Cómo fomentar buenos hábitos de estudio en un adolescente

Con redes sociales, televisión, amigos y videojuegos como distracciones, no es de extrañar que a tu hijo le cueste tener buenos hábitos de estudio. Es difícil concentrarse, hacer deberes y repasar apuntes cuando tienes otras prioridades, como probablemente tiene tu adolescente. Como padre no puedes estudiar por él, pero puedes ayudarle a crear un plan para que estudiar sea más manejable, lleve menos tiempo y forme parte de una rutina regular.

Pasos a seguir

1. Planifica y prioriza

Repasad juntos los deberes, tareas y calendario de exámenes para que aprenda a priorizar. Sacad un calendario y marcad cuándo se entregan trabajos y fechas de exámenes importantes. Así pasará de sentirse abrumado a organizado al ver una lista clara de prioridades y qué hay que hacer. Puede hacerse a principio de mes, de trimestre o cuando mejor le venga.

2. Crea un espacio de estudio equipado

Prepara un rincón en casa donde tenga todo lo necesario: zona tranquila, ordenador, bolis, cuadernos, libros de texto. Así pierde menos tiempo buscando materiales y gana más tiempo de estudio.

3. Rutina: estudio antes que ocio

Establece una rutina donde el estudio preceda al tiempo social o de ocio, sugieren expertos en desarrollo infantil de KidsHealth. Si tu hijo entiende que no tiene permisos de conducción ni acceso a redes sociales hasta que termine su estudio diario, tiene incentivo para hacerlo, pero sobre todo se acostumbra a una rutina donde estudiar es lo primero.

4. Elimina distracciones

Quita lo que pueda interrumpir el tiempo de estudio. Es difícil concentrarse con notificaciones de mensajería, programas de TV e incluso hermanos interrumpiendo. Puede ser buena idea quitarle el móvil durante el estudio o invertir en buenos auriculares con cancelación de ruido.

5. Metas concretas y alcanzables

Pon metas más específicas y alcanzables que solo "sacar buenas notas". Por ejemplo, "terminar la investigación para el ensayo la semana que viene" da un objetivo concreto hacia el que trabajar y que sumará a la meta final de buenas notas.

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