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¿Cómo puede destetar a su bebé de las tomas nocturnas y cuándo debe comenzar?

Durante meses, te has despertado obedientemente durante la noche para alimentar a tu bebé. Pero ahora se está haciendo (¡un poco!) más grande, y tal vez incluso haya comenzado a tomar menos bocados nocturnos por su cuenta. ¿Es hora de iniciar el proceso de destete nocturno?

El destete nocturno es hacer que su bebé se despierte para comer en medio de la noche. Tendrá su primera sesión de lactancia o biberón por la mañana después de levantarse, mamará varias veces o tomará varios biberones durante el día (igual que antes) y tendrá su última sesión de lactancia o biberón poco antes de acostarse.

Es normal que los bebés dejen de alimentarse durante la noche a medida que crecen y sus estómagos pueden contener más alimentos. ¿Los bebés alguna vez se destetan solos de las tomas nocturnas? En algunos casos afortunados, sí. Pero más a menudo, tendrás que darle un empujoncito a tu pequeño entrometido en la dirección correcta. Aquí le mostramos cómo destetar a su bebé de esas tomas nocturnas para que todos puedan comenzar a dormir un poco más.

Cuándo iniciar el destete nocturno

Desde una perspectiva de desarrollo, los bebés pueden dormir toda la noche, definido como un período de seis a ocho horas, sin comer cuando tienen entre 4 y 6 meses de edad. En este rango de edad, la mayoría de los bebés alcanzan la marca de 12 a 13 libras, el peso en el que metabólicamente ya no necesitan alimentación nocturna.

A medida que su bebé alcanza la edad y el peso correctos, depende de usted exactamente cuándo decidir dejar las tomas nocturnas.

Algunos padres comienzan cuando sienten que es hora de empezar a recuperar su sueño, mientras que otros miran a su bebé en busca de señales, como tomas nocturnas más cortas o despertarse con menos frecuencia. Pase lo que pase, siempre debe obtener la luz verde de su pediatra antes de comenzar el destete nocturno.

Sepa, también, que no tiene al destete nocturno entre los 4 y 6 meses. Si se siente más cómodo esperando un poco más o simplemente reduciendo a una o dos tomas por noche, también está bien. (En ese caso, puede valer la pena aumentar la cantidad que ofreces durante esas tomas, para que sea menos probable que tu bebé se despierte con hambre más tarde).

Pero es importante tener en cuenta que, especialmente a los 5 o 6 meses, un bebé que se despierta para comer durante la noche probablemente no tenga mucha hambre (a menos que no esté comiendo lo suficiente durante el día); simplemente está acostumbrado a los refrigerios y a los abrazos. . Y a medida que su bebé crezca, lograr que renuncie (felizmente) a esas comodidades podría resultar más desafiante.

Destete gradual vs. destete instantáneo

Si bien es posible detener las alimentaciones nocturnas de golpe, los expertos están de acuerdo en que, si es posible, es mejor adoptar un enfoque más suave. Después de meses de comer a medianoche, su bebé ha aprendido a esperar que vaya a darle de comer cuando se despierte.

Alejarla gradualmente de ese hábito facilitará la transición para todos y, si está amamantando, resultará en una incomodidad significativamente menor para usted.

Una forma común de hacer esto es simplemente estirar el tiempo entre cada alimentación nocturna, agregando de 15 a 30 minutos adicionales cada dos noches. Con suerte, su bebé comenzará a dormir más y más, hasta que eventualmente deje de despertarse para comer por completo.

También puede intentar acortar cada alimentación reduciendo la cantidad de tiempo en cada pecho o poniendo menos onzas en el biberón de su bebé. Siga recortando las cosas poco a poco y, en aproximadamente una semana, su bebé (con suerte) decidirá que despertarse para comer ya no vale la pena.

Destete nocturno para bebés amamantados

Tanto los bebés amamantados como los alimentados con biberón pueden tardar un tiempo en adaptarse a no comer durante la noche. Pero si está amamantando, el destete nocturno también puede ser un ajuste para su cuerpo y su suministro de leche. Estos son algunos consejos para que la transición sea lo más suave posible para los bebés amamantados:

Asegúrate de que tu amorcito coma lo suficiente durante el día.

Cuantas más calorías ingiera tu monada durante el día, menos necesitará durante la noche. Los bebés amamantados menores de 6 meses que aún no han comenzado con los sólidos deben comer cada dos o tres horas durante el día, para un total de ocho a 12 tomas en 24 horas. (Después de eso, de cinco a seis tomas al día se convierte en la norma).

Ve despacio.

Cortar múltiples tomas durante la noche de una sola vez es una receta para los senos hinchados e incómodos y un mayor riesgo de mastitis. También puede hacer que su suministro de leche disminuya.

En su lugar, concéntrese en abandonar solo una toma a la vez, ya sea alargando el tiempo entre tomas o acortando la toma unos minutos por noche.

Bombea para mayor comodidad.

Extraer leche por la noche puede aliviar parte de la presión si sus senos comienzan a sentirse llenos antes de que esté lista para irse a la cama o en medio de la noche.

Destete nocturno para bebés alimentados con biberón

El enfoque lento y constante del destete nocturno también funciona bien para los bebés alimentados con biberón. La clave principal para el éxito, una vez más, es asegurarse de que su pequeño coma lo suficiente durante el día para que esté menos interesado en comer refrigerios durante la noche.

Una vez que su bebé tiene la edad y el peso suficientes para el destete nocturno, normalmente bebe entre 24 y 32 onzas durante un período de 24 horas. Después de que comience con los sólidos, su pequeño puede ajustar un poco su ingesta de leche. Cuantas más de estas onzas obtenga durante las horas de vigilia, menos necesitará beber leche durante la madrugada.

Consejos para el destete nocturno de todos los bebés

Hay muchas más estrategias para un destete nocturno exitoso que se aplican ya sea que su bebé sea amamantado o alimentado con biberón. Algunas tácticas para probar incluyen:

Dale al bebé un alimento de ensueño.

Completar el tanque de su pequeño con una alimentación final justo antes de irse a la cama puede aumentar las probabilidades de que duerma profundamente por el resto de la noche. Tendrás que despertarla lo suficiente para que no se duerma por completo, pero incluso si está somnolienta, algunos sorbos pueden ser mejores que nada.

Por otro lado, si la alimentación de los sueños realmente la acelera y hace que le resulte más difícil volver a dormirse, o le da el hábito de despertarse para que la alimente con más frecuencia, sáltela.

No se apresure en cuanto antes.

Todos los bebés se despiertan durante la noche y un despertar breve no significa necesariamente que tu pequeño tenga hambre. Es posible que solo esté inquieta, así que dale la oportunidad de acomodarse antes de correr automáticamente para darle de comer.

Sé coherente.

El destete nocturno es un ajuste para su bebé, y recibirá el mensaje sobre la nueva normalidad más rápido si tiene un plan y lo sigue en lugar de ofrecerle una alimentación algunas noches pero no otras. (Tenga en cuenta, sin embargo, que incluso después de que su bebé haya dejado de comer o haya sido completamente destetado por la noche, es posible que necesite comer durante la noche cuando esté enfermo).

Alimente cuando sea necesario, pero mantenga las interacciones al mínimo.

Por otro lado, si tu bebé no se vuelve a dormir y sientes que realmente necesita comer, aliméntalo. Pero hágalo de manera profesional:mantenga las luces apagadas (o atenuadas), evite muchas conversaciones o interacciones, y no le cambie el pañal a menos que esté sucio o muy mojado.

El destete nocturno suele ser un proceso, y algunos bebés van a un ritmo diferente que otros. Dejar de comer gradualmente y mantener un enfoque constante ayudará a su pequeño a aprender el nuevo sistema antes, pero si parece que le está costando adaptarse, siéntase libre de hacer una pausa o reducir el ritmo. Y consulte con su pediatra cada vez que tenga preguntas o inquietudes, o simplemente quiera revisar el progreso de su bebé.