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13 meses de edad del bebé Dietas

Un niño que tiene 13 meses de edad es naturalmente curiosos y con ganas de aprender acerca de su mundo . Puede utilizar esta curiosidad para animarle a probar nuevos alimentos . Alrededor de esta edad, un niño puede llegar a ser repentinamente más exigente con lo que va a comer. Haga su comida interesante o emocionante para él de alguna manera y cortar todo en pequeñas , mordeduras y niños pequeños de tamaño . Elija la calidad sobre la cantidad. Su bebé barriga mantendrá solo una pequeña cantidad a la vez. Asegúrese de que tiene alimentos de los cinco grupos de alimentos importantes de lácteos , verduras, frutas, granos y carne o frijoles diarias . La American Heart Association recomienda los niños entre 1 y 2 años con 2 tazas de lácteos, 1 1/2 oz de carne o frijoles sin grasa, 1 taza de fruta , 3/4 de taza de verduras y 2 onzas de granos cada día .
lácteos ideas sobre la comida
Los productos lácteos son una necesidad en la dieta de cualquier niño .

El Academia Americana de Pediatría Niños Sanos sitio informa que " tu hijo necesita alrededor de 1.000 calorías al día para satisfacer sus necesidades de crecimiento , la energía, y una buena nutrición " afirma , además, que " el colesterol y otras grasas son muy importantes para su crecimiento normal y . desarrollo ... los bebés y los niños pequeños deben recibir alrededor de la mitad de sus calorías de la grasa. "

la leche es una buena fuente de grasa y colesterol. "Los bebés y niños pequeños de hasta dos años de edad tienen las necesidades de energía más altos por unidad de peso corporal de cualquier grupo de edad . Las grasas son una fuente importante de calorías y nutrientes para estos jóvenes , " establece la Administración de Alimentos y Drogas. Revise las etiquetas para evitar las grasas trans . Además de la leche , otros productos lácteos que incluya en su dieta son yogur, queso y , por supuesto , el helado, en pequeñas cantidades. Mezcla algunas pequeñas piezas de fruta en su yogur o helado es un método para darle a comer una fruta que puede no estar en su " más amado" lista.
Opciones de Granos
Muchos cereales son crujiente y delicioso para los niños pequeños .

Algunos productos alimenticios para satisfacer las necesidades de grano de su niño son panes y cereales . Una cantidad moderada de mantequilla de maní en el pan le dará grasa, proteína y de muy buen sabor . Y te amará, galletas suaves tales como galletas de animalitos . Ponte de pie dos animales contra otra comida en su plato para que lo pruebe nuevos alimentos. De grano entero , cereales sin azúcar , como avena y sabroso poco O de la avena son por lo general los favoritos del niño . Pediatra T. Berry Brazelton aconseja que " darle a su niño su propio pequeño tenedor y cuchara. Los niños a menudo disfrutan de alimentarse por sí mismos . " Brazelton sugiere, además, que " cortar sándwiches en triángulos o pequeñas formas con un cortador de galletas . "
Fuentes de Proteína en la carne y los frijoles Añadir necesita proteínas para dietas niño .

Algunos ejemplos de alimentos ricos en proteínas que son buenos para su bebé son la carne magra (como pollo o pavo ) , tofu , pescado y frijoles . Su hijo también puede obtener hierro necesaria de muchos de estos alimentos . Corte cuidadosamente los trozos de carne o albóndigas muy pequeños para evitar náuseas . Cortar el pescado, también, y asegúrese de revisar con cuidado para los huesos . Los frijoles se puede dar a un niño con otras verduras o sopa. Asegúrese de que los granos se cortan lo suficientemente pequeño como para que él tragar fácilmente y usted debe probar la sopa primero para asegurarse de que está tibia, no caliente . Los niños imitan lo que ven. Por ejemplo , si su niño ve que usted disfruta tofu , será más probable que quieran probarlo .

Frutas Diversión
Muchos niños consideran plátanos al convite .

Tal vez los alimentos más fáciles para su niño a comer son frutas . Asegúrese de eliminar cualquier piel, núcleo o semillas de la fruta le da a su hijo y cortar en trozos pequeños . Si tienes la suerte de tener arbustos de bayas o árboles frutales cerca, permita que su niño para ayudar a recoger algunos. Luego, pídale que le ayudará a hornear galletas de albaricoque , mezclar un batido de melocotón o hacer puré de manzana después de que ambos se han reunido y se lava la fruta. Otras frutas para probar son los plátanos , las peras y las uvas sin semillas que se corta en segmentos pequeños . Los jugos de frutas son también un favorito del niño , pero asegúrese de que no se llene de jugo.
Selecciones Vegetales
calabaza es un vegetal favorito de muchos niños pequeños.

Esta categoría puede ser uno de los más difíciles de cumplir . Ayude a su hijo planta unas semillas de hortalizas y le ayudará con el deshierbe y riego del jardín . La mayoría de los niños estarán más dispuestos a probar las verduras que han atendido y ayudado a crecer. Si no es la jardinería temporada , tome parte por conseguir verduras fuera de su bolsa y lavarlos. Hacer uso de las vacaciones de probar nuevas verduras como calabaza alrededor de Halloween o batata para Acción de Gracias . Un niño ama a una variedad de experiencias , así que asegúrese de incluir diferentes texturas, olores, sabores y colores en su comida . Mash o cortar las verduras como las espinacas , papa, calabaza y zanahorias. También puede tratar de disfrazar una pequeña cantidad de un vegetal que no suele elegir en algo que ama, tales como el pudín de vainilla .