Voiko vauva syödä riisiä?
Muistatko, kun rekisteröit itsesi siihen luksushyvaan tuoliin, kun olit raskaana? Ehkä se on ollut nurkassa keittiössä tai ruokahuoneessa, odottaen hetkeä, kun vauva on lopulta valmis maistamaan kiinteitä ruokia. Se hetki on lopulta täällä, kun he ovat 6 kuukauden iässä tai osoittavat kiinteiden ruokien valmiutta.
Kasvikset ja hedelmät ovat suosittuja vaihtoehtoja kiinteiden ruokien aloittamiseen, mutta riisi on myös tyydyttävä vaihtoehto. Kyllä, voit ruokkia 6 kuukauden iän tai sitä vanhempia vauvia riisillä. Mutta siinä on muutamia varoituksia, joihin päästämmme pian.
Mikä on riisi?
Tämä voi kuulostaa aluksi hölmöltä kysymykseltä. Aikuisena todennäköisesti syöt riisiä jossain muodossa usein. Tietysti tiedät, mitä se on! Mutta puretaan se hieman lisää.
Riisi on itse asiassa Oryza sativa -nimisen heinän siemen, ja siitä on tuhansia eri lajikkeita. Sinulla on pitkäjyväinen, keskijyväinen, lyhytjyväinen lajikkeet, sekä kokonaisjyväinen tai jalostettu riisi. Se on ravintoa, magneesia, mangaania, B1- ja B6-vitamiineja, seleniumia ja fosforia. Ja vauva voi hyötyä kaikista näistä ravitsemuseduista, kun he ovat valmiita tuoliin.
Onko riisi turvallista vauvalle?
Riisi on turvallista vauville, jotka ovat vähintään 6 kuukauden iässä, kunhan se on soseutettu helposti nieltävään konsistenssiin lapselle. Tanya Roman, MD, lastenlääketieteen johtaja Community Health of South Florida, Inc. -organisaatiossa, suosittelee aloittamaan vauvan riisiviipalella. Tämä voidaan nestemäistää rintamaitolla tai vauvanvalmiuksella helpompaan kulutukseen.
"Jotkut vauvat voivat alkaa syödä riisiviipaletta aiemmin; se riippuu eri tekijöistä", sanoo dr. Roman. "Se on yleensä jotain, mitä keskustelit lastenläkärin kanssa. Mutta suurimmalle osalle 6–8 kuukautta on se aika, kun vauvat alkavat syödä kiinteitä ruokia."
Jos olet todella innokas saamaan pikkuisen "oikeaan" asiaan, ei riisiviipaleeseen, dr. Roman sanoo, että on okei soseuttaa se vauvanvalmiuksella tai rintamaitolla.
"Se riippuu vauvan iästä", hän selittää. "6 kuukauden iässä he voivat vain nieltää, joten he tarvitsevat asiat soseutettuna konsistenssiin. Siksi ihmiset käyttävät riisiviipaletta sen sijaan. Yleensä, jos olet antanut riisin samalla tavalla, kuin kypsennät sen (sen vanhemmat lapset tai aikuiset syövät se), lapset on hieman vanhempia, jotta he pystyvät puristamaan sen hyvin, ettei he tukehdu."
Vauvalle riisin antamisen edut
Myönnettävästi, vauvien riisiviipaleella on vähän tai ei ollenkaan ravitsemusarvoa. Sen edut rajoittuvat yleensä siihen, että se on helppo sulattaa ja usein rautaa lisätty. Se on kuitenkin hyvä vaihtoehto alottaa pikkuinen uusiin ruokiin ja fakturoihin, ja jos valitset tarjota soseutettua riisiä sekoitettuna rintamaitoon, he saattavat saada joitakin riisin ravitsemuseduista.
Liian aikaisen riisin antamisen riskit
Suurin riski vauvalle liian aikaisen riisin antamisessa on se, että heidän sindestelmänsä ei ehkä ole vielä valmis.
"Suositellaan välttämään kaikki kiinteät ruoat ennen 4 kuukauden iästä tästä syystä", sanoo Emily Sylvester, MS, RD, LDN, IBCLC NurtureTalkista. "Ruokinnan ensimmäiset kuukaudet on varsin oppimista ja kokeilua. Jos vauvalle tarjotaan fakturoita, kuten kypsennettyä riisiä, liian aikaisin, liian usein tai liian pakottavasti, ja he eivät ole kehitykseltään valmiita tai ovat epämukavia siitä, tämä voi johtaa ruokahaluttomuuteen."
On myös huolta arseeneista riisissä. Tästä syystä on varovainen seuranta siitä, kuinka paljon riisiviipaletta tai riisipurettta lapsi syö, on viisasta.
"Tutkimukset viittaavat siihen, että riisissä on kohonnut arseenin ja myrkyllisten metallien määrä, jotka tulevat maasta", sanoo Sylvester. "Kuitenkin vauvien syämä riisi mitoituksessa ja yhdessä monipuolisten uusien ruokien kanssa pidetään turvallisena."
Milloin ja miten esitellä riisi
Vaikka riisi ei ole yksi yleisimmistä kahdeksasta ruoka-allergiasta, Sylvester suosittelee edelleen esittelemään sen samalla tavalla kuin minkä tahansa muun ruoan: muutaman päivän välein muista uusista ruoista.
"Riisiviipaleet voidaan tarjota aluksi yksin ja sitten sekoittaa muihin purettoihin ja pehmeisiin ruokiin", hän sanoo. "Vauvaviljat eivät kokonaisuudessaan ole paljon ravitsemusarvoa, mutta jos muita korkean raudan ruokia ei ole vielä tarjolla, riisiviipaleet (ja muut vauvaviljat) sisältävät lisättyä rautaa varmistaakseen, että vauvat saavuttavat rautatarpeensa kasvaessaan."
Riisileivoksia ja vaffeleita, joita markkinoidaan vauville, Sylvester sanoo, että ne voidaan tarjota hyvänä sormen ruokaharjoitteluna, koska ne käytännössä sulavat suussa. Kuitenkin näillä välipaloilla on vähän tai ei ravitsemusarvoa, joten niitä ei pidä pitää aterian korvaavana.
Mitä määrää riisiä annan vauvalle?
Dr. Roman sanoo, että ei ole määriteltyjä standardeja riisin tai riisiviipaleiden annostelulle lapsellesi. Se on yksi syy, miksi hän vahvasti kannustaa antamaan vauvalle tasapainoisen ruokavalion.
"Mitä suositellaan on riisin vuorottelu muiden viljojen, kuten ohran, kauran ja muiden moniviljaviljavalioiden kanssa sekä kasvikset ja hedelmät", hän neuvoo.
Verywellin sana
Jos vauva on 6 kuukauden iässä tai vanhempi, iloita, koska voit alkaa jakaa rakkaudesi riisiin heidän kanssaan. Aloita joko riisiviipaleella tai riisillä, soseutettuna vauvanvalmiuksella tai rintamaitolla pehmeään konsistenssiin. Varmista, että se on osa tasapainoista ruokavaliota muiden viljojen, sekä hedelmien ja kasvien kanssa.
On myös tärkeää esitellä uudet ruoat erikseen, välistäen ne muutaman päivän toisistaan. Tämä auttaa tunnistamaan mahdolliset ruoka-allergiat. Jos sinulla on huolia siitä, milloin, miten tai mitä alkaa ruokkia vauvalle riisiä, keskustele heidän lastenläkärinsä kanssa ohjausta varten. Jokainen lapsi on erilainen ja heidän terveyshoitajansa pystyy parhaiten puhumaan heidän ravitsemustarpeistaan.
-
Lapsesi on nyt virallisesti toisen vuosikymmenen alussa, ja vaikka he eivät enää tarvitse kättä pidempää niin usein, sinulla on edelleen arvokas rooli auttaessasi heitä neuvottelemaan aikuiseksi kasvun tiellä. Kymmenen vuoden iässä lapsen fyysiset t -
Pride-kuukauden käynnistyessä olen miettinyt ammatillista uraani tähän asti, ja olen kiitollinen kyvylleni tuoda toimipaikalle jokapäiväisenä itseni totuudenmukainen ja työskennellä monimuotoisen ryhmän yksilöiden rinnalla ja yritykselle, joka on si -
Monet älykkyydet Oppimistyylit: Intrapersoonallinen Vahvan intrapersoonallisen lahjan omaavilla on hyvä itsetunto. Tämä lahja on tiiviisti sidoksissa interpersoonalliseen älykkyyteen – toisten ymmärtämiseen. Normaalisti kumpikaan ei kehity ilman toi
