Qué les pasa a los adolescentes cuando se aburren
Aunque tú pases el día corriendo sintiendo que no tienes tiempo, la vida puede ser radicalmente distinta para tu adolescente. De hecho, algunos experimentan un problema casi ajeno a los adultos: el aburrimiento. Un adolescente aburrido puede ser difícil de manejar, advierte el psicólogo Carl Pickhardt (Psychology Today).
El aburrimiento equivale a problemas de motivación
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Parte del aburrimiento adolescente puede venir de escanear opciones y decidir que no quiere hacer ninguna, según la Red de Salud de Mujeres y Niños. Quizás todo le parece demasiado fácil, demasiado difícil o simplemente no vale su esfuerzo. Puede alegar aburrimiento cuando las opciones no le interesan o son impuestas. La falta de control sobre sus opciones puede llevar a falta de motivación, que se disfraza de aburrimiento.
El hábito del aburrimiento
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El aburrimiento puede volverse crónico, especialmente si el adolescente observa a personas influyentes mostrando esa conducta. Con el hábito arraigado, puede mostrar ira, depresión, fatiga y soledad. Estos sentimientos surgen de su percepción de falta de control sobre las elecciones.
Tomar decisiones
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Cuando un adolescente se aburre, tiene dos salidas, aconseja Sergio Díaz-Granados, coach de padres en Parenting Teenagers Academy. Elegir una actividad constructiva o una opción negativa que cree problemas. La energía interna necesita salida; la elección es usarla constructiva o destructivamente.
Opciones
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Los padres tienen la oportunidad de enseñar habilidades de afrontamiento y autogestión cuando oyen "me aburro" o "eso es aburrido". Pickhardt sugiere: proponer ayudar en casa o una actividad de vínculo padre-hijo. También anima a desconectar de pantallas un rato al día para interactuar cara a cara, hacer actividades creativas o ejercicio. Anima a usar el aburrimiento como chispa de imaginación.
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