Cosas que pueden dañar a tu bebé nonato
El embarazo es un tiempo de alegría en el que muchas mujeres empiezan a centrarse en su salud y la de su bebé. A lo largo de los años, mucha investigación ha decidido qué es seguro e inseguro. Saber qué evitar asegura que el bebé en desarrollo nazca sano y sin complicaciones.
Rayos X
Los rayos X usan radiación que puede causar defectos congénitos o daño al feto. La mayoría de consultas, salvo el dentista, no harán rayos X a embarazadas. Los dentistas usan delantal plomado para proteger el abdomen.
Sustancias
La mayoría de alcohol y drogas son inseguros en el embarazo. Evita alcohol, drogas callejeras y tabaco. Cafeína excesiva también daña y puede dar bebés de bajo peso y parto prematuro. Muchos medicamentos son inseguros (ej. aspirina), así que consulta a médico antes de tomar cualquier cosa, incluso sin receta.
Calor
El sobrecalentamiento puede causar daño cerebral severo en el bebé en desarrollo. Evita saunas, jacuzzis y bronceado. En calor extremo, las embarazadas deben hidratarse y estar a la sombra todo lo posible.
DEET
Los repelentes de insectos suelen contener DEET. Causa daño al sistema nervioso central en fetos. Busca repelentes naturales o quédate en casa si quieres evitar picaduras.
Enfermedades
Algunas enfermedades causan efectos graves en fetos. Rubeola y varicela deben tratarse de inmediato si se contraen, pues el bebé puede lesionarse gravemente o sufrir daño cerebral. La mayoría de mujeres ahora están vacunadas contra ambas antes del embarazo, protegiéndolas a ellas y a sus bebés.
Pérdida de peso
No se recomienda adelgazar en el embarazo, independientemente del peso previo. Perder peso agota nutrientes y libera toxinas almacenadas en grasa. Come sano y haz ejercicio de bajo impacto para no subir peso excesivo.
Mala nutrición
La mala nutrición y falta de vitaminas/minerales puede contribuir a defectos congénitos. Falta de ácido fólico se vincula a espina bífida y otros defectos del tubo neural. Toma multivitamínico prenatal diario y come alimentos frescos, no procesados: verduras, frutas, proteínas magras y lácteos.
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