymistä. Kuitenkin tämä vaatii lisää tutkimusta.

4. Rikas aminohapoilla: Kookosvesi on rikas aminohapoilla, kuten alaniini, arginiini, seeriini ja systeiini. Se voi tehdä kookosvedestä terveellisen proteiinin lähteen kasvavalle vauvalle.

Kookosvedellä on useita hyötyjä. Mutta on myös tärkeää tietää, onko kookosveden antamisessa vauvoille riskejä.

Mahdolliset riskit kookosvedelle vauvoille

Kookos saattaa aiheuttaa seuraavat riskit vauvalle.

1. Allerginen reaktio: Allergiset reaktioit suun kautta kookosveden kulutuksesta ovat harvinaisia. Mutta on silti hyvä olla valppaana mitä tahansa reaktioita varten, kun syötät kookosveden vauvalle ensimmäistä kertaa. Sinun on oltava erittäin varovainen, jos vauvallasi on jo muita ruoka-allergioita, kuten pähkinä- tai muiden puupähkinäallergioita.

2. Hyperkalemia: Kookosvesi on rikas kaliumilla. Vauvalle erittäin suuri määrä kookosveden antaminen saattaa laukaista tilannetta, jota kutsutaan hyperkalemiaksi, jossa kaliumin taso veressä muuttuu korkeaksi. Kuitenkin se on epätodennäköistä, jos vauvalle annetaan normaali määrä kookosveden, kuten vettä ja muita nestettä.

Noudatettavat toimet kookosveden antamisessa vauvoille

Kookosvesi on luonnostaan sterilia, koska vesi imeytyy kuoren läpi ja suodatetaan. Siksi sinun ei tarvitse keittää kookosveden ennen sen tarjoamista vauvalle. Kuitenkin pidä mielessä seuraavat toimet, kun päätät syöttää kookosveden vauvalle.

1. Tarjoile tuoretta: Käytä tuoretta juuri irrotetusta vihreästä kookoksesta. Jos tuore kookosvesi ei ole saatavilla, voit valita paketoitua kookosveden. Kuitenkin tarkista valmistuspäivämäärä ja säilöntäaineiden läsnäolo. Valitse puhdas kookosvesi, ei ne, jotka on tehty vedestä ja kookosveden tiivisteestä.

2. Ota se hitaasti: Esittele kookosvesi pieniä nippuja kerrallaan, ja odota päivän tai kahden, tarkistaaksesi allergiat. Jos vauva ei ole allerginen ja vaikuttaa nauttivan mausta, voit antaa kookosveden vauvalle säännöllisesti. Joskus ruokatuote voi osoittaa risti-reaktiivisuutta muiden ruokien kanssa ja aiheuttaa allergiaa. Siksi jatka valppaana, vaikka vauva ei aluksi näytä mitään merkkejä.

3. Vältä säilötettyä kookosveden: Vältä tuoreen kookosveden säilyttämistä jääkaapissa myöhemmin varten, koska säilyttäminen saattaa muuttaa maun ja ravitsemusarvon. Paketoidun kookosveden tapauksessa voit säilyttää sen tunnin avaamisen jälkeen. Kuitenkin on parasta ei syöttää vauvalle avatusta ja säilötetystä paketoidusta kookosvedestä.

Usein kysytyt kysymykset

1. Voinko antaa kookosveden vauvalle verkossa ja flunssa aikana?

Vilkkaus ja flunssa saattavat aiheuttaa uppoutumista. Siksi voit harkita kookosveden antamista nestetasapainon palauttamiseksi, mutta konsultoi lastenlääkäriä ennen sitä.

2. Onko okei sekoittaa kookosvesi vauvan valmisteeseen?

Useimmat valmistevalmistajat suosittelevat valmisteen teon vain puhtaassa ja keitetyssä juomavedessä. Valmista valmiste valmistajan ohjeiden mukaan. Vauvan valmisteet sisältävät jo optimaaliset mikroravintoaineet.

3. Voinko antaa kookosveden normaalin veden sijaan vauvalle?

Kookosvesi voi olla täydentävä ruoka, mutta se ei pidä korvata vettä. Tavallinen juomavesi ei sisällä ravintoaineita ja kaloreita, ja tarjoaa vain nestetasapainoa. Normaaliveden täysin korvaaminen kookosvedellä saattaa aiheuttaa vauvalle ylimääräisten ravintoaineiden kulutusta. Se saattaa lisätä hyperkalemiaa – ylimääräistä kaliumia veressä – riskiä.

4. Voinko antaa kookosveden vauvalle talvella?

Kookosvesi on luonnollinen diureetti, mikä tarkoittaa, että se lisää virtsan tuotantoa. Vauvat todennäköisesti kursorovat enemmän talvella. Siksi enemmän kookosveden kulutus saattaa lisätä taajuutta. Kohtuullisesti kulutettuna kookosvesi on epätodennäköistä aiheuttamaan ongelmia.

Voit esitellä kookosveden pieniä määriä vauvoille yli kuusi kuukautta vanhoille, koska he tulisi olla yksinomaan imettävissä ensimmäisten kuuden kuukauden elinaikansa. Aikuisten tavoin vauvat voivat hyötyä kookosveden kulutuksesta täydentävänä tavalliseen veteen. Kuitenkin sinun on esiteltävä kookosvesi pieniä määriä aluksi tarkistaaksesi allergiset reaktioit. Lisäksi suositellaan tarjoamaan vain tuoretta kookosveden vauvoille. Kuitenkin tarkista ensin lapsesi terveydenhuolto-ammattilaiselta, jos heillä on terveysolosuhteita.