Cómo Prepararse para Quedar Embarazada
Para quedarte embarazada rápido y tener un embarazo seguro, lo mejor es preparar tu cuerpo con antelación.
Instrucciones
- PONTE SANA. Si estás muy delgada, con sobrepeso o no tienes regla, no es momento de quedarte embarazada. Primero arregla tus problemas de salud. Si estás muy delgada, come más sano; las mujeres necesitan grasa para un embarazo sano. Si tienes sobrepeso, intenta perder algo antes. Si no tienes regla, probablemente no comes sano, te ejercitas demasiado o haces algo perjudicial. Necesitas una menstruación sana para un bebé sano.
- DEJA LA PÍLDORA ANTICONCEPTIVA. Parece obvio, pero es importante dejarla un par de meses antes de intentar el embarazo. Necesitarás otro anticonceptivo al menos dos meses para eliminar bien la píldora y sus efectos de tu cuerpo.
- INICIA O CONTINÚA UN PROGRAMA DE EJERCICIO MODERADO. No necesitas entrenar como loca antes o durante el embarazo. Caminar y nadar son excelentes ejercicios para hacer antes y continuar durante todo el embarazo.
- EMPIEZA A TOMAR ÁCIDO FÓLICO. Todas las mujeres en edad fértil deberían tomar ácido fólico quieran o no quedarse embarazadas. El ácido fólico es esencial en las primeras etapas del embarazo, antes incluso de saber que lo estás.
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