Conceptos básicos de higiene

La pubertad provoca todo tipo de cambios en tu cuerpo. Su piel y cuero cabelludo pueden volverse grasos de repente con mucha facilidad. Todos los días parece que le crecen nuevos cabellos en diferentes lugares. A veces, parece que suda sin motivo alguno, y puede que note que hay olores que nunca antes los había tenido. Que deberias hacer al respecto?

Estos cambios corporales son una parte normal de convertirse en adulto. Todavía, algunos de ellos pueden ser una verdadera fuente de ansiedad. ¿Quién quiere preocuparse por si sus axilas huelen mal? ¿de todas formas?

Lea a continuación para obtener información sobre algunos conceptos básicos de higiene, y aprenda cómo lidiar con el cabello graso, transpiración, y vello corporal.

Cabello graso

Las hormonas que crean el acné son las mismas que pueden hacerte sentir como si de repente estuvieras peinando tu cabello con un peine mojado en aceite de motor. Cada hebra de cabello tiene su propia glándula sebácea (grasa), que mantiene el cabello brillante e impermeable. Pero durante la pubertad, cuando las glándulas sebáceas producen aceite extra, puede hacer que tu cabello luzca demasiado brillante, aceitoso, y grasiento.

Lavarse el cabello todos los días o cada dos días puede ayudar a controlar el cabello graso. Hay docenas de champús disponibles en farmacias y supermercados para que elijas; la mayoría de las marcas son bastante similares. aunque es posible que desee probar uno que esté especialmente formulado para cabello graso. Use agua tibia y una pequeña cantidad de champú para hacer espuma. No frotes ni frotes con demasiada fuerza; esto no elimina mejor la grasa y puede irritar tu cuero cabelludo o dañar tu cabello. Después de enjuagar puede seguir con un acondicionador si lo desea; de nuevo, uno para cabello graso podría funcionar mejor.

Cuando te peinas el cabello, preste mucha atención a los productos que utiliza. Algunos geles o lociones para peinar pueden agregar grasa adicional a su cabello, lo cual frustra el propósito de lavarlo en primer lugar. Busque fórmulas que digan "sin grasa" o "sin aceite".

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Olor corporal y sudor

Transpiración, o sudor, proviene de las glándulas sudoríparas que siempre ha tenido en su cuerpo. Pero gracias a la pubertad, estas glándulas no solo se vuelven más activas que antes, también comienzan a secretar diferentes sustancias químicas en el sudor que tiene un olor más fuerte. Puede notar este olor debajo de los brazos en las axilas. Sus pies y genitales también pueden tener nuevos olores.

La mejor manera de mantenerse limpio es bañarse o ducharse todos los días con un jabón suave y agua tibia. Esto ayudará a eliminar cualquier bacteria que contribuya a los olores. Usar ropa limpia calcetines, y la ropa interior todos los días también pueden ayudarlo a sentirse limpio. Si sudas mucho puedes encontrar esas camisas, Camisetas calcetines, y la ropa interior hecha de algodón u otros materiales naturales ayudará a absorber el sudor de manera más eficaz.

Si le preocupa el olor de sus axilas, puede intentar usar un desodorante o desodorante con antitranspirante. Los desodorantes eliminan el olor del sudor cubriéndolo, y los antitranspirantes detienen o secan la transpiración. Vienen en palos roll-ons, geles aerosoles y cremas y están disponibles en cualquier farmacia o supermercado. Todas las marcas son similares (y las que dicen que están hechas para un hombre o para una mujer son similares, también, excepto algunos perfumes que se añaden).

Si elige usar desodorante o antitranspirante, asegúrese de leer las instrucciones. Algunos funcionan mejor si los usas por la noche, mientras que otros recomiendan que se los ponga por la mañana. Pero tenga en cuenta que algunos adolescentes no necesitan desodorantes ni antitranspirantes. Entonces, ¿por qué usarlos si no es necesario? Los comerciales de desodorantes y antitranspirantes pueden intentar convencerlo de que no tendrá amigos ni citas si no usa su producto. pero si crees que no hueles mal y te bañas o duchas a diario y usas ropa limpia, puede estar bien sin ellos.

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El vello corporal

El vello corporal en lugares nuevos es algo con lo que puede contar, de nuevo, son hormonas en acción. Es posible que desee comenzar a afeitarse algunos lugares donde crece el vello corporal, pero si lo haces depende de ti. A algunos hombres a los que les crece vello facial les gusta dejar que se convierta en bigote y barba. Algunas niñas pueden decidir dejar el vello de las piernas y debajo de los brazos como está. Todo depende de ti y de con lo que te sientas cómodo.

Si decide afeitarse, si eres un chico o una chica, tienes algunas opciones diferentes. Puedes usar una maquinilla de afeitar tradicional con una crema o gel de afeitar o puedes usar una maquinilla de afeitar eléctrica. Si usa una maquinilla de afeitar normal, asegúrese de que la hoja sea nueva y afilada para evitar cortes y mellas. La crema y el gel de afeitar suelen ser una opción mejor que el jabón porque facilitan el deslizamiento de la navaja contra la piel. Algunas de las maquinillas de afeitar más nuevas contienen gel de afeitar justo en el área de la cuchilla, haciendo que incluso los principiantes se sientan cómodos al afeitarse.

Ya sea que te afeites las piernas, axilas o cara, ir lentamente. Estas son áreas complicadas de su cuerpo con muchas curvas y ángulos, y es fácil cortarse si se mueve demasiado rápido. Un adulto o un hermano mayor pueden ser de gran ayuda cuando estás aprendiendo a afeitarte. No tema pedir propinas.

Es posible que desee evitar afeitarse el vello púbico porque cuando vuelve a crecer, la piel puede estar irritada y picar. También, los chicos pueden pensar dos veces antes de afeitarse el pecho, y las niñas deben evitar afeitarse la cara porque la barba que vuelve a crecer se verá espinosa y espesa, obligándote a afeitarte una y otra vez.

Si eres una chica y te preocupan los pelos en tu labio superior, Aléjate del espejo y verás que el cabello que todos ven en realidad probablemente no sea tan malo como crees.

Si decide que quiere deshacerse del vello facial no deseado, investigue las opciones y pida consejo a un adulto o un hermano mayor. Muchos productos están hechos para el vello facial, desde decolorantes que disminuyen su apariencia hasta depiladores especialmente hechos para el vello facial. Y algunos nuevos humectantes faciales sin aceite en el mercado contienen sustancias para hacer que el vello facial sea más suave y menos visible. Es posible que desee probar uno antes de optar por la decoloración o la depilación.

En el raro caso de que el crecimiento del vello facial de una niña sea suficiente para causar ansiedad, un dermatólogo o un especialista en piel puede utilizar técnicas de eliminación permanente como la electrólisis. En algunos casos, el crecimiento excesivo de cabello en las niñas puede ser un signo de una afección médica, como el síndrome de ovario poliquístico. Si eres una chica a la que le preocupa el crecimiento del cabello, hable con su médico.

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