¿Es posible perder peso sin hacer ejercicio?
¿Realmente podría perder peso con solo comer sano y no hacer ejercicio?
- Karley *
Llevar una dieta saludable no garantiza la pérdida de peso. Su peso es un equilibrio entre las calorías que ingiere y las calorías que quema. Perderá peso si sigue una dieta baja en calorías en la que quema más calorías de las que ingiere, y aumentará de peso si come más calorías de las que quema. Agregar actividad física le permite quemar más calorías que solo con una dieta.
Cualquier plan de pérdida de peso que incluya ejercicio regular no solo es más exitoso, también es más saludable. Al comer una dieta saludable y hacer ejercicio, estas guardando tus huesos, músculos, y corazón fuerte y disminuyendo su riesgo de desarrollar algunas enfermedades. Incluso si no necesariamente pierde peso, Estará más saludable y también se sentirá y se verá mejor.
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