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Cómo conectar con tu hijo adolescente

A pesar de tus esfuerzos, puede que no sea tan fácil conectar con tu hijo adolescente como antes. A veces, el chico cariñoso y tranquilo que conocías puede parecer huraño, retraído o incluso combativo. Saber que esto es parte normal del proceso de separación-individuación de la adolescencia no necesariamente te hará sentir mejor, pero recuerda que los adolescentes necesitan afirmar su independencia y encontrar su propia identidad alejándose de sus padres. No tomándotelo personalmente y manteniendo una actitud involucrada y cariñosa, puedes seguir conectado con tu hijo adolescente y ayudarle a navegar esta fase de desarrollo.

Instrucciones

1. Respeta sus esfuerzos por separarse del nido familiar. No es fácil, pero es importante que sienta que no le rechazarás si intenta afirmarse. Los padres son la brújula emocional de sus adolescentes, según la psicóloga y experta en crianza Laura Markham en Aha! Parenting. Para hallar su identidad, necesita sentir vuestro apoyo y amor.

2. Muestra interés por sus intereses, actividades y amigos. Si está en un equipo deportivo, ve a sus partidos. Si toca en la banda del colegio o participa en teatro local, ve a sus conciertos o funciones. Y si quieres que pase tiempo en vuestra casa, también es buena idea conocer a sus amigos.

3. Evita agobiarle, por mucho que quieras volver a tenerle cerca. Aferrarte a él puede lograr lo contrario y alejarle más. Ser padre de un adolescente es un equilibrio delicado entre estar cerca y dar espacio. Sus actos y actitudes te indicarán cuál de las dos necesita en cada momento.

4. Escucha cuando quiera hablar, pero no le presiones para comunicarse. Según Markham, el factor más importante en la comunicación con un adolescente es mantener una actitud de disponibilidad emocional. A veces parecerá que hablar es lo último que quiere. Pero si se acerca, es crucial hacer de sus necesidades una prioridad. Si quiere hablar contigo, prepárate para dejar lo que estés haciendo, aunque te sientas abrumado por otras responsabilidades.

5. Mantén una actitud de aceptación y apoyo. Inevitablemente hará cosas que no apruebes o con las que no estés de acuerdo, pero intenta mantener la mente abierta. Deja que tu hijo te diga quién es, en lugar de decirle tú quién debería ser. Los padres deben responder a los hijos adolescentes con interés y aceptación, no con consternación, para mantener abiertas las líneas de comunicación, según la psicóloga Terri Apter en una entrevista con la revista británica «Psychologies».