• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Miksi hallitset hoitajaa mikrohallinnolla ja miten voit lopettaa sen

Jotakun palkkaaminen hoitamaan lastasi poissaollesi on kaksiteräinen miekka. Toisaalta, jee! Sinulla on joku, joka hoitaa lapsesi! Toisaalta, OMG, joku on hoitamassa lapsiasi. Mitä jos he unohtavat vaihtaa vaipan? Mitä jos he unohtavat tehdä kukkakuvion omenan leikkaamisen jälkeen?! Mitä jos he unohtavat koulun nouto?! Monelle vanhemmalle se on lopullinen testi irtautumisessa.

"Joissain tapauksissa irtautuminen lapsestasi ja jättäminen hoitajalle voisi tuntua luonnonvastaiselta ja saattaa törmätä suojaavan vanhemmuusinstinktiin", selittää Ruthie Arbit, psykoterapeuti, joka on erikoistunut äitiys- ja lasten mielenterveyteen. "Varsinkin todella nuoria lasta omaaville perheille lapsenhoidon aloittaminen voi olla suuri haaste ja muutos. Monet vanhemmat tuntevat itsensä kontrollin ulkopuolella ja yltäkyllästyneinä prosessista ja reagoivat vahvistamalla kontrollia muilla tavoilla, kuten mikrohallinnolla."

Tuntuuko, että olet tullut "siihen vanhempaan"? Tässä asiantuntijat tarjoavat näkemyksiä siitä, miksi saatat mikrohallita, miten se vaikuttaa hoitajaasi tai hoitajaasi ja tärkeimmin, miten voit nippia se kiveen.

Miksi vanhemmat mikrohallitsevat?

Julia M. Chamberlainen, lapsen ja perheterapeutin Hinghamissa, Massachusettsissa, mukaan vanhempien mikrohallinnan juurisyynä on usein korkeat odotukset, hieman syyllisyyden tunne ja yleisimmin vanhempien ahdistus.

"Ahdistus voi tunnettuun tapaan ilmetä tarpeena hallita tilanteita, joita ei välttämättä ole hallittavissa, mikä usein johtaa väärinkäsitykseen ja tilapäiseen ahdistuksen vähentämiseen", hän selittää. "Se kuitenkin usein johtaa siihen, että tarvitaan enemmän kontrollia, jotta ahdistusta voisi vähentää." Toisin sanottuna: Se on pyörteinen kierros, jossa kukaan ei voitta.

Toinen mikrohallinnan syy (joka lopulta juontaa juurensa ahdistukseen) on — yllätys — uutiset. "Uutiset ja media, jotka korostavat arkielämän vaaroja, voivat johtaa vanhempien tunteeseen, että heidän on hallittava asiat lopullisesti varmistaakseen turvallisuuden, annettujen päivittäisten riskien perusteella", Chamberlain lisää.

Lopuksi, jos alot epäillä mikrohallitsevasi hoitajaasi tai hoitajaasi, tarkista itsesi, koska Rebecca Schrag Hershbergin, kliinisen psykologin, vanhemmuusvalmentajan ja "The Tantrum Survival Guide" -kirjan kirjailijan mukaan, voit olla vain uupunut.

"Vanhemmat on levinyt liian ohueksi juuri nyt ja vanhempien uupumus on erittäin todellinen ilmiö", hän sanoo. "Sinulla ei ehkä ole kognitiivista kapasiteettia muistaa ja hoitaa asioita samalla tavalla kuin ollet saattanut aiemmin, ennen kuin oli niin monta palloa jongloitavana. Joten, esimerkiksi, saatat kysyä hoitajaltasi saman kysymyksen uudelleen ja uudelleen, koska lopulta olet väsynyt ja sinulla on vaikeuksia muistaa ja säilyttää tietoa."

Miten mikrohallinta voi far hoitajaa tunteeksi

Tunne, kuten ahdistus ja syyllisyyden tunne, voivat tehdä vaikeaksi syntyä muiden tunteisiin, mutta, sanoakseen, mikrohallinnan alla olemisen ei tunnu hyvältä lapsenhoidon tarjoajalle. Yli 30 vuoden ammattilaisena hoitajana toiminut Stella Reid selittää, että kun hoitajat mikrohallitaan, he voivat tuntea itsensä pätevittäömiksi, riittämättömiksi, hillityiksi, kokemattomiksi ja epäluotettaviksi.

"Mikrohallinta voi far hoitajat tuntemaan, että heidän työnantajillaan ei ole luottamusta heidän kykynsä tarjota laadukasta hoitoa", lisää Michelle LaRowe, NannyTraining.comin johtava kouluttaja ja "Nanny to the Rescue!" -kirjan kirjailija. "Se antaa tunteen, ettei he täytä odotuksia."

Milloin puuttua ja milloin antaa asioiden mennä

Kun mikrohallinnan halu nousee esiin — olipa se sitten tarkistamisen, ylimääräisen selittämisen tai hoitajan jo tekemän asian uudelleen tekemisen muotoa — ota hetki ja kysy itseltäsi, onko tilanne tosiasiallisesti vaatinut apuasi.

Ette varmoja, miten tehdä sen kutsun? Hershberg, Chamberlain ja Arbit suosittelevat seuraavaa ennen kuin ryhdytään toimeen:

• Kysy itseltäsi, oletko ahdistunut. "Ajattele kyseistä asiaa ja kysy itseltäsi: 'Jos en tuntaisikaan ahdistusta ja yltäkyllisyyttä yleisesti, onko tämä jotain, mikä tuntuis tärkeältä minulle?'" suosittelee Hershberg.

• Selvitä, liittyykö se perusarvoihisi. "Liittyykö tilanne yleisarvoihisi, suuriin kuva-periaatteisiin, jotka ovat tärkeitä sinulle lastesi kasvattamisessa?" Hershberg kysyy. "Vai onko se enemmän siksi, että olet niin yltäkylläinen, että sinulla on vaikeuksia 'oikean koon' asian asettamisessa?"

• Paino optiot. "Jos on tilanteita, jotka eivät tunne turvallisuusongelmilta, mutta olet houkuteltu hallitsemaan, kysy itseltäsi seuraavaa: Kuinka tärkeää tämä on? Mikä on kustannus ja hyöty minun tekemästäni tästä korjauksesta? Onko merkittävä sosiaalinen-emotionaalinen tulos?" sanoo Arbit. "Jos se ei ole merkittävä, sitten houkuttelevan korjauksen hillitseminen on tärkeää."

• Suorita "uutistesti". Kun työskentelee hermostuneiden vanhempien kanssa, joiden ahdistus on juontanut juurensa mediasta, Chamberlain sanoo, että hän suorittaa "uutistestin". "Kysyn vanhemmilta, kuinka usein nämä turvattomat tapahtumat ovat realistisesti tilastollisesti ja heidän yhteisössään viitekehyksenä uhan arvioimiseksi", hän sanoo. "Sitten muistutan vanhempia, että nämä tarinat ovat 'uutisia', koska ne eivät ole yleisiä tapahtumia." Vaikka sinulla ei todennäköisesti ole terapeutia kysynnällä, voit kysyä itseltäsi nämä kysymykset, kun halu puuttua nousee esiin.

• Tee sisätarkastus. "Jos tilanne tuntuu turvattomalta tai sisäsi reagoi voimakkaasti, kuuntele sitä ja ryhdy toimeen", Arbit sanoo.

Miten käsitellä mikrohallinnan halu terveellisellä tavalla

Lopulta, mikrohallinnan halun käsittely hoitajallesi on oman ahdistuksesi, syyllisyyden tunnesi tai muiden asioiden käsittely, jotka voivat vaikuttaa haluusi hallita. Seuraavat tavat voivat helpottaa näitä juurisyitä, Hershbergin, Arbitin ja Chamberlainen mukaan:

• Päiväkirjanpito.
• Meditaatio.
• Keskustelu ystäville.
• Huomion/ohjauksen uudelleenohjaus hallintahaluille.
• Ajattelun uudelleenmuotoilu.
• Etsi yhteyksiä päivittäisen ahdistuksen ja laajemman (kuten COVID ja muut uutiset) välillä.
• Puhu terapeutille.
• Yritä saada enemmän levon.
• Käytä päivittäisiä rauhuttavia, maahan sidottavia harjoituksia.
• Viesti ahdistuneita tunteita hoitajallesi, jotta he tietävät ja voivat lähestyä tilannetta myötätunnolla.
• Tee lista ehdottomista ja anna pienempien päätösten tehdä reaaliajassa hoitajan tai hoitajan toimesta.
• Puhu lapsille "rinnakkaivanhemmuudesta". "Rinnakkaivanhemmuus on yleistä eronneissa vanhemmissa ja se on ajatus, että lapset noudattavat kotitalouden, vanhemman tai hoitajan sääntöjä, joiden kanssa he ovat, vaikka nämä säännöt eivät ole johdonmukaisia kaikilla alueilla", Chamberlain sanoo. "Ajattele 'pysy omassa kaistallasi' tai se, että lapsilla on eri sääntöjä ja odotuksia koulussa verrattuna kotiin."

PULL QUOTE: "Ajattele 'pysy omassa kaistallasi' tai se, että lapsilla on eri sääntöjä ja odotuksia koulussa verrattuna kotiin." — Julia M. Chamberlain, lapsi- ja perheterapeutti

Yleisimmille mikrohallintatilanteille what-to-dos ja what-not-to-dos

Vaikka mikrohallinta voi ilmetä monin tavoin, tässä on muutamia yleisempiä tilanteita, yhdessä hyödyllisillä vaihtoehdoilla.

1. Älä alista hoitajaa lasten edessä.

Tee tämä sen sijaan: Puhu heille yksityisesti.

Jos hoitaja tekee jotain lapsille, mitä et yleensä tee, käsittele asia lasten kuulumattomassa. "Joko kysy, voitko puhua hetken tapahtuman jälkeen tai käsittele se myöhemmin", sanoo Arbit. "Ole kohtelias ja kunnioittava, sanoen jotain kuten: 'Oho, tiedätkö, meillä kotona annetaan lasten päättää, milloin vatsansa on täynnä, ja emme pakota lasta ottamaan kaksi puristusta lisää. Kiitos.'"

2. Älä aseta epärealistisia odotuksia.

Tee tämä sen sijaan: Kartta "pakot".

"Tunnista lyhyt lista säännöistä ja odotuksista, joita tuntevat ehdottomiksi tai turvallisuudelle perusperiaatteiksi", Chamberlain sanoo. "Voit kysyä itseltäsi: Kuinka paljon näistä odotuksista minulla on hallintaa? Ja sitten luopua hallinnasta niistä olosuhteista, joista et."

3. Älä dikteeri jokainen päivän sekunti.

Tee tämä sen sijaan: Anna yleinen käsitys, mutta jätä taipumaruutu.

"Keskity yleiseen aikatauluun ja anna valintoja lapselle ja hoitajalle aikataulun sisällä", Chamberlain sanoo. "Esimerkki tästä voi olla hoitajan ja/tai lapsen valinnan antaminen huoneen siivoamiseen ennen tai jälkeen lounasta."

4. Älä ylimääräisesti selitä jokaista detaljia.

Tee tämä sen sijaan: Priorisoi tärkeä.

"Määritä, mitkä ovat ehdottomasi ja mitä voit luopua; keskity edellisiin", sanoo Arbit.

5. Älä lähetä viestejä tai "pops" jatkuvasti.

Tee tämä sen sijaan: Tee sopimus itsellesi.

"Aseta rajat ja rajat itsellesi", Arbit sanoo. "Voit asettaa sopimuksen itsellesi, joka on jotain kuin: 'En mene alas, ellei X, Y, Z.' Jos hoitaja on oppinut laittamaan vauvan nukkumaan ja lohduttamaan vauvaa, hoitajalla on oltava mahdollisuus oppia ne taitoja, joten opettamisen jälkeen anna heille yrittää itse."

6. Älä tee hoitajan työtä uudelleen.

Tee tämä sen sijaan: Määritä, onko se ehdoton ja jos ei, anna sen mennä.

"Kysy itseltäsi, onko tämä tärkeä energiasi käyttö ja kysy, miksi vaippapussi on pakattava tietynlaisella tavalla", Chamberlain sanoo. "Sitten arvioi perustelusi: Onko se välttämättömyys tai henkilökohtainen mieltymys?"