Todo lo que necesita para ayudar a su bebé a dormir toda la noche

En el momento en que trae a su nuevo bebé a casa desde el hospital, comienza a trabajar hacia un objetivo singular:¡dormir más! No es una tarea fácil durante las primeras semanas y meses, principalmente porque no es apropiado para el desarrollo de un recién nacido dormir más de unas pocas horas seguidas, incluso de noche.

Pero, ¿sabía que “dormir toda la noche” se suele definir como cualquier período de sueño nocturno que dure entre seis y nueve horas? Entonces, aunque es posible que no pueda disfrutar del maravilloso silencio sin alimentación desde las 7 p.m. a las 7 a. m. aún, cuando su bebé tenga tres o cuatro meses, es razonable esperar una siesta agradable e ininterrumpida en algún momento durante las horas de la noche.

El único problema es que es posible que su bebé no haya recibido la nota de que dormir toda la noche es el siguiente elemento en su lista de tareas pendientes. (Además, ¿por qué dormir toda la noche cuando podrías despertar a tus padres y pedir que te lleven la comida directamente a tu habitación, verdad?)

Afortunadamente, no es una causa perdida. Si está desesperada por tener más horas de descanso por la noche, estos son los productos que puede comprar que pueden ayudar a su bebé a dormir más tiempo.

Cuna o moisés

Si su bebé ha estado durmiendo literalmente en cualquier lugar donde podría tener algunos zzz, eso está bien a corto plazo, pero una vez que desee que su bebé registre algunas horas de sueño serias, es hora de moverlo a una cuna o moisés. Esto no solo promoverá un sueño más profundo y reparador que si estuvieran durmiendo en un columpio, una mecedora o sobre tu pecho, sino que también es más seguro para ellos.

Poner a su hijo en un entorno de sueño seguro reducirá el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y puede ayudarlo a dormir de forma más independiente y depender menos de usted, o de moverse constantemente para dormir toda la noche.

La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que todos los bebés duerman en una superficie plana sin ropa de cama blanda como almohadas, protectores de cuna, mantas o animales de peluche. Cualquier cuna o moisés con clasificación de seguridad con una sábana ajustada o un colchón será suficiente.

Pañales

Si su bebé se despierta repetidamente durante la noche pero no parece tener hambre, es posible que su reflejo moro aún sea fuerte. Los pañales pueden ayudar a simular el entorno del útero y mantenerlos cómodos, evitando que se despierten constantemente.

Hay varios tipos diferentes de arrullos disponibles, desde correas que envuelven a su bebé con velcro hasta los que encierran los brazos y las piernas de su bebé en un saco con cremallera, pero siempre asegúrese de que el arrullo que use permita que la boca y la nariz de su bebé permanezcan despejadas. de tela.

Lo que necesitas

Probablemente no sabrá qué tipo de arrullo le gusta más a su bebé hasta que pruebe algunos estilos diferentes. Es posible que su bebé prefiera tener los brazos fijos a los costados o que le guste tener un poco más de libertad para moverse (como la capacidad de acercar las manos a la cara).

Sea lo que sea que termines, asegúrate de tener varios a mano. Si su bebé empapa un pañal o regurgita durante la noche, es posible que deba cambiarle los pañales con tanta frecuencia como le cambia la pijama.

Ruido Blanco

Si camina de puntillas por la casa por la noche tratando de no despertar a su bebé, debe invertir en una máquina de ruido blanco. Diseñados para crear muchos tipos diferentes de ruido ambiental, estos pequeños e ingeniosos dispositivos pueden hacer que la habitación de su bebé suene como si estuviera dentro de una villa frente al mar o una cabaña en el bosque, en medio de una tormenta eléctrica pacífica o el centro rugiente de un túnel de viento.

De cualquier manera, es menos probable que su bebé se dé cuenta de los ruidos aleatorios fuera de su habitación y que los interrumpa, además, muchos bebés (¡y adultos!) aprecian dormir con algún tipo de sonido en lugar de puro silencio.

Lo que necesitas

Puede salir corriendo y comprar una elegante máquina de ruido blanco con todo tipo de campanas y silbatos, como operación remota y luces nocturnas LED que cambian de color incorporadas, pero hay máquinas de calidad que simplemente harán el trabajo por poco dinero.

Todo lo que necesita son algunas configuraciones de ruido, control de volumen y tal vez una opción de temporizador si no necesita que el sonido funcione toda la noche. Y en un apuro, una caja básica o un ventilador oscilante también es una gran "máquina de ruido".

Mantas portátiles

Es importante mantener a su bebé cómodo por la noche si espera que duerma durante un período prolongado, pero dado que no es seguro arropar a su bebé en la cuna con una manta, es posible que desee vestirlo con una opción ponible como un saco de dormir.

Similar a un arrullo pero sin ninguna restricción de movimiento, un saco de dormir es básicamente una manta con agujeros para los brazos diseñada para colocarse sobre el pijama de su bebé. Debido a que está cerrado en la parte inferior, no puede subirse o cubrirse la cara accidentalmente durante la noche, y con opciones en algodón liviano, franela y vellón, puede elegir el saco que mejor se adapte a la estación o la temperatura de su hijo. habitación.

Lo que necesitas

Al menos dos, en caso de que necesites cambiar uno durante la noche por accidentes o regurgitaciones. Es inteligente comenzar con dos o tres sacos de dormir ligeros y quizás tener uno o dos más pesados ​​para las noches más frescas.

Pañales nocturnos

Una de las razones más comunes por las que su bebé puede despertarse durante la noche, además de las demandas para que lo alimente, es porque su pañal está demasiado mojado (y posiblemente también todo lo que lleva puesto).

Puede evitar que esto suceda al menos parte del tiempo cambiando a pañales nocturnos, que generalmente están diseñados para contener más líquido, se ajustan más al cuerpo y cubren a su bebé más alto sobre el estómago y la espalda que los pañales diurnos.

Lo que necesitas

Definitivamente necesitará al menos un pañal nocturno por noche, aunque dos es una apuesta más segura. La marca y el estilo específicos que funcionan mejor para su bebé son totalmente subjetivos, así que comience comprando paquetes pequeños y experimente qué tan bien funcionan antes de comprometerse con una caja de tamaño económico.

Una rutina para la hora de acostarse

Los especialistas en sueño infantil enfatizan la importancia de establecer una rutina a la hora de acostarse cuando es el momento de enseñarle a su bebé a dormirse y permanecer dormido por sí mismo durante la noche.

Para la rutina, la consistencia es clave; realizar las mismas actividades aproximadamente a la misma hora todas las noches creará una asociación de sueño con esas actividades, enviando un mensaje a su bebé de que pronto llegará el momento del sueño. Con el tiempo, aprenderán a captar esas señales y se dormirán más rápido.

Lo que necesitas

Cualquier cosa que le diga a su bebé que es hora de relajarse:jabones o lociones de baño para bebés con aroma a lavanda, libros de cartón favoritos (nada demasiado estimulante, ¡siga las historias tranquilas!), tratamientos para ventanas que oscurecen la habitación, pijamas cómodos y cualquier cosa que haga ruido ambiental.

Al igual que con la mayoría de los otros productos relacionados con el sueño, lo que ayude a su bebé a dormir será muy subjetivo:concéntrese en encontrar patrones en lo que hace a la hora de acostarse y qué tan bien duerme su bebé esa noche para identificar lo que necesita tener a mano para un sueño reparador. .


Previous:

Next: