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Cómo sobrevivir a la última semana de embarazo

Casi has llegado a la meta de tu embarazo, y ahora tienes que esperar. A veces, esa última semana puede parecer que dura más que los primeros 9 meses, y puedes cuestionarte cómo vas a sobrevivir esos últimos días. Aunque no puedes acelerar el tiempo ni convencer a ese pequeño para que salga de tu barriga, mantenerte ocupada e intentar estar lo más cómoda posible es la forma de llegar al final.

Instrucciones

1. Muévete. Puedes sentirte enorme e incómoda, pero sentarte en el sofá todo el día esperando "el gran día" puede hacer que el tiempo parezca arrastrarse a paso lento. Sal a caminar; esto puede hacerte sentir con más energía, mejorar tu estado de ánimo y posiblemente ayudar a que el bebé se coloque en posición para el parto, si aún no lo está. Ve a la piscina a nadar. El agua puede ayudar a aliviar tus articulaciones y la presión.

2. Mantente distraída. Termina los últimos retoques para tener lista la habitación del bebé. Haz la colada. Lee un libro. Haz un maratón de películas. Dirige los sobres para los anuncios de nacimiento. Haz un quinto inventario de tu bolsa para el hospital. No olvides revisar los suministros de tu pareja también.

3. Duerme. Una vez que nazca el bebé, no dormirás una noche completa en un tiempo. Si te pierdes las horas extra de sueño ahora, desearás no haberlo hecho más tarde. El sueño extra puede ayudar a aumentar tu energía un poco y combatir la fatiga del embarazo. Duérmete de lado derecho para una mejor circulación y usa tantas almohadas como quieras para estar cómoda.

4. Abastécete de comida. Preparar comidas y congelarlas con antelación es un regalo para el futuro. Cuando estés a un par de semanas del parto, esas comidas listas para recalentar son muy útiles. Chili, sopa, cazuelas y lasaña siguen sabiendo genial la segunda vez. Además, llena la despensa con pasta, conservas y comidas congeladas.

5. Mímate. Antes de que llegue tu pequeño paquete, haz algo especial, solo para ti. Ahora, más que nunca, te mereces un masaje prenatal, un masaje en los pies o una cita nocturna especial.