Cómo dar un masaje perineal
La presión y el estiramiento del periné durante el parto podría requerir un corte en el músculo entre su abertura vaginal y recto - llamado una episiotomía - o si optan por no tener a su proveedor de salud administrar una episiotomía , es posible romper el perineo , a menudo requieren puntos de sutura para reparar el área . Hasta el 85 por ciento de todas las mujeres que dan a luz experimentará una lágrima en el perineo , y una manera de reducir la posibilidad de una episiotomía o desgarro es para darte un masaje perineal , según el Colegio Americano de Enfermeras -Parteras .
Cosas que necesitará
jabón antibacterial
Cortauñas bordo
Cepillo para uñas
Emory
Cocina, nuez, vitamina o aceite vegetal
Instrucciones
1
Lávese bien las manos con jabón antibacteriano y recortar las uñas cortas . Limpiar bien debajo de las uñas y el archivo de los bordes ásperos o irregulares con una tarjeta de Emory .
2
Eliminar los pantalones y la ropa interior y sentar en una superficie cómoda con las rodillas flexionadas y la espalda con una ligera inclinación.
3
Lubrique los pulgares con un lubricante como el de oliva , vitamina E, la almendra o aceite vegetal. Es importante evitar la vaselina, aceite mineral y aceite de bebé como un lubricante , de acuerdo a BabyCenter.
4
Coloque los pulgares en su abertura vaginal con los pulgares , hasta el primer nudillo , se inclinó hacia su recto. Ejercer presión suavemente hacia su recto y hacia los lados de la pared vaginal hasta que sienta una quemadura . Mantenga este estiramiento durante 1 a 2 minutos.
5
Frote sus pulgares hacia atrás y adelante en forma de U alrededor de la pared interior de la abertura de la vagina , donde su perineo es , de 4 a 5 minutos. Luego, frote la piel de su perineo entre los pulgares y los dedos de las manos suavemente por otros 5 minutos.
6
masaje perineal Práctica dos veces al día durante 10 minutos cada sesión comenzando 6 semanas antes de su fecha de vencimiento .
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