Signos y síntomas de la ovulación
EN ESTE ARTÍCULOEl tiempo de ovulación es una parte integral del ciclo menstrual de una mujer. Ya sea que desee tener un bebé o evitar quedar embarazada, tomar nota de las fechas de ovulación lo ayudará en ambos casos.
Si bien podemos adivinar los días de ovulación todos los meses, es posible que no sea posible estar seguros de ellos. Sin embargo, si lleva un registro continuo de los síntomas de la ovulación durante algunos meses, será fácil saber cuándo está ovulando.
En esta publicación, MomJunction le informa sobre los síntomas que podrían indicar la ovulación y también los signos que muestran que no está ovulando, el tratamiento para los problemas de ovulación y más.
¿Qué es la ovulación?
Imagen:Shutterstock
La ovulación se refiere a la liberación de un óvulo maduro de uno de los ovarios. Luego, el óvulo viaja por la trompa de Falopio, donde puede fertilizarse al encontrarse con el esperma. Esta es la etapa más fértil de un ciclo menstrual.
La hormona responsable de la ovulación es el estrógeno. Los niveles de estrógeno, que son bajos al comienzo del ciclo menstrual, finalmente aumentan hasta que alcanzan un umbral y activan la hormona luteinizante. Esta hormona LH estimula los ovarios para que liberen un óvulo (1).
¿Cuándo suelen ovular las mujeres?
Es probable que las mujeres ovulen el día 14 si tienen un ciclo menstrual de 28 días. El tiempo puede variar de una mujer a otra y de un ciclo a otro. Por lo tanto, debe familiarizarse con su ciclo menstrual haciendo un seguimiento de las fechas durante al menos tres meses. Podría ayudarte a estimar tu fase de ovulación (2).
[ Leer:Sangrado durante la ovulación ]
¿Cuándo eres fértil?
En un ciclo menstrual promedio de 28 días, hay unos seis días, llamados ventana fértil, en los que puedes quedar embarazada. Estos son los cinco días antes de la ovulación y el día de la ovulación en sí (3).
La ventana fértil se cuenta desde cinco días antes de la ovulación porque los espermatozoides pueden vivir dentro del cuerpo de la mujer de tres a cinco días. Si tiene relaciones sexuales en estos seis días, existe la mayor probabilidad de fertilización ya que el esperma espera en sus trompas de Falopio a que se libere el óvulo.
Eres más fértil dos o tres días antes de la ovulación que el mismo día de la ovulación (4).
Conocer tus días de ovulación no es fácil, pero puedes hacer un seguimiento de los síntomas de la mitad del ciclo para identificar tus días fértiles.
¿Cuáles son los signos y síntomas de la ovulación?
Si puede realizar un seguimiento de los síntomas durante al menos tres meses, es probable que identifique el patrón. A continuación enumeramos algunos de los síntomas que la mayoría de las mujeres tienen durante la ovulación.
Signos comunes que ocurren en la mayoría de las mujeres
Los siguientes son los signos principales que podrían estudiarse y rastrearse para predecir los días de ovulación precisos.
- Aumento del moco cervical: Se observa que el volumen de moco cervical aumenta nueve días antes de la ovulación y alcanza su punto máximo cuatro días antes de la ovulación (5). Se parece a la clara de huevo y se vuelve resbaladiza durante este tiempo.
- Aumento de la temperatura corporal basal (BBT): El BBT desciende justo antes de la ovulación y aumenta bruscamente después de que termina la ovulación, debido a un aumento en el nivel de progesterona. El aumento de BBT confirma que se ha producido la ovulación. Para cuando lo sepa, será demasiado tarde para concebir en ese ciclo. Pero te ayudará a realizar un seguimiento de los días de ovulación y a prepararte para los próximos meses (5).
- Cambios en el cuello uterino: El cuello uterino que es relativamente bajo con una pequeña abertura se moverá más alto, se ablandará y se ensanchará (6). Para sentir el cuello uterino, puede insertar su dedo limpio en la vagina hasta que sienta una pequeña protuberancia. Es posible que tengas que hacer esto todos los días para saber cuándo se abre.
Síntomas secundarios de ovulación
Los síntomas secundarios no ocurren todo el tiempo. Sin embargo, cuando observe cualquiera de los tres síntomas principales, también puede verificar los síntomas secundarios. De hecho, los síntomas secundarios son más fáciles de detectar que los primarios.
- Olor corporal agradable: En un estudio, se pidió a los hombres que olieran la camiseta que usaban las mujeres durante la fase folicular (ovulatoria) y la fase lútea (no ovulatoria). Los hombres encontraron el olor de las camisetas de la fase ovulatoria más agradable y sexy que las que usan las mujeres durante su fase no ovulatoria (12).
- Aumento de la frecuencia del pulso: La frecuencia del pulso en reposo (RPR) aumenta en los días previos a la ovulación. Es el más bajo durante los períodos y aumenta alrededor de dos a cinco días antes de la ovulación en alrededor de dos latidos por minuto (BPM) (13).
Estos síntomas no son obvios. Necesitas observarlos atentamente para saber si estás ovulando. Además, tu ovulación puede volverse irregular si tienes (14):
- Pasando por la fase de perimenopausia
- Con pastillas anticonceptivas
- Tener ciertas afecciones, como insuficiencia ovárica prematura o síndrome de ovario poliquístico
- Con ciertos medicamentos, como pastillas contra las náuseas, antidepresivos o quimioterapia
- Estresado, con sobrepeso o bajo peso
- En estos casos, el seguimiento de la ovulación puede volverse difícil.
[ Leer:¿Puedes ovular más de una vez por mes o ciclo? ]
Señales de que no estás ovulando (o tienes problemas de ovulación)
Si no está ovulando, médicamente se denomina anovulación, y si está ovulando de forma irregular, es oligovulación. No puede concebir en el primer caso y puede resultarle difícil concebir en el último caso.
Los siguientes son los posibles signos y síntomas de problemas de ovulación (15):
- Ciclos irregulares: Si tus ciclos son irregulares, tendrás un problema de ovulación. Es natural que su período varíe un par de días, pero puede que no sea razonable si la variación es de varios días.
- Ciclos menstruales cortos o largos: Un período normal puede variar de 21 días a 35 días. Pero si son más cortos o más largos que esto, es posible que tengas problemas con la ovulación.
- Sin períodos por meses: Si no tienes ciclos durante varios meses, especialmente durante la edad fértil, es una señal de que no estás ovulando.
También puede perder la ovulación si está embarazada. Por lo tanto, no asuma que tiene problemas de ovulación cuando no observa algunos de los síntomas. Pero si ha estado siguiendo los síntomas durante algunos meses y luego encuentra algún problema con la ovulación o si sus períodos se han vuelto irregulares, entonces es bueno que consulte a un médico.
¿Cómo prueba un médico la ovulación?
El médico le hará preguntas sobre su ciclo menstrual y su regularidad. También podrían sugerir algunas pruebas:
- Análisis de sangre de progesterona. Los niveles son más bajos si no está ovulando adecuadamente (16).
- Se realizan pruebas para verificar la hormona estimulante del folículo (FSH) y la hormona lútea (LH).
- La prueba del nivel de prolactina se realiza para medir los niveles de la hormona. La prolactina alta puede interrumpir la ovulación (17).
- Ultrasonido transvaginal para comprobar el estado de desarrollo del folículo en el ovario. Puede detectar si el folículo se ha roto para liberar un óvulo después de la ovulación (17).
Si las pruebas confirman que existe un problema con la ovulación, el médico sugerirá un tratamiento para abordar la causa subyacente.
Tratamiento para problemas de ovulación
El tratamiento puede comenzar con medicamentos orales como el citrato de clomifeno (Clomid o Letrozole o Serophene). Mejoran los niveles de FSH y LH, estimulando así los ovarios para provocar la ovulación.
El medicamento generalmente se administra durante cinco días a partir del segundo día después del inicio de la menstruación. Su médico podría comenzar con una dosis de 50 mg (18).
¿Cómo aumentar sus posibilidades de ovulación?
Además de la medicación, puede tomar las siguientes medidas para aumentar sus posibilidades de ovulación:
- Mantenga una altura saludable según su edad y altura. El sobrepeso o el bajo peso pueden causar problemas de ovulación.
- Demasiado ejercicio puede afectar la ovulación. Relájese en sus ejercicios y obtenga consejos de expertos sobre el tipo de ejercicios que puede realizar.
- Las dietas drásticas, saltarse comidas, ayunar y otros hábitos alimenticios poco saludables pueden afectar la ovulación. Consulte con un experto en salud y cambie a hábitos alimenticios saludables.
- El estrés emocional tiene un efecto adverso en el ciclo de tu período. Aprenda a lidiar con el estrés y pruebe algunos ejercicios de relajación.
Siga observando los cambios en su cuerpo para cada ciclo y anótelos. Dentro de tres a cuatro meses podrá notar un patrón en los síntomas. Esto te ayudará a conocer tus días de ovulación.
[ Leer:Moco cervical y ovulación ]
Si eres sexualmente activa, no tienes que saber los días exactos de ovulación para quedar embarazada. Incluso una estimación aproximada es lo suficientemente buena como para tener relaciones sexuales sin protección con su pareja. Es incluso mejor si tienes relaciones sexuales durante todo el mes.
¿Intentaste hacer un seguimiento de tu ovulación? Háganos saber al respecto en la sección de comentarios a continuación.
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