Cómo curar la nariz tapada durante el embarazo

Cuando te quedas embarazada, las hormonas en tu cuerpo comienzan a cambiar. Uno de esos cambios es el aumento del flujo sanguíneo al sistema respiratorio. Esto puede llevar a algo de congestión que resulta en una nariz tapada. Cuando estás embarazada, estás limitada en qué medicamentos puedes tomar. Demasiados medicamentos pueden dañar a los bebés nonatos. Aun así, hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar la congestión.

Lo que necesitarás

  • Vapor
  • Frotación de vapor
  • Gotitas nasales salinas
  • Vaporizador

Instrucciones

  1. Toma una ducha o baño caliente lo primero en la mañana. El vapor del agua caliente licuará el moco en tu nariz. Esto hará que salga por tu nariz o baje por tu garganta. Entonces podrás respirar normalmente de nuevo. Esta es una solución temporal.

  2. Pon un poco de frotación de vapor en tu pecho. Si tienes piel sensible, querrás limpiar un poco en tu camisa. Los vapores subirán y descongestionarán tu nariz. Puedes usar esto durante el día, o por la noche antes de ir a dormir.

  3. Aplica tres gotas nasales salinas en cada fosa nasal mientras tu cabeza está inclinada hacia atrás y hacia un lado. Las gotas salinas disuelven el moco y lo rompen para que puedas respirar de nuevo. Las gotas salinas son seguras para usar varias veces durante el día.

  4. Mantén tu cabeza elevada. Puedes necesitar apoyar tu cabeza con algunas almohadas cuando duermas. Esto evitará que el moco se acumule en un lugar y se quede allí.

  5. Usa un vaporizador. Funciona de la misma manera que el vapor y la frotación de vapor. Puedes usar el vaporizador por horas, incluso durante toda la noche para que puedas dormir bien. Llena el vaporizador con agua, y añade un poco de frotación de vapor al lugar designado en la máquina. Conéctalo y espera a que empiece el vapor.

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