• Vauvat
• Perheen perustaminen
• Lapset
• Vanhemmuus yleisesti
• Vastasyntyneet
• Teini-ikäiset
• Taaperot
• Raskaus

Mitkä ovat hyviä Foods antaa1 -Year - Old ?

vuotiaana 1 , vauvat siirtyessä lastenruoat , kuten vauvan kaava ja äidinmaidossa . Yhden -vuotiaista pitäisi alkaa kuluttaa pehmeitä ruokia , jotka sisältävät hieman enemmän johdonmukaisuutta . Laajenna lapsen makuun tuomalla uusia elintarvikkeita , jotka sisältävät erilaisia ​​makuja ja tekstuureja . Koska ruoka mieltymykset asetetaan varhain , tämä on paras aika ottaa käyttöön terveellisempiä elintarvikkeita lapselle .
Maito
Laita poispullosta. Aloita palvelevat täysmaitoa vuonnasippy cup .

Maito tarjoaaerinomaisen kalsiumin lähde ja D-vitamiinia , joka auttaakasvun luustoa ja terveet hampaat . Älä ole huolissasirasvassa täysmaitoa . Alle2-vuotiaita pitäisi kuluttaa täysmaitoa vartenravintorasvojen tarvitaan jatkuvan kasvun ja aivojen kehitystä . Lapsi ei voi ottaa maun lehmänmaidon heti, koska se eroaarintamaidon tai kaava hän on tottunut. Jos näin on , sekoitalehmänmaito maidon kanssa hän on tottunut. Vähitellen seoksen säätämiseksi , kunnes se on 100 prosenttia lehmänmaidosta . Muut hyväksyttävää maitotuotteet esitellä oman 1 -vuotiaan ovat orgaaniset jogurtti ja pehmeät juustot .
Hedelmät
Pidä hedelmät orgaaninen .

Pysy kaukana kovista hedelmistä , kuten koko omenoita . Esittele pehmeämpi hedelmiä pieninä annoksina , kuten leikattuna persikat ja vesimeloni . Siemenettömiä viinirypäleitä pitäisi leikata kahtia jaiho tulisi poistaa . Luonnonmukainen omenasosetta onterve vaihtoehto aterioinnin . Leikkaa joitakin mansikoita tai osassaoranssi välipala herkkua . Pienet lapset nauttivathedelmiä smoothie valmistettu terveellisiä tuotteita , kuten jogurttia ja banaaneja .
Kasvikset
Soseuta kovia vihanneksia .

vuotiaana 1 , vihanneksia tulisi olla yhteinen katkottua lapsesi päivittäistä ruokavaliota . Varmista, että kaikki kasviksia ovat pehmeitä . Jotkut hyväksyttäviä tyyppejä ovat uuniperuna kiilat, perunamuusia , herneitä ja papuja . Keitetty porkkana tikkuja ovatravitsemuksellisia välipala vaihtoehto . Sisällytä vihanneksia lapsiystävällinen reseptejä . Esimerkiksi palvella 1 -vuotiaan hienonnettuna spagetti tai muu pasta nuudelit , kastike , joka sisältää soseuttaa porkkanat . Muut maukas kasvis vaihtoehtoja ovat pinaatti , nonseasoned kauluksella vihreät ja squash .
Huomioitavaa

Jotta lapsi ei ole allergioita , aina esitellä yksi ruoka kerrallaan . Viive käyttöön elintarvikkeita , että sinun tai muiden perheenjäsenten voi ollaallerginen reaktio . Jos huomaatallerginen reaktio lapsesi , eivät tuo mitään muita elintarvikkeita . Ota lapsesilääkäriin .