Imettävän vauvan kiinteiden ruokien aloittaminen

Imettävän vauvan kiinteiden ruokien aloittaminen

Kiinteiden ruokien aloittaminen

Kun ensimmäinen lapseni syntyi, oli yleistä aloittaa kiinteät ruoat jo elämän ensimmäisinä viikoissa – aika, jolloin luonto oli tarkoittanut hampaattomien vauvojen saavan ainoastaan rintamaitoa. Väärä usko siihen, että rintamaito tarvitsi täydentymistä muilla ruoilla ennen kuukauden ikää, alensi äidin luottamusta ja sabotoi onnistunutta imettämistä. Antamalla kiinteitä ruokia liian aikaisin vanhemmat kuten minä alkoimme vahingossa korvata luonnon täydellisen ruoan – rintamaiton – huonommalla ravinnolla. Tuhlasimme turhaan aikaa ja rahaa ostamalla vauvaruokaa ja syöttämällä se ahkerasti lapsellemme, vain katsellaksemme, kun se reflexisesti poistettiin vauvan kielen työntötoiminnalla, joka on synnynnäinen reflexi vieraiden aineiden pitämiseksi suun ulkopuolella. Uhmaamattomat, me kirvesimme huolellisesti likaiset sisällöt vauvan leukasta ja syötimme ne uudelleen. Osa minun omasta vyöryhmäni tästä oli virheellinen oletus, että kiinteiden ruokien syöminen oli tärkeä kehitysvaihe ja vauvan älykkyyden merkki. Kuullessani naapurin kuukauden vauvan syövän herneitä, päätin, että Petteri, ensi syntymäni, hallitsisi tämän taidon kolmessa viikossa. Mutta tämä ei ole kilpailla! Jos tämä harhailtu sitoutuminen aikaan ja vaivaan olisi suuntautunut oikein imettämiseen tarpeen mukaan, olen vakuutettu, että kauemminkin enemmän naisia olisi pystynyt imettämään onnistuneesti aiemmissa ajoissa.

Tänään vauvan ruokinnanasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että eksklusiivinen rintamaito on suositeltu ravinto noin ensimmäisten kuuden kuukauden ajan. Liian aikainen kiinteiden ruokien esittely voi altistaa vauvan liian aikaisin potentiaalisesti allergiaa aiheuttaville ruoille, viedä rintamaitoa vauvan dieetistä ja häiritä rintamaiton immuuniedut.

Vauvan valmiuden merkit kiinteille ruoille

Vauva ilmaisee tiettyjä signaaleja, joilla hän kertoo vanhemmilleen, kun hän on valmis kiinteisiin ruokiin. Useimmat vauvat alkavat näyttää valmiutta viiden ja kuuden kuukauden iässä. Jotkut ovat valmiita jo neljän kuukauden iässä, kunnes muut eivät tarvitse tai ole kiinnostuneita kiinteistä ruoista ennen seitsemän kuukautta. Kiinteät ruoat on tarkoitettu täydentämään, eli lisäämään rintamaitoravintoa, ei korvaamaan sitä. Noin viisi–kuusi kuukautta vanha vauva, joka on jatkuvasti nälkäinen imettämisen jälkeen molemmilta rinnoilta ja joka osoittaa suuren kiinnostuksen ruokaan, jota syöt, on todennäköisesti valmis aloittamaan kiinteät ruoat. Tässä vaiheessa hän katselee, kun veet ruokaa lautaselta suuhusi, ja saattaa jopa yrittää kapata sitä. Hän osoittaa kykyä tuoda esineitä suuhunsa ja menettää kielen työntörefleksin, joka saa hänet työntämään ruokaa suustaan, kun se esitetään liian aikaisin.

Miten tarjota kiinteitä ruokia

Kiinteät ruoat antavat vauvalle lisäkaloreita, proteiinia, mineraaleja ja muita ravinteita, sekä uusia makuja ja rakenteita. Kiinteiden ruokien aloittaminen käynnistää hitaan siirtymän lopulliseen aikuisen ruokavalioon pöytäruoasta. Rautavarustettu, yksiviljelyinen vauvan viljahiutale, kuten riisihiutaleet, on erinomainen ensimmäinen ruoka, koska se on helposti sulautuva ja suhteellisen hipoallergeeninen. Imettävät vauvat tarvitsevat lisärautalähteitä dieettiin noin kuuden kuukauden jälkeen, ja rautavarustetut vauvan viljahiutaleet täyttävät tämän vaatimuksen. Vauvan viljahiutaleet voidaan sekoittaa oman imettyäsi maitosi tai valmiovalmisteeseen. Monet vanhemmat ajattelevat riisihiutaleita aamuruokana, joten he tarjoavat ne aamulla. Usein kuulen vanhempien sanovan, että he antavat kiinteät ruoat ennen imettämistä, koska vauva ei ota niitä jälkeenpäin. Mutta muista, kiinteät ruoat on tarkoitettu lisäämään – ei korvaamaan – rintamaitoa. Useimmilla naisilla on runsaasti maitoa aamulla ja he tuottavat vähemmän myöhemmin päivällä. On järkevää aloittaa kiinteiden ruokien antaminen iltapäivällä tai illalla, kun vauva on todennäköisemmin yhä nälkäinen imettämisen jälkeen. Aloita sekoittamalla hiutaleet hyvin rikkoutuneiksi, jotta ne ovat helppoja vauvalle käsitellä. Sitähden tiivistä rakenne hitaasti, kun vauva tottuu kiinteisiin ruokiin.

Useimmat asiantuntijat suosittelevat aloittamaan yhden uuden ruoan kerrallaan ja antamaan sitä useita päiviä varmistaaksesi, että vauva kestää sen. Jos vauvan vanhemmilla tai sisaruksilla on ruoka-allergioita, kierrättävä dieetti (jossa samaa ruokaa ei anneta kahden päivän peräkkäin) auttaa vähentämään allergiariskiä. Vanhemmat aloittavat yleensä raahatut hedelmät tai vihannekset vauvan viljahiutaleiden jälkeen. Viljahiutaleet voidaan sekoittaa raahattuihin hedelmiin, kuten omenamousseeseen, banaaniin, perunoihin tai persikoihin. Suosittuja ensimmäisiä vihannekkia ovat porkkanat, batatit, kurkku ja herneet. Raahatut lihat ovat ravinteikkaisimpia ruokia ja korkeassa proteiinissa, vitamiineissa ja mineraaleissa. Kana ja kalkkuna ovat hyviä ensimmäisiä lihavaihtoehtoja. Voit myös valmistaa vauvalle yksinkertaisia ja luonnonmukaisia ruokia, joita syöt itse, kuten kuivunutta banaania. Kun käytät valmiita vauvaruokia, valitse ravitsemuksellisesti yksittäisiä ruokia, kuten puhtaita hedelmiä, vihannekkaita ja lihoja, sekoitusruokien ja makeisten sijaan.

Previous:

Next: