Cómo dejar de terrores nocturnos
Los terrores nocturnos causan estragos en las ansiedades de los padres. Un momento que su hijo está durmiendo pacíficamente , el siguiente ella es gritando y corriendo en círculos en la habitación. No entrar en pánico , terrores nocturnos pueden ser detenidos . Usted necesitará algún fortaleza intestinal y la voluntad de despertar a un niño dormido , pero se puede hacer.
Instrucciones
1
Observe que se produce el terror nocturno. Por lo general , se producirá en las primeras horas de sueño , cuando el cerebro quiere mudarse a más ligero, REM del sueño, pero su hijo está tan cansado el cerebro también quiere quedarse profundamente dormido. Este cisma , teóricos creen , activa el evento neurológico de un terror nocturno .
2
Despierte a su hijo acerca de una media hora antes de que el terror nocturno se debe a suceder. Es la antítesis , pero lo que estás haciendo es interrumpir el patrón de sueño para restablecerlo y tener una noche tranquila . Usted quiere que sea despierto durante al menos cinco minutos , idealmente 15. Rollo una bola con ella, jugar un juego tranquilo o hablar suavemente juntos.
3
a caminar hasta el baño. Mientras que la enuresis es un tema totalmente diferente , algunos niños se despiertan por la necesidad de vaciar la vejiga , pero son tan pesadamente dormido , no pueden despertar completamente .
4
Introducir " pies off el tiempo en el piso "en el medio del día . Los terrores nocturnos parecen estar exacerbada por el estrés y está demasiado cansado . Su niño no necesita tomar una siesta, aunque esto podría ser útil. Usted sólo tiene a su hijo a tener una media hora de tranquilidad para resolver las situaciones estresantes de la mañana y reagruparse para la tarde .
5
Siga estos pasos para 7 a 10 días , y los terrores nocturnos deberían Deténgase . A continuación, puede eliminar los "pies arriba del piso " tiempo y luego , cuando estás realmente listo , la vigilia nocturna . Si los terrores nocturnos continúan , consulte a un pediatra, ya que podría ser un problema de salud relacionados con la apnea del sueño causado por amigdalitis o adenoides.
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