Para adolescentes: Cómo tomar decisiones saludables sobre sexo

Antes de decidir tener sexo o si ya lo estás teniendo, necesitas saber cómo mantenerte saludable. Incluso si crees que sabes todo lo que necesitas saber sobre sexo, tómate unos minutos y sigue leyendo. Tu médico quiere asegurarse de que conozcas los hechos.

Recordatorios importantes:

  • ¡Nadie debería ser forzado a tener sexo! Si alguna vez te obligan a tener sexo, es importante nunca culparte y contárselo a un adulto en quien confíes lo antes posible.
  • No usar alcohol y drogas te ayudará a tomar decisiones más claras sobre sexo. Demasiados jóvenes tienen sexo sin querer cuando beben alcohol o usan drogas.

¿Estás listo para el sexo?

El sexo puede cambiar tu vida y relaciones. Tener sexo puede afectar la forma en que te sientes contigo mismo o cómo los demás se sienten sobre ti.

Muchos adolescentes creen que esperar hasta que estén listos para tener sexo es importante. El momento correcto es diferente para cada adolescente. Por ejemplo, algunos adolescentes pueden querer esperar hasta que sean mayores (adultos); otros adolescentes pueden querer esperar hasta que sientan que su relación está lista.

Puedes sentir que tu relación está lista cuando:

  • Pueden ser completamente honestos y confiar el uno en el otro, y la otra persona puede confiar en ti.
  • Pueden hablar con la persona sobre temas difíciles, como sentimientos, otras relaciones, y si la persona ha tenido una infección de transmisión sexual (ITS).
  • Pueden ser responsables, protegiéndose a sí mismos y a su pareja contra ITS y embarazo con condones y anticonceptivos.
  • Pueden respetar las decisiones de la otra persona sobre no tener sexo y sobre usar protección.

Sin embargo, si estás enamorado o realmente te gusta alguien, puedes ignorar las señales de una relación no saludable.

Las siguientes señales significan que tu relación no está lista para el sexo:

  • Tu pareja es celosa o posesiva. Por ejemplo, tu pareja te impide pasar tiempo con tu familia u otros amigos, te envía mensajes de texto o instantáneos constantemente, o revisa tu celular para ver con quién hablas.
  • Tu pareja te presiona para tener sexo y se niega a ver tu punto de vista.
  • Tu pareja te manipula ya sea acosándote o amenazando con lastimarse si terminas la relación.

¿Por qué esperar?

No hay nada malo si decides esperar. No todos están teniendo sexo. La mitad de todos los adolescentes en Estados Unidos nunca han tenido sexo. Si decides esperar, mantente firme en tu decisión. Planifica con anticipación cómo vas a decir no para que se te entienda claramente. Aléjate de situaciones que puedan llevar al sexo.

Aquí hay razones por las que esperar para tener sexo tiene sentido:

  • El sexo puede llevar al embarazo. ¿Estás listo para estar embarazada o convertirte en padre/madre adolescente? Es una enorme responsabilidad. ¿Eres capaz de proporcionar comida, ropa y un hogar seguro para tu bebé?
  • El sexo tiene riesgos de salud. Muchas infecciones pueden transmitirse durante el sexo. Las infecciones de transmisión sexual incluyen clamidia, gonorrea, hepatitis B, herpes, VIH (el virus que causa SIDA), virus del papiloma humano (VPH) o sífilis.
  • El sexo puede llevar a dolor emocional y distracciones. Puedes sentirte triste o enojado si dejas que alguien te presione para tener sexo cuando no estás realmente listo. También puedes sentirte triste o enojado si eliges tener sexo pero tu pareja te deja. Tu pareja incluso puede decirle a otras personas que tuviste sexo con ella.

¿Cómo puedes prevenir contraer una ITS?

Nada funciona perfectamente para prevenir ITS excepto la abstinencia (sin sexo). Sin embargo, si vas a tener sexo, usar condones es la mejor manera de reducir el riesgo de contraer ITS. También puedes vacunarte para protegerte contra el VPH.

Recuerda usar un condón de látex cada vez que tengas sexo —sin importar qué otro tipo de anticoncepción tú y tu pareja también usen. Para protegerte contra contraer una infección por sexo oral, usa un condón, preservativo dental o film plástico no apto para microondas. Tu médico puede explicarte todas estas cosas.

Para asegurarte de que te mantienes saludable, hazte chequeos médicos regulares. Si has tenido sexo en el pasado o lo estás teniendo, tu médico puede recomendar pruebas de ITS.

¿Qué necesitas saber sobre los condones?

  • Los condones funcionan mejor cuando se usan correctamente.
  • La mayoría de los adolescentes usan condones masculinos de látex. Compra el tipo con reservorio (punta) en la punta para recoger el semen, si está disponible. Los condones femeninos son otra opción. Nunca uses un condón masculino y femenino al mismo tiempo; podrían romperse.
  • Sigue las instrucciones del paquete para asegurarte de usarlos de la manera correcta.
  • Verifica la fecha de caducidad en el paquete. No compres ni uses condones caducados.
  • Puedes llevar condones contigo en todo momento, pero no los guardes donde se calienten (como en la guantera de un auto). El calor puede dañar un condón.
  • Los siguientes consejos adicionales sobre el uso de condones masculinos son de la "Hoja de datos del condón en breve" publicada por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades.
    • Usa un condón nuevo para cada acto de sexo vaginal, anal y oral durante todo el acto sexual (de principio a fin). Antes de cualquier contacto genital, pon el condón en la punta del pene erecto con el lado enrollado hacia afuera.
    • Si el condón no tiene punta reservorio, pellizca la punta lo suficiente para dejar un espacio de medio pulgada para que se recoja el semen. Sosteniendo la punta, desenrolla el condón hasta la base del pene erecto.
    • Después de la eyaculación y antes de que el pene se ablande, agarra el borde del condón y retíralo con cuidado. Luego quita suavemente el condón del pene, asegurándote de que el semen no se derrame.
    • Envuelve el condón en un tejido y tíralo a la basura donde otros no lo manipulen.
    • Si sientes que el condón se rompe en cualquier momento durante la actividad sexual, detente inmediatamente, retírate, quita el condón roto y ponte uno nuevo.
    • Asegúrate de que se use lubricación adecuada durante el sexo vaginal y anal, lo que puede requerir lubricantes a base de agua. Los lubricantes a base de aceite (es decir, vaselina, manteca, aceite mineral, aceites de masaje, lociones corporales y aceite de cocina) no deben usarse porque pueden debilitar el látex, causando rotura.

¿Qué tipos de anticoncepción son efectivos?

Habla con tu médico sobre anticoncepción. Tu médico puede responder preguntas sobre métodos seguros y efectivos, efectos secundarios y costos. Aquí hay algunas formas de anticoncepción (todos los tipos para mujeres; condones para hombres) de más efectivos a menos efectivos para prevenir el embarazo.

  • Dispositivos intrauterinos (DIU): Los DIU son pequeños dispositivos en forma de T colocados dentro del útero por un médico. Son altamente efectivos para prevenir el embarazo y también pueden recetarse para ayudar a disminuir el sangrado y dolor menstrual. El DIU de cobre contiene una pequeña cantidad de cobre natural y previene embarazos hasta por 10 años. Hay 2 DIU de levonorgestrel, ambos contienen una hormona y previenen el embarazo por 3 a 5 años dependiendo de cuál se use. Los dispositivos intrauterinos cuando se usan según lo recetado son aproximadamente 99% efectivos para prevenir el embarazo.
  • Implante anticonceptivo: Un implante anticonceptivo es una pequeña varilla flexible que un médico pone debajo de tu piel en la parte superior del brazo. Libera lentamente una hormona que previene el embarazo por 3 años. Un implante anticonceptivo cuando se usa según lo recetado es aproximadamente 99% efectivo para prevenir el embarazo.
  • Inyección anticonceptiva: Depo-Provera es una inyección que se da cada 3 meses. Es efectiva, y no tienes que recordar tomar una píldora diaria. La inyección anticonceptiva cuando se usa según lo recetado es 99% efectiva para prevenir el embarazo. Sin embargo, cuando se usa típicamente (ej., las mujeres pueden ocasionalmente olvidar ponerse la inyección exactamente a tiempo), es 94% efectiva para prevenir el embarazo.
  • Píldoras anticonceptivas, parche y anillo: "La píldora", el parche anticonceptivo y el anillo contienen 2 hormonas, un estrógeno y una progestina.
    • Píldora anticonceptiva: Tomas una píldora cada día. Las píldoras anticonceptivas cuando se usan según lo recetado son aproximadamente 99% efectivas para prevenir el embarazo. Sin embargo, cuando se usan típicamente (ej., las mujeres pueden ocasionalmente olvidar tomar una píldora), son 91% efectivas para prevenir el embarazo.
    • Parche anticonceptivo: El parche anticonceptivo es un parche adhesivo que se coloca en la piel. Usas el parche 3 semanas, quitas el parche por 1 semana, pones un parche nuevo al final de la cuarta semana, y repites estos pasos. El parche anticonceptivo cuando se usa según lo recetado es aproximadamente 99% efectivo para prevenir el embarazo. Sin embargo, cuando se usa típicamente (ej., las mujeres pueden ocasionalmente olvidar reemplazar el parche a tiempo), es 91% efectivo para prevenir el embarazo.
    • Anillo anticonceptivo: Insertas el anillo anticonceptivo en tu vagina, se queda por 3 semanas, lo quitas por 1 semana, y pones uno nuevo al final de la semana. El anillo anticonceptivo cuando se usa según lo recetado es aproximadamente 99% efectivo para prevenir el embarazo. Sin embargo, cuando se usa típicamente (ej., las mujeres pueden ocasionalmente olvidar poner un nuevo anillo a tiempo), es 91% efectivo para prevenir el embarazo.
  • Condones: Los condones masculinos usados correctamente tienen aproximadamente 98% de probabilidad de prevenir el embarazo, y los condones femeninos tienen 95%, pero deben usarse cada vez que tengas sexo y usarse correctamente. Cuando no se usan correctamente, los condones masculinos pueden tener solo 82% de probabilidad de prevenir el embarazo, mientras que los condones femeninos pueden ser efectivos solo el 79% de las veces.

¿Qué otros tipos de anticoncepción existen?

Los siguientes tipos de anticoncepción son menos comunes y no tan efectivos para prevenir el embarazo:

  • Retirada: El hombre "se retira" antes de eyacular. No previene el embarazo ni las ITS. Incluso una pequeña cantidad de esperma puede llevar al embarazo o una ITS.
  • El "método del ritmo": Evitas tener sexo durante ciertos momentos de tu ciclo mensual. Debido a que los adolescentes tienden a tener períodos más irregulares, este método es menos efectivo para prevenir el embarazo.
  • Espermicidas: Son cremas y espumas usadas durante el sexo para matar espermatozoides. Pueden añadir protección a otros métodos pero no son efectivos cuando se usan solos.

¿Qué es la anticoncepción de emergencia?

La anticoncepción de emergencia (AE) es una forma de anticoncepción que usas después de haber tenido sexo sin protección. Sexo sin protección incluye no usar anticoncepción, condones rompiéndose durante el sexo, u olvidar tomar píldoras anticonceptivas.

  • La anticoncepción de emergencia puede tomarse hasta 5 días después del sexo pero es más efectiva cuando se toma lo antes posible después del sexo.
  • Puedes comprar pastillas AE sin receta y ya no necesitas mostrar prueba de edad. Los tipos de pastillas AE disponibles sin receta son levonorgestrel 1,5 mg (ej., Plan B One-Step o Next Choice One Dose).
  • Otro tipo de pastilla AE es acetato de ulipristal 30 mg (ej., Ella), que solo puedes conseguir con receta.
  • Un médico también puede colocar un DIU de cobre que proporcionará tanto AE como anticoncepción regular.

Recuerda:

Si decides tener sexo, es importante que sepas los hechos sobre anticoncepción, infecciones y emociones. Las decisiones de cuándo volverse sexualmente activo, cómo protegerte de ITS y cómo prevenir el embarazo son tuyas. Estas son decisiones importantes y vale la pena hablar de ellas con adultos que se preocupan por ti, incluido tu médico.

Recursos adicionales:

  • Anticoncepción efectiva para adolescentes sexualmente activos
  • Exija respeto: Relaciones saludables
  • Prevención de infecciones de transmisión sexual
  • Anticoncepción de emergencia
  • Centro para la Salud de Mujeres Jóvenes
  • El sitio web de Anticoncepción de Emergencia
  • Campaña Nacional para Prevenir el Embarazo Adolescente y No Planificado
  • Sex, Etc. (Universidad Rutgers)
  • Salud de Hombres Jóvenes

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