Cómo ayudar a los adolescentes con el estómago nervioso

Su hijo podría estar plagado de un estómago agrio, calambres o incluso diarrea cada vez que ella está estresado o ansioso . Hay varias maneras de ayudar a su hijo a superar estos sentimientos incómodos . Al comprender tanto los factores desencadenantes y las causas físicas detrás de los síntomas de su hijo , puede ayudar a calmar un estómago nervioso para que se sienta mejor.
Instrucciones
1

Identificar los desencadenantes de su adolescente para un estómago nervioso. El estrés y la ansiedad a menudo puede desencadenar problemas digestivos para los adolescentes , así que cualquier cosa que hace que su preocupación adolescente puede ser un culpable . Tomando las pruebas en la escuela, la ansiedad social o preocupaciones acerca de las decisiones importantes, como dónde ir a la universidad puede todos causan síntomas de ansiedad , según KidsHealth.org . Al identificar las causas , se puede trabajar para hacer frente a la ansiedad ante los problemas de estómago después .
2

Hable con su hijo adolescente sobre la respuesta al estrés y cómo lidiar con la ansiedad que provoca el estómago nervioso. Ella puede probar algunos calmantes instantánea, como respiración lenta , yoga o visualización positiva , sugiere con licencia terapeuta matrimonial y familiar Wendy M. Schwartz , Psy . D., en su página web . Trate de encontrar soluciones para los retos específicos. Si ella está preocupada por sus calificaciones, una ayuda extra o un tutor podrían curar algunas de sus preocupaciones. Si ella está ansiosa por entrar en una universidad específica , ayudarla a elegir un par de copias de seguridad que ella es emocionarse. Ayuda a encontrar perspectiva sobre sus preocupaciones.
3

Dar su adolescente suave, fácil de digerir los alimentos en los días de mucho estrés . Los alimentos picantes y los alimentos con alto contenido de ácido láctico o ácido todo pueden exacerbar un estómago nervioso . En cambio, las frutas y verduras ricas en fibra , granos enteros y agua todos pueden mantener la panza más tranquilo de su hijo cuando ella se enfrenta a una gran prueba o presentación, en la escuela, por ejemplo.
4

Dar una adolescente over-the - counter antiácido si tiene un estómago agrio . Un comprimido contiene calcio masticable puede ayudar a reducir el exceso de ácido estomacal . La mayoría de las tabletas masticables de venta libre están muy bien para el consumo adolescente - sólo asegúrese de seguir las instrucciones del paquete sobre la dosis
5

Consulte al médico de su hijo si un estómago nervioso es un problema constante en lugar de un incidente aislado ocasional. . Su hijo podría en realidad estar sufriendo de condiciones tales como el síndrome del intestino irritable o un trastorno de ansiedad . Con la atención médica apropiada , su hijo puede manejar mejor su condición.

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