Signos de Embarazo: Acidez Estomacal
Dos tercios de embarazadas sufren acidez, sensación de ardor en garganta y pecho. Suele empeorar en último trimestre, cuando el útero en crecimiento presiona el estómago.
Causa
El aumento de progesterona en embarazadas relaja la válvula entre estómago y esófago. Esto permite que comida y ácido suban al esófago y garganta.
Tratamiento
Para mantener ácido abajo: come comidas pequeñas frecuentes. Come despacio y mastica bien para digestión eficiente. Si la acidez es problema, consulta a médico u obstetra sobre antiácidos.
Postura
No te tumbes tras comer; come al menos 3 horas antes de dormir. Duerme en cama inclinada con almohadas; quita presión del abdomen y gravedad mantiene ácido en estómago.
Alimentos
Evita alimentos que causen acidez: fritos, picantes, chocolate, tomates, mostaza, menta, muy condimentados. Identifica cuáles te empeoran y evítalos.
Líquidos
Beber abundante agua durante el día controla la acidez. Limita cafeína, refrescos, bebidas carbonatadas y zumos cítricos.
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