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Qué hacer antes de que llegue el bebé

Si estás esperando un bebé, internet está lleno de listas de compras y registros. Pero si ya has tenido suficiente de las listas de "qué comprar" y estás listo para hacer una lista de "qué hacer", te tenemos cubierto. Desde preparar un lugar para que duerma el bebé hasta planificar un fin de semana relajante para ponerte en el mejor estado mental, considera esto tu plan de acción prenatal.

Lista de tareas previas al parto

Una pregunta que quizás estés cansado de que te hagan: ¿Tienes un plan de parto? Es importante recordar que hay muchas formas diferentes de dar a luz, y la cuestión no es necesariamente si una es mejor que otra, sino cuál es la mejor para ti.

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Gestionar las expectativas

Por supuesto, pensar en cuál sería la configuración más cómoda para ti durante el parto es útil. Podrías considerar qué tipo de intervenciones quieres o no quieres antes, durante y después del nacimiento.

Sin embargo, es importante recordar que cuando llegue el momento, es posible que debas ir con la corriente y ceder ante el consejo de tu médico dadas las circunstancias. Puedes tener expectativas, claro, pero si las cosas no salen según el plan el día del parto, ¡también está bien! Y no olvides preparar tu bolsa del hospital.

La forma más fácil de asegurarte de que has completado todos los elementos esenciales de tu lista de tareas previas al bebé es imaginarte mentalmente los primeros días de vida de tu recién nacido.

Sillas de coche

Una vez que te den el alta del hospital, necesitarás llevar a tu bebé a casa. ¿Tienes una silla de coche adecuada para su edad que se pueda instalar en posición orientada hacia atrás? Si lo haces con suficiente antelación, es posible que puedas hacer que un técnico local revise la instalación para asegurarte de que es segura.

Cuna o moisés

Luego, necesitarás un lugar seguro para que duerma tu bebé. Honestamente, tu bebé probablemente hará muchas siestas en tus brazos, sobre tu pecho, en la silla del coche y literalmente en cualquier otro lugar donde lo pongas al principio.

Sin embargo, según la Academia Americana de Pediatría, el lugar más seguro para que duerma tu bebé es sobre una superficie plana como una cuna o un moisés. No necesitas una guardería perfecta y totalmente amueblada, pero definitivamente necesitas una cuna o moisés seguro.

Pediatra

Poco después del alta hospitalaria de tu bebé (generalmente dentro de las 48 horas), tendrás que llevarlo a ver a un pediatra. Antes de que nazca el bebé, es útil elegir un pediatra e informarle tu fecha probable de parto para que sepa que debe esperar tu llamada después del nacimiento. Además, si tienes un plan de seguro médico familiar, asegúrate de añadir a tu hijo (o adquirir un seguro separado) antes del parto.

Plan de alimentación

Considera tomar una clase de lactancia materna, si es posible, para estar lo más preparada posible. Muchas clases se ofrecen en entornos comunitarios y hospitales locales, así que consulta con tu médico o matrona para una recomendación.

Es una buena idea mantener la mente abierta sobre cómo alimentarás a tu bebé por si tu plan original de dar el pecho, el biberón (o una combinación de ambos) necesita cambiar.

Suministros básicos

Finalmente, compra o pide prestados algunos suministros para superar las primeras semanas. Puede que ni siquiera quieras comprar un cochecito todavía, especialmente si no prevés hacer muchos viajes con un recién nacido (o usar un portabebés o fular cuando lo hagas).

Está bien mantener las cosas minimalistas; puedes resistir la tentación de comprar todo lo que aparece en artículos para bebés y ceñirte a las necesidades básicas.

Antes de que llegue el bebé, es útil tener listo:

• Suministros básicos de salud, como termómetro infantil, pera de succión y jabón para bebé
• Baberos, gasas para el eructo y algunas mantitas de bebé
• Pañales talla recién nacido y toallitas para piel sensible
• Uno o dos biberones y una lata de fórmula (por si acaso)
• Bodys, pijamas y gorros para recién nacido

Los suministros para la lactancia, como discos absorbentes, sacaleches y cojín de lactancia, también pueden ayudarte a estar más cómoda si das el pecho.

Tomar decisiones sobre el trabajo

Si aún no lo has hecho, será útil tomar decisiones sobre tu vida laboral antes de que nazca el bebé. ¿Vas a coger la baja por maternidad? ¿Has decidido sobre guardería o planes de cuidado infantil? ¿Tienes una pareja o una red cercana que te ayude a apoyarte? ¿Quién se encargará de las emergencias de cuidado infantil? Cuanto más puedas considerar cómo será tu rutina una vez que llegue el bebé, más preparado mentalmente te sentirás cuando llegue.

Consideraciones adicionales

Ya tienes lo esencial cubierto, ¡pero tu vida va a cambiar de una manera realmente grande! Si puedes, no es mala idea usar estas últimas semanas y meses antes del bebé para apreciar ciertas partes de tu vida pre-paternidad, y también para cuidarte mental y físicamente para prepararte para el parto.

Puedes pensar en esta sección como tu lista de deseos pre-bebé. No tienes que gastar mucho tiempo ni dinero; es posible que descubras que los pequeños momentos que te regalas lleguen igual de lejos.

Tiempo para ti

Puede ser significativo pasar un tiempo (incluso solo un fin de semana) de autocuidado contigo misma, con tu pareja, o con un familiar o amigo cercano. Puedes ir a sitios como el cine y la playa, que son mucho más fáciles de disfrutar cuando no tienes que considerar los horarios de sueño del recién nacido, la lactancia las 24 horas y los gastos de niñera.

Cuídate

¿Necesitas una revisión dental? ¿Chequeo dermatológico? ¿Manicura o pedicura? No tendrás mucho tiempo posparto para citas para ti misma, especialmente al principio, así que intenta hacer lo que puedas ahora.

Prepara tu hogar

Una vez que el bebé llegue a casa, puedes descubrir que estás demasiado cansada para cocinar, limpiar, pagar facturas o hacer compras. Quizás quieras pasar tu último trimestre facilitando tu vida futura: dando una limpieza a fondo a la casa; preparando y guardando comidas aptas para congelar; lavando toda la ropa, ropa de cama y baberos del bebé; y configurando pagos automáticos de facturas, entregas de supermercado o recetas, u otros servicios (como paseo de perros y cuidado del césped).

Una palabra de Verywell

Sabemos que prepararse para la llegada de un bebé trae consigo un montón de emociones diferentes. Ya sea que estés nerviosa, emocionada, asustada, eufórica, o todo a la vez, recuerda que lo que estás experimentando es perfectamente natural. Está genial prepararse todo lo que puedas, pero aprenderás qué funciona para ti a medida que vivas estos momentos con tu nuevo bebé, así que cuídate todo lo posible y no te seas dura contigo misma si no todo sale como planeaste.